МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Министерство образования Пензенской области
Районный Отдел Образования
МОУ ООШ с. Невежкино Белинского

РАССМОТРЕНО
на заседании МО
протокол №1
от 25.08.2024г

СОГЛАСОВАНО
на заседании педсовета
протокол№1
от 30.08.2024г.

УТВЕРЖДЕНО
директор школы
Каратаева В.И.
приказ №77
от 30.08.2024г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
(ID 2636978)
учебного предмета «Физическая культура»
для обучающихся 5-9 классов

с. Невежкино 2024г

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре на уровне основного общего образования
составлена на основе требований к результатам освоения основной
образовательной программы ФГОС ООО, а также на основе характеристики
планируемых результатов духовно-нравственного развития, воспитания
и
социализации обучающихся, представленной в федеральной рабочей программе
воспитания.
Программа по физической культуре представляет собой методически
оформленную конкретизацию требований ФГОС ООО и раскрывает их
реализацию через конкретное предметное содержание.
При создании программы по физической культуре учитывались потребности
современного российского общества в физически крепком и дееспособном
подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные
формы здорового образа жизни, умеющем использовать ценности физической
культуры для самоопределения, саморазвития и самоактуализации.
В своей социально-ценностной ориентации программа по физической
культуре рассматривается как средство подготовки обучающихся к предстоящей
жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения функциональных и
адаптивных возможностей систем организма, развития жизненно важных
физических качеств. Программа по физической культуре обеспечивает
преемственность с федеральными рабочими программами начального общего и
среднего общего образования.
Основной целью программы по физической культуре является формирование
разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать
ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения
собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации
активного отдыха. В программе по физической культуре данная цель
конкретизируется и связывается с формированием устойчивых мотивов и
потребностей обучающихся в бережном отношении к своему здоровью,
целостном развитии физических, психических и нравственных качеств,
творческом использовании ценностей физической культуры в организации
здорового образа жизни, регулярных занятиях двигательной деятельностью и
спортом.
Развивающая направленность программы по физической культуре
определяется вектором развития физических качеств и функциональных
2

возможностей организма, являющихся основой укрепления их здоровья,
повышения надѐжности и активности адаптивных процессов. Существенным
достижением данной ориентации является приобретение обучающимися знаний и
умений в организации самостоятельных форм занятий оздоровительной,
спортивной и прикладно-ориентированной физической культурой, возможности
познания своих физических способностей и их целенаправленного развития.
Воспитывающее значение программы по физической культуре заключается в
содействии активной социализации обучающихся на основе осмысления и
понимания роли и значения мирового и российского олимпийского движения,
приобщения к их культурным ценностям, истории и современному развитию. В
число практических результатов данного направления входит формирование
положительных навыков и умений в общении и взаимодействии со сверстниками
и учителями физической культуры, организации совместной учебной
и
консультативной деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и планируемых
результатов образования по физической культуре на уровне основного общего
образования является воспитание целостной личности обучающихся, обеспечение
единства в развитии их физической, психической и социальной природы.
Реализация этой идеи становится возможной на основе содержания учебного
предмета, которое представляется двигательной деятельностью с еѐ базовыми
компонентами:
информационным
(знания
о
физической
культуре),
операциональным
(способы
самостоятельной
деятельности)
и
мотивационнопроцессуальным (физическое совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета
«Физическая культура», придания ей личностно значимого смысла, содержание
программы по физической культуре представляется системой модулей, которые
входят структурными компонентами в раздел «Физическое совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов спорта:
гимнастика, лѐгкая атлетика, зимние виды спорта (на примере лыжной
подготовки), спортивные игры, плавание. Инвариантные модули в своѐм
предметном содержании ориентируются на всестороннюю физическую
подготовленность обучающихся, освоение ими технических действий
и
физических упражнений, содействующих обогащению двигательного опыта.
Для бесснежных районов Российской Федерации, а также при отсутствии
должных условий допускается заменять инвариантный модуль «Лыжные гонки»
углублѐнным освоением содержания других инвариантных модулей («Лѐгкая
атлетика», «Гимнастика», «Плавание» и «Спортивные игры»). Модуль
«Плавание» вводится в учебный процесс при наличии соответствующих условий
3

и материальной базы по решению муниципальных органов управления
образованием. Модули «Плавание», «Лыжные гонки» могут быть заменены
углублѐнным изучением материалов других инвариантных модулей.
Вариативные модули объединены модулем «Спорт», содержание которого
разрабатывается образовательной организацией на основе модульных программ
по физической культуре для общеобразовательных организаций. Основной
содержательной направленностью вариативных модулей является подготовка
обучающихся к выполнению нормативных требований Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее – ГТО),
активное вовлечение их в соревновательную деятельность.
Модуль «Спорт» может разрабатываться учителями физической культуры на
основе содержания базовой физической подготовки, национальных видов спорта,
современных оздоровительных систем. В рамках данного модуля представлено
примерное содержание «Базовой физической подготовки».
Содержание программы по физической культуре представлено по годам
обучения, для каждого класса предусмотрен раздел «Универсальные учебные
действия», в котором раскрывается вклад предмета в формирование
познавательных, коммуникативных и регулятивных действий, соответствующих
возможностям и особенностям обучающихся данного возраста. Личностные
достижения непосредственно связаны с конкретным содержанием учебного
предмета и представлены по мере его раскрытия.
Общее число часов, для изучения физической культуры на уровне основного
общего образования, – 510 часов: в 5 классе – 102 часа (3 часа в неделю), в 6
классе – 102 часа (3 часа в неделю), в 7 классе – 102 часа (3 часа в неделю), в 8
классе – 102 часа (3 часа в неделю), в 9 классе – 102 часа (3 часа в неделю). На
модульный блок «Базовая физическая подготовка» отводится 150 часов из общего
числа (1 час в неделю в каждом классе).
В программе по физической культуре учитываются личностные
и
метапредметные результаты, зафиксированные в ФГОС ООО.

СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ

5 КЛАСС

4

Знания о физической культуре
Физическая культура на уровне основного общего образования: задачи,
содержание и формы организации занятий. Система дополнительного обучения
физической культуре, организация спортивной работы в общеобразовательной
организации.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика основных
форм занятий физической культурой, их связь с укреплением здоровья,
организацией отдыха и досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции,
характеристика их содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и
завершение

истории

Олимпийских

игр

древности.

Способы

самостоятельной деятельности
Режим дня и его значение для обучающихся, связь с умственной
работоспособностью. Составление индивидуального режима дня, определение
основных индивидуальных видов деятельности, их временных диапазонов и
последовательности в выполнении.
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения. Осанка
как показатель физического развития, правила предупреждения еѐ нарушений в
условиях учебной и бытовой деятельности. Способы измерения и оценивания
осанки. Составление комплексов физических упражнений с коррекционной
направленностью и правил их самостоятельного проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями
на
открытых площадках и в домашних условиях, подготовка мест занятий, выбор
одежды и обуви, предупреждение травматизма.
Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки в
процессе самостоятельных занятий физической культуры и спортом.
Составление дневника физической культуры.

Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом
образе жизни современного человека. Упражнения утренней зарядки и
физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в процессе учебных
занятий, закаливающие процедуры после занятий утренней зарядкой. Упражнения
на развитие гибкости и подвижности суставов, развитие координации;
формирование телосложения с использованием внешних отягощений.
Спортивно-оздоровительная деятельность
5

Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом образе
жизни современного человека. Модуль «Гимнастика»
Кувырки вперѐд и назад в группировке, кувырки вперѐд ноги «скрестно»,
кувырки назад из стойки на лопатках (мальчики). Опорные прыжки через
гимнастического козла ноги врозь (мальчики), опорные прыжки на
гимнастического козла с последующим спрыгиванием (девочки).
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой с
поворотами кругом и на 90°, лѐгкие подпрыгивания, подпрыгивания толчком
двумя ногами, передвижение приставным шагом (девочки). Упражнения на
гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом правым и левым
боком, лазанье разноимѐнным способом по диагонали и одноимѐнным способом
вверх. Расхождение на гимнастической скамейке правым и левым боком способом
«удерживая за плечи».
Модуль «Лѐгкая атлетика»
Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения с
высокого старта, бег на короткие дистанции с максимальной скоростью
передвижения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжки в
высоту с прямого разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень, метание
малого мяча на дальность с трѐх шагов разбега.
Модуль «Зимние виды спорта»
Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом, повороты на
лыжах переступанием на месте и в движении по учебной дистанции, подъѐм по
пологому склону способом «лесенка» и спуск в основной стойке, преодоление
небольших бугров и впадин при спуске с пологого склона.
Модуль «Спортивные игры»
Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении,
ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и «змейкой», бросок
мяча в корзину двумя руками от груди с места, ранее разученные технические
действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча, приѐм и передача мяча двумя руками
снизу и сверху на месте и в движении, ранее разученные технические действия с
мячом.

6

Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с
небольшого разбега, остановка катящегося мяча способом «наступания», ведение
мяча «по прямой», «по кругу» и «змейкой», обводка мячом ориентиров (конусов).
Совершенствование
техники
ранее
разученных
гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лѐгкой атлетики и
зимних видов спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт»
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
6 КЛАСС

Знания о физической культуре
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в современном
мире, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Девиз, символика и
ритуалы современных Олимпийских игр. История организации и проведения
первых Олимпийских игр современности, первые олимпийские чемпионы.

Способы самостоятельной деятельности
Ведение дневника физической культуры. Физическая подготовка и еѐ
влияние на развитие систем организма, связь с укреплением здоровья, физическая
подготовленность как результат физической подготовки.
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств. Способы
определения индивидуальной физической нагрузки. Правила проведения
измерительных процедур по оценке физической подготовленности. Правила
техники выполнения тестовых заданий и способы регистрации их результатов.
Правила и способы составления плана самостоятельных занятий физической
подготовкой.

Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Правила самостоятельного закаливания организма с помощью воздушных и
солнечных ванн, купания в естественных водоѐмах. Правила техники
безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями.
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения с
использованием дополнительных отягощений, упражнения для профилактики
7

нарушения зрения во время учебных занятий и работы за компьютером,
упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание оптимальной
работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в режиме учебной
деятельности.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Модуль «Гимнастика»
Акробатическая
комбинация
из
общеразвивающих
и
сложно
координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных
акробатических упражнений.
Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и сложнокоординированных упражнений ритмической гимнастики, разнообразных
движений руками и ногами с разной амплитудой и траекторией, танцевальными
движениями из ранее разученных танцев (девочки).
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом «согнув
ноги» (мальчики) и способом «ноги врозь» (девочки).
Гимнастические комбинации
на
низком
гимнастическом
бревне с использованием стилизованных общеразвивающих и сложнокоординированных упражнений, передвижений шагом и лѐгким бегом,
поворотами с разнообразными движениями рук и ног, удержанием статических
поз (девочки).
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы, упор ноги
врозь, перемах вперѐд и обратно (мальчики).
Лазанье по канату в три приѐма (мальчики).
Модуль «Лѐгкая атлетика»
Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением, спринтерский и
гладкий равномерный бег по учебной дистанции, ранее разученные беговые
упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание», ранее разученные прыжковые упражнения в длину и высоту,
напрыгивание и спрыгивание.
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся)
мишень. Модуль «Зимние виды спорта»
Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом, преодоление
небольших трамплинов при спуске с пологого склона в низкой стойке, ранее
разученные упражнения лыжной подготовки, передвижения по учебной
дистанции, повороты, спуски, торможение.
8

Модуль «Спортивные игры»
Баскетбол. Технические действия игрока без мяча: передвижение в стойке
баскетболиста, прыжки вверх толчком одной ногой и приземлением на другую
ногу, остановка двумя шагами и прыжком.
Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в разных
направлениях и по разной траектории, на передачу и броски мяча в корзину.
Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов.
Волейбол. Приѐм и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны
площадки команды соперника. Правила игры и игровая деятельность по правилам
с использованием разученных технических приѐмов в подаче мяча, его приѐме и
передаче двумя руками снизу и сверху.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных технических приѐмов в
остановке и передаче мяча, его ведении и обводке.
Совершенствование
техники
ранее
разученных
гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лѐгкой атлетики и
зимних видов спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт»
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
7 КЛАСС

Знания о физической культуре
Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России, роль А.Д.
Бутовского в развитии отечественной системы физического воспитания и спорта.
Олимпийское движение в СССР и современной России, характеристика основных
этапов развития. Выдающиеся советские и российские олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание
положительных

качеств

личности

современного

человека.

Способы

самостоятельной деятельности

9

Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе
выполнения физических упражнений на открытых площадках. Ведение дневника
по физической культуре.
Техническая подготовка и еѐ значение для человека, основные правила
технической подготовки. Двигательные действия как основа технической
подготовки, понятие двигательного умения и двигательного навыка. Способы
оценивания техники двигательных действий и организация процедуры
оценивания. Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных
действий, причины и способы их предупреждения при самостоятельных занятиях
технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой
на
учебный год и учебную четверть. Составление плана учебного занятия
по
самостоятельной
технической
подготовке.
Способы
оценивания
оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью «индекса
Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со стандартной
нагрузкой».

Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с добавлением
ранее разученных упражнений: для коррекции телосложения и профилактики
нарушения осанки, дыхательной и зрительной гимнастики в режиме учебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Модуль «Гимнастика»
Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений ритмической гимнастики (девочки). Простейшие
акробатические пирамиды в парах и тройках (девочки). Стойка на голове с опорой
на руки, акробатическая комбинация из разученных упражнений в равновесии,
стойках, кувырках (мальчики).
Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в ходьбе,
прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами разведением рук и ног,
выполняемых в среднем и высоком темпе (девочки).
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений на статическое и динамическое равновесие (девочки).
Комбинация на низкой гимнастической перекладине из ранее разученных
упражнений в висах, упорах, переворотах (мальчики). Лазанье по канату в два
приѐма (мальчики). Модуль «Лѐгкая атлетика»

10

Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый
бег», эстафетный бег. Ранее освоенные беговые упражнения с увеличением
скорости передвижения и продолжительности выполнения, прыжки с разбега в
длину способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание».
Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной
скоростью мишени.
Модуль «Зимние виды спорта»
Торможение и поворот на лыжах упором при спуске с пологого склона,
переход с передвижения попеременным двухшажным ходом на передвижение
одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения учебной
дистанции, спуски и подъѐмы ранее освоенными способами.
Модуль «Спортивные игры»
Баскетбол. Передача и ловля мяча после отскока от пола, бросок в корзину
двумя руками снизу и от груди после ведения. Игровая деятельность по правилам
с использованием ранее разученных технических приѐмов без мяча и с мячом:
ведение, приѐмы и передачи, броски в корзину.
Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки соперника,
передача мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за голову. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приѐмов.
Футбол. Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали,
тактические действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за
боковой линии. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приѐмов.
Совершенствование
техники
ранее
разученных
гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лѐгкой атлетики и
зимних видов спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт»
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
8 КЛАСС

11

Знания о физической культуре
Физическая культура в современном обществе: характеристика основных
направлений и форм организации. Всестороннее и гармоничное физическое
развитие. Адаптивная физическая культура, еѐ история и социальная значимость.

Способы самостоятельной деятельности
Коррекция осанки и разработка индивидуальных планов занятий
корригирующей гимнастикой. Коррекция избыточной массы тела и разработка
индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой.
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий спортивной
подготовкой. Способы учѐта индивидуальных особенностей при составлении
планов самостоятельных тренировочных занятий.

Физическое совершенствование Физкультурно-оздоровительная
деятельность
Профилактика
перенапряжения
систем
организма
средствами
оздоровительной физической культуры: упражнения мышечной релаксации и
регулирования вегетативной нервной системы, профилактики общего утомления
и остроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Модуль «Гимнастика»
Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений силовой
направленности, с увеличивающимся числом технических элементов в стойках,
упорах, кувырках, прыжках (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранее освоенных
упражнений с увеличивающимся числом технических элементов в прыжках,
поворотах и передвижениях (девушки). Гимнастическая комбинация
на
перекладине с включением ранее освоенных упражнений в упорах и висах
(юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях с включением
упражнений в упоре на руках, кувырка вперѐд и соскока (юноши). Вольные
упражнения на базе ранее разученных акробатических упражнений и упражнений
ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лѐгкая атлетика»
Кроссовый бег, прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО.
Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований комплекса

12

ГТО в беговых (бег на короткие и средние дистанции) и технических (прыжки и
метание спортивного снаряда) дисциплинах лѐгкой атлетики.
Модуль «Зимние виды спорта»
Передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом, преодоление
естественных препятствий на лыжах широким шагом, перешагиванием,
перелазанием, торможение боковым скольжением при спуске на лыжах с
пологого склона, переход с попеременного двухшажного хода на одновременный
бесшажный ход и обратно, ранее разученные упражнения лыжной подготовки в
передвижениях на лыжах, при спусках, подъѐмах, торможении.
Модуль «Плавание»
Старт прыжком с тумбочки при плавании кролем на груди, старт из воды
толчком от стенки бассейна при плавании кролем на спине. Повороты при
плавании кролем на груди и на спине. Проплывание учебных дистанций кролем
на груди и на спине. Модуль «Спортивные игры»
Баскетбол. Повороты туловища в правую и левую стороны с удержанием
мяча двумя руками, передача мяча одной рукой от плеча и снизу, бросок мяча
двумя
и одной рукой в прыжке. Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных технических приѐмов.
Волейбол. Прямой нападающий удар, индивидуальное блокирование мяча в
прыжке с места, тактические действия в защите и нападении. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приѐмов.
Футбол. Удар по мячу с разбега внутренней частью подъѐма стопы,
остановка мяча внутренней стороной стопы. Правила игры в мини-футбол,
технические и тактические действия. Игровая деятельность по правилам минифутбола с использованием ранее разученных технических приѐмов (девушки).
Игровая деятельность по правилам классического футбола с использованием
ранее разученных технических приѐмов (юноши).
Совершенствование
техники
ранее
разученных
гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лѐгкой атлетики и
зимних видов спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт»
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
13

9 КЛАСС

Знания о физической культуре
Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их пагубное влияние
на здоровье человека. Туристские походы как форма организации здорового
образа жизни. Профессионально-прикладная физическая культура.

Способы

самостоятельной деятельности
Восстановительный массаж как средство оптимизации работоспособности,
его правила и приѐмы во время самостоятельных занятий физической
подготовкой. Банные процедуры как средство укрепления здоровья. Измерение
функциональных резервов организма. Оказание первой помощи на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время активного
отдыха.

Физическое совершенствование Физкультурно-оздоровительная
деятельность
Занятия физической культурой и режим питания. Упражнения для снижения
избыточной массы тела. Оздоровительные, коррекционные и профилактические
мероприятия в режиме двигательной активности обучающихся.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Модуль «Гимнастика»
Акробатическая комбинация с включением длинного кувырка с разбега и
кувырка назад в упор, стоя ноги врозь (юноши). Гимнастическая комбинация на
высокой перекладине, с включением элементов размахивания и соскока вперѐд
прогнувшись (юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях, с
включением двух кувырков вперѐд с опорой на руки (юноши). Гимнастическая
комбинация на гимнастическом бревне, с включением полушпагата, стойки на
колене с опорой на руки и отведением ноги назад (девушки). Черлидинг:
композиция упражнений с построением пирамид, элементами степ-аэробики,
акробатики и ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лѐгкая атлетика»
Техническая подготовка в беговых и прыжковых упражнениях: бег на
короткие и длинные дистанции, прыжки в длину способами «прогнувшись» и
«согнув ноги», прыжки в высоту способом «перешагивание». Техническая
подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность.

14

Модуль «Зимние виды спорта»
Техническая подготовка в передвижении лыжными ходами по учебной
дистанции: попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход,
способы перехода с одного лыжного хода на другой.
Модуль «Плавание»
Брасс: подводящие упражнения и плавание в полной координации. Повороты
при плавании брассом. Модуль «Спортивные игры»
Баскетбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, передачи,
приѐмы и броски мяча на месте, в прыжке, после ведения.
Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в
разные зоны площадки соперника, приѐмы и передачи на месте и в движении,
удары и блокировка.
Футбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приѐмы и
передачи, остановки и удары по мячу с места и в движении.
Совершенствование
техники
ранее
разученных
гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лѐгкой атлетики и
зимних видов спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт»
Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ ОСНОВНОГО
ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного общего
образования у обучающегося будут сформированы следующие личностные
результаты:
готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры
и спорта в Российской Федерации, гордиться победами выдающихся
отечественных спортсменов-олимпийцев;
готовность отстаивать символы
Российской Федерации во время спортивных
15

соревнований, уважать традиции и принципы современных Олимпийских игр и
олимпийского движения; готовность ориентироваться на моральные ценности и
нормы межличностного взаимодействия при организации, планировании и
проведении совместных занятий физической культурой и спортом,
оздоровительных мероприятий в условиях активного отдыха и досуга; готовность
оценивать своѐ поведение и поступки во время проведения
совместных занятий физической культурой, участия в спортивных мероприятиях
и соревнованиях; готовность оказывать первую медицинскую помощь при
травмах и ушибах, соблюдать правила техники безопасности во время совместных
занятий физической культурой и спортом; стремление к физическому
совершенствованию, формированию культуры
движения и телосложения, самовыражению в избранном виде спорта; готовность
организовывать и проводить занятия физической культурой
и спортом на основе научных представлений о закономерностях физического
развития и физической подготовленности с учѐтом самостоятельных наблюдений
за изменением их показателей; осознание здоровья как базовой ценности
человека, признание объективной необходимости в его укреплении и длительном
сохранении посредством занятий физической культурой и спортом; осознание
необходимости ведения здорового образа жизни как средства
профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое, психическое
и социальное здоровье человека; способность адаптироваться к стрессовым
ситуациям, осуществлять профилактические мероприятия по регулированию
эмоциональных напряжений, активному восстановлению организма после
значительных умственных
и физических нагрузок;
готовность соблюдать правила безопасности во время занятий физической
культурой и спортом, проводить гигиенические и профилактические мероприятия
по организации мест занятий, выбору спортивного инвентаря и оборудования,
спортивной одежды; готовность соблюдать правила и требования к организации
бивуака во время туристских походов, противостоять действиям и поступкам,
приносящим вред окружающей среде; освоение опыта взаимодействия со
сверстниками, форм общения и поведения
при выполнении учебных заданий на уроках физической культуры, игровой и
соревновательной деятельности; повышение компетентности в организации
самостоятельных занятий
физической культурой, планировании их содержания и направленности в
зависимости от индивидуальных интересов и потребностей; формирование
представлений об основных понятиях и терминах физического
16

воспитания и спортивной тренировки, умений руководствоваться ими
в
познавательной и практической деятельности, общении со сверстниками,
публичных выступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
163.9.2. В результате изучения физической культуры на уровне основного
общего образования у обучающегося будут сформированы универсальные
познавательные учебные действия, универсальные коммуникативные учебные
действия, универсальные регулятивные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр
древности и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и различия;
осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ
современного олимпийского движения, приводить примеры еѐ гуманистической
направленности; анализировать влияние занятий физической культурой и
спортом
на воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность
профилактики вредных привычек; характеризовать туристские походы как форму
активного отдыха, выявлять
их целевое предназначение в сохранении и укреплении здоровья,
руководствоваться требованиями техники безопасности во время передвижения
по маршруту и организации бивуака; устанавливать причинно-следственную
связь между планированием режима
дня и изменениями показателей работоспособности;
устанавливать связь
негативного влияния нарушения осанки на состояние здоровья и выявлять
причины нарушений, измерять индивидуальную форму и составлять комплексы
упражнений по профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития
физических качеств, состоянием здоровья и функциональными возможностями
основных систем организма; устанавливать причинно-следственную связь между
качеством владения
техникой физического упражнения и возможностью возникновения травм и
ушибов во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест
занятий на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.

17

Коммуникативные универсальные учебные действия:
выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных
источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений,
правилах планирования самостоятельных занятий физической и технической
подготовкой; вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их
показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы занятий
на основе определѐнных правил и регулировать нагрузку по частоте пульса и
внешним признакам утомления;
описывать и анализировать технику
разучиваемого упражнения, выделять
фазы и элементы движений, подбирать подготовительные упражнения
и
планировать последовательность решения задач обучения, оценивать
эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения физических
упражнений другими обучающимися, сравнивать еѐ с эталонным образцом,
выявлять ошибки и предлагать способы их устранения; изучать и коллективно
обсуждать технику «иллюстративного образца» разучиваемого упражнения,
рассматривать и моделировать появление ошибок, анализировать возможные
причины их появления, выяснять способы их устранения.
Регулятивные универсальные учебные действия:
составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических упражнений с
разной функциональной направленностью, выявлять особенности их воздействия
на состояние организма, развитие его резервных возможностей с помощью
процедур контроля и функциональных проб;
составлять и выполнять
акробатические и гимнастические комплексы
упражнений, самостоятельно разучивать сложно-координированные упражнения
на спортивных снарядах; активно взаимодействовать в условиях учебной и
игровой деятельности, ориентироваться на указания учителя и правила игры при
возникновении конфликтных и нестандартных ситуаций, признавать своѐ право и
право других на ошибку, право на еѐ совместное исправление; разучивать и
выполнять технические действия в игровых видах спорта,
активно взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и
нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей команды и команды
соперников; организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во
время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять способы
и приѐмы помощи в зависимости от характера и признаков полученной травмы.
18

ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится: выполнять требования
безопасности на уроках физической культуры,
на самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях активного
отдыха и досуга; проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать еѐ
показатели со стандартами, составлять комплексы упражнений по коррекции и
профилактике еѐ нарушения, планировать их выполнение в режиме дня;
составлять дневник физической культуры и вести в нѐм наблюдение
за показателями физического развития и физической подготовленности,
планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных занятий;
осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности,
выполнять комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и зрительной
гимнастики; выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической
культуры
на развитие гибкости, координации и формирование телосложения; выполнять
опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь» (мальчики)
и способом «напрыгивания с последующим спрыгиванием» (девочки); выполнять
упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической
перекладине (мальчики), в передвижениях по гимнастическому бревну ходьбой и
приставным шагом с поворотами, подпрыгиванием на двух ногах на месте и с
продвижением (девочки); передвигаться по гимнастической стенке приставным
шагом, лазать
разноимѐнным способом вверх и по диагонали; выполнять бег с равномерной
скоростью с высокого старта по учебной
дистанции; демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом
«согнув ноги»; передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (для
бесснежных
районов – имитация передвижения); тренироваться в упражнениях
общефизической и специальной физической
подготовки с учѐтом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях,
приѐм и передача мяча двумя руками от груди с места и в движении); волейбол
(приѐм и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места
и в движении, прямая нижняя подача); футбол (ведение мяча с равномерной
скоростью в разных направлениях,
приѐм и передача мяча, удар по неподвижному мячу с небольшого разбега).
19

К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
характеризовать Олимпийские игры современности как международное
культурное явление, роль Пьера де Кубертена в их историческом возрождении,
обсуждать историю возникновения девиза, символики и ритуалов Олимпийских
игр;
измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять
их соответствие возрастным нормам и подбирать упражнения
для их
направленного развития; контролировать режимы физической нагрузки по
частоте пульса и степени утомления организма по внешним признакам во время
самостоятельных занятий физической подготовкой; подготавливать места для
самостоятельных занятий физической культурой
и спортом в соответствии с правилами техники безопасности и гигиеническими
требованиями; отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и
составлять
из них комплексы физкультминуток и физкультпауз для оптимизации
работоспособности и снятия мышечного утомления в режиме учебной
деятельности;
составлять и выполнять акробатические комбинации из
разученных упражнений, наблюдать и анализировать выполнение другими
обучающимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения; выполнять
лазанье по канату в три приѐма (мальчики), составлять и выполнять
комбинацию на низком бревне из стилизованных общеразвивающих
и сложно-координированных упражнений (девочки);
выполнять беговые
упражнения с максимальным ускорением, использовать
их в самостоятельных занятиях для развития быстроты и равномерный бег для
развития общей выносливости; выполнять прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание», наблюдать и анализировать его выполнение другими
обучающимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать
способы устранения;
выполнять передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом,
наблюдать и анализировать его выполнение другими обучающимися, сравнивая с
заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения
(для бесснежных районов – имитация передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической
подготовки с учѐтом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
выполнять правила и демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (технические действия без мяча, броски мяча двумя руками снизу
20

и от груди с места, использование разученных технических действий в условиях
игровой деятельности); волейбол (приѐм и передача мяча двумя руками снизу и
сверху в разные зоны площадки соперника, использование разученных
технических действий в условиях игровой деятельности); футбол (ведение мяча с
разной скоростью передвижения, с ускорением
в разных направлениях, удар по катящемуся мячу с разбега, использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
проводить анализ причин зарождения современного олимпийского движения,
давать характеристику основным этапам его развития в СССР и современной
России; объяснять положительное влияние занятий физической культурой и
спортом на воспитание личностных качеств современных обучающихся,
приводить примеры из собственной жизни;
объяснять понятие «техника
физических упражнений», руководствоваться
правилами технической подготовки при самостоятельном обучении новым
физическим упражнениям, проводить процедуры оценивания техники
их выполнения; составлять планы самостоятельных занятий физической и
технической подготовкой, распределять их в недельном и месячном циклах
учебного года, оценивать их оздоровительный эффект с помощью «индекса
Кетле» и «ортостатической пробы» (по образцу); выполнять лазанье по канату в
два приѐма (юноши) и простейшие
акробатические пирамиды в парах и тройках (девушки);
составлять и
самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики,
включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с
поворотами, разведением рук и ног (девушки); выполнять стойку на голове с
опорой на руки и включать еѐ в акробатическую
комбинацию из ранее освоенных упражнений (юноши); выполнять беговые
упражнения с преодолением препятствий способами
«наступание» и «прыжковый бег», применять их в беге по пересечѐнной
местности; выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную,
качающуюся
и катящуюся с разной скоростью мишень;
выполнять переход с передвижения попеременным двухшажным ходом на
передвижение одновременным одношажным ходом и обратно
во время
прохождения учебной дистанции, наблюдать и анализировать его выполнение
другими обучающимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и
21

предлагать способы устранения (для бесснежных районов – имитация перехода);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической
подготовки с учѐтом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола, броски мяча двумя
руками снизу и от груди в движении, использование разученных технических
действий в условиях игровой деятельности); волейбол (передача мяча за голову
на своей площадке и через сетку, использование разученных технических
действий в условиях игровой деятельности); футбол (средние и длинные
передачи футбольного мяча, тактические действия при выполнении углового
удара и вбрасывании мяча из-за боковой линии, использование разученных
технических действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
проводить анализ основных направлений развития физической культуры в
Российской Федерации, характеризовать содержание основных форм
их организации;
анализировать понятие «всестороннее и гармоничное
физическое развитие»,
раскрывать критерии и приводить примеры, устанавливать связь
с
наследственными факторами и занятиями физической культурой и спортом;
проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции
индивидуальной формы осанки и избыточной массы тела; составлять планы
занятия спортивной тренировкой, определять их целевое содержание в
соответствии с индивидуальными показателями развития основных физических
качеств; выполнять гимнастическую комбинацию на гимнастическом бревне из
ранее освоенных упражнений с добавлением элементов акробатики и
ритмической гимнастики (девушки); выполнять комбинацию на параллельных
брусьях с включением упражнений
в упоре на руках, кувырка вперѐд и соскока, наблюдать их выполнение другими
обучающимися и сравнивать с заданным образцом, анализировать ошибки и
причины их появления, находить способы устранения (юноши); выполнять
прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись», наблюдать
и анализировать технические особенности в выполнении другими обучающимися,
выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять тестовые задания комплекса ГТО в беговых и технических
легкоатлетических дисциплинах в соответствии с установленными требованиями
к их технике;
22

выполнять передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом, переход с
попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный ход,
преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом,
перешагиванием, перелазанием (для бесснежных районов – имитация
передвижения); соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении
плавательных
упражнений; выполнять прыжки в воду со
стартовой тумбы;
выполнять технические элементы плавания кролем на груди в согласовании
с дыханием; тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической
подготовки с учѐтом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча, бросок в корзину двумя и
одной рукой в прыжке, тактические действия в защите и нападении,
использование разученных технических и тактических действий в условиях
игровой деятельности); волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное
блокирование мяча
в прыжке с места, тактические действия в защите и нападении, использование
разученных технических и тактических действий в условиях игровой
деятельности); футбол (удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу с
разбега
внутренней и внешней частью подъѐма стопы, тактические действия игроков в
нападении и защите, использование разученных технических и тактических
действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится: отстаивать принципы
здорового образа жизни, раскрывать эффективность
его форм в профилактике вредных привычек, обосновывать пагубное влияние
вредных привычек на здоровье человека, его социальную и производственную
деятельность; понимать пользу туристских подходов как формы организации
здорового образа жизни, выполнять правила подготовки к пешим походам,
требования безопасности при передвижении и организации бивуака; объяснять
понятие «профессионально-прикладная физическая культура»,
еѐ целевое предназначение, связь с характером и особенностями
профессиональной
деятельности,
понимать
необходимость
занятий
профессионально-прикладной
физической
подготовкой
обучающихся
23

общеобразовательной организации; использовать приѐмы массажа и применять
их в процессе самостоятельных
занятий физической культурой и спортом, выполнять гигиенические требования
к процедурам массажа; измерять индивидуальные функциональные резервы
организма с помощью проб Штанге, Генча, «задержки дыхания», использовать их
для планирования индивидуальных занятий спортивной и профессиональноприкладной физической подготовкой; определять характер травм и ушибов,
встречающихся на самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во
время активного отдыха, применять способы оказания первой помощи;
составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных
акробатических упражнений с повышенными требованиями к технике их
выполнения (юноши); составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на
высокой
перекладине из разученных упражнений, с включением элементов размахивания и
соскока вперѐд способом «прогнувшись» (юноши); составлять и выполнять
композицию упражнений черлидинга с построением
пирамид, элементами степ-аэробики и акробатики (девушки); составлять и
выполнять комплекс ритмической гимнастики с включением элементов
художественной гимнастики, упражнений на гибкость и равновесие
(девушки); совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в
процессе самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению
нормативных требований комплекса ГТО;
совершенствовать технику
передвижения лыжными ходами в процессе самостоятельных занятий
технической подготовкой к выполнению нормативных требований комплекса
ГТО; соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении плавательных
упражнений; выполнять повороты кувырком, маятником; выполнять технические
элементы брассом в согласовании с дыханием; совершенствовать технические
действия в спортивных играх: баскетбол, волейбол, футбол, взаимодействовать с
игроками своих команд в условиях игровой деятельности, при организации
тактических действий в нападении и защите; тренироваться в упражнениях
общефизической и специальной физической
подготовки с учѐтом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.

24

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИ
5 КЛАСС
Наименован
ие разделов
Количество
№ п/п
и тем
Программное содержание
часов
учебного
предмета
Раздел 1. Знания о физической
культуре
1.1
Знан
3
Физическая культура на уровне
ия о
основного общего образования:
физи
задачи, содержание и формы
ческ
организации занятий. Система
ой
дополнительного обучения
куль
физической культуре,
туре
организация спортивной работы
в общеобразовательной
организации. Физическая
культура и здоровый образ
жизни: характеристика основных
форм занятий физической
культурой, их связь с
укреплением здоровья,
организацией отдыха и досуга.
Исторические сведения об
Олимпийских играх

Основные виды деятельности обучающихся

Обсуждают задачи и содержание занятий физической культурой на
предстоящий учебный год.
Высказывают свои пожелания и предложения,
конкретизируют требования по отдельным разделам и
темам.
Интересуются работой спортивных секций и их расписанием.
Задают вопросы по организации спортивных соревнований, делают
выводы о возможном в них участии. Описывают основные формы
оздоровительных занятий, конкретизируют их значение для
здоровья человека: утренняя зарядка; физкультминутки и
физкультпаузы, прогулки и занятия на открытом воздухе, занятия
физической культурой, тренировочные занятия

25

Древней Греции, характеристика их содержания и
правил спортивной борьбы. Расцвет и завершение
истории Олимпийских игр древности

Итого по разделу

по видам спорта; приводят примеры
содержательного наполнения форм занятий
физкультурно-оздоровительной и спортивнооздоровительной направленности.
Осознают положительное влияние каждой из
форм организации занятий на состояние здоровья,
физическое развитие и физическую
подготовленность Характеризуют Олимпийские
игры как яркое культурное событие Древнего
мира; излагают версию их появления и причины
завершения.
Анализируют состав видов спорта, входивших в
программу Олимпийских игр Древней Греции,
сравнивают их с видами спорта из программы
современных Олимпийских игр.
Устанавливают общность и различия в
организации древних и современных
Олимпийских игр

3

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Способы
5
Режим дня и его значение для
самостоятельной
обучающихся, связь с умственной
деятельности
работоспособностью.

Знакомятся с понятием
«работоспособность» и изменениями показателей
работоспособности в течение дня.

26

Составление индивидуального режима дня,
определение основных индивидуальных
видов деятельности, их временных
диапазонов и последовательности в
выполнении. Физическое развитие человека,
его показатели и способы измерения. Осанка
как показатель физического развития,
правила предупреждения еѐ нарушений в
условиях учебной и бытовой деятельности.
Способы измерения и оценивания осанки.
Составление комплексов физических
упражнений с коррекционной
направленностью и правил их
самостоятельного проведения. Проведение
самостоятельных занятий физическими
упражнениями на открытых площадках и в
домашних условиях, подготовка мест
занятий, выбор одежды

Устанавливают причинно-следственную связь
между видами деятельности, их содержанием и
напряжѐнностью и показателями
работоспособности.
Устанавливают причинно-следственную связь между
планированием режима дня школьника и изменениями
показателей работоспособности в течение дня.
Определяют индивидуальные виды деятельности в
течение дня, устанавливают временной диапазон и
последовательность их выполнения.
Составляют индивидуальный режим дня и
оформляют его в виде таблицы. Составляют
комплексы упражнений с предметами и без
предметов на голове; самостоятельно разучивают
технику их выполнения.
Составляют комплекс упражнений для укрепления
мышц туловища; самостоятельно разучивают
технику их выполнения.
Участвуют в коллективном обсуждении. Рассматривают
возможные виды самостоятельных занятий на открытых
площадках и в домашних условиях, приводят примеры
их целевого

27

и обуви, предупреждение травматизма.
Оценивание состояния организма в покое и
после физической нагрузки в процессе
самостоятельных занятий физической
культуры и спортом. Составление дневника
физической культуры

предназначения (оздоровительные мероприятия в
режиме дня, спортивные игры и развлечения с
использованием физических упражнений и др.).
Знакомятся с требованиями к подготовке мест
занятий на открытых спортивных площадках, выбору
одежды и обуви в соответствии с погодными
условиями и временем года.
Устанавливают причинно-следственную связь между
подготовкой мест занятий на открытых площадках и
правилами предупреждения травматизма.
Знакомятся с требованиями к подготовке мест занятий в
домашних условиях, выбору одежды и обуви.
Устанавливают причинно-следственную связь между
подготовкой мест занятий в домашних условиях и
правилами предупреждения травматизма.
Проводят эксперимент.
Выбирают индивидуальный способ регистрации
пульса (наложением руки на запястье, на сонную
артерию, в область сердца).
Разучивают способ проведения одномоментной пробы в
состоянии

28

относительного покоя, определяют состояние
организма по определѐнной формуле.
Разучивают способ проведения одномоментной пробы
после выполнения физической нагрузки и определяют
состояние организма по определѐнной формуле.
Проводят мини-исследование. Измеряют пульс после
выполнения упражнений (или двигательных действий)
в начале, середине и по окончании самостоятельных
занятий.
Сравнивают полученные данные с показателями
таблицы физических нагрузок и определяют еѐ
характеристики. Проводят анализ нагрузок
самостоятельных занятий и делают вывод о различии
их воздействий на организм. Составляют дневник
физической культуры
Итого по разделу

5

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурнооз
доровительная
деятельность

6

Роль и значение
физкультурнооздоровительной деятельности
в здоровом образе жизни современного
человека.

Знакомятся с понятием
«физкультурнооздоровительная деятельность», ролью
и значением физкультурнооздоровительной
деятельности в здоровом

29

Упражнения утренней зарядки и
физкультминуток, дыхательной и
зрительной гимнастики в процессе
учебных занятий, закаливающие
процедуры после занятий утренней
зарядкой. Упражнения на развитие
гибкости и подвижности суставов,
развитие координации;
формирование телосложения с
использованием внешних
отягощений

образе жизни современного человека.
Отбирают и составляют комплексы
упражнений утренней зарядки и
физкультминуток для занятий в домашних
условиях без предметов, с гимнастической
палкой и гантелями, с использованием стула.
Записывают содержание комплексов и
регулярность их выполнения в дневнике
физической культуры.
Знакомятся и записывают содержание
комплексов в дневник физической культуры.
Разучивают упражнения дыхательной
и
зрительной гимнастики
для профилактики утомления во время учебных
занятий.
Закрепляют и совершенствуют навыки проведения
закаливающей процедуры способом обливания.
Закрепляют
правила
регулирования
температурных и временных режимов
закаливающей процедуры.
Записывают регулярность изменения
температурного режима закаливающих процедур
и изменения еѐ временных параметров в дневник
физической культуры.

30

Записывают содержание комплексов и
регулярность их выполнения в дневнике
физической культуры.
Разучивают упражнения на подвижность
суставов, выполняют их из разных исходных
положений, с одноимѐнными и разноимѐнными
движениями рук и ног, вращением туловища с
большой амплитудой.
Записывают в дневник физической культуры
комплекс упражнений
для занятий на
развитие координации и разучивают его.
Разучивают упражнения в равновесии, точности
движений, жонглировании малым (теннисным)
мячом.
Составляют содержание занятия по развитию
координации с использованием разученного
комплекса и дополнительных упражнений,
планируют их регулярное выполнение в режиме
учебной недели.
Разучивают упражнения с гантелями на развитие
отдельных мышечных групп. Составляют
комплекс упражнений, записывают регулярность
его выполнения в дневник физической культуры
Итого по разделу

6

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность

31

2.1

Гимнастика
(Модуль
«Гимнастика»)

8

Роль и значение
спортивнооздоровительной
деятельности в здоровом образе
жизни современного человека.
Кувырки вперѐд и назад в
группировке, кувырки вперѐд ноги
«скрестно», кувырки назад из стойки
на лопатках (мальчики). Опорные
прыжки через гимнастического козла
ноги врозь (мальчики), опорные
прыжки на гимнастического козла с
последующим спрыгиванием
(девочки). Упражнения на низком
гимнастическом бревне:
передвижение ходьбой с поворотами
кругом и на 90°, лѐгкие
подпрыгивания, подпрыгивания
толчком двумя ногами,
передвижение приставным шагом
(девочки). Упражнения на
гимнастической лестнице:
перелезание приставным шагом
правым и левым боком, лазанье

Знакомятся с понятием
«спортивнооздоровительная деятельность»,
ролью и значением спортивно-оздоровительной
деятельности в здоровом образе жизни
современного человека.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники выполнения
кувырка вперѐд в группировке.
Описывают технику выполнения кувырка вперѐд с
выделением фаз движения, выясняют возможность
появление ошибок и причин их появления (на
основе предшествующего опыта).
Совершенствуют технику кувырка вперѐд за счѐт
повторения техники подводящих упражнений
(перекаты и прыжки на месте, толчком двумя
ногами в группировке). Определяют задачи
закрепления и совершенствования техники
кувырка вперѐд в группировке для
самостоятельных занятий.
Совершенствуют кувырок вперѐд в
группировке в полной координации.
Контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися,

32

разноимѐнным способом
по диагонали и
одноимѐнным способом
вверх. Расхождение на
гимнастической скамейке
правым и левым боком
способом «удерживая за
плечи»

сравнивают еѐ с образцом и определяют ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в парах).
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники выполнения кувырка
назад в группировке. Описывают технику выполнения
кувырка назад в группировке с выделением фаз движения,
характеризуют возможные ошибки и причины их
появления на основе предшествующего опыта. Определяют
задачи закрепления и совершенствования техники кувырка
назад в группировке для самостоятельных занятий.
Разучивают кувырок назад в группировке по фазам и в
полной координации. Контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися с помощью сравнения
еѐ с образцом, выявляют ошибки и предлагают способы
их устранения (обучение в парах).
Рассматривают, обсуждают и анализируют иллюстративный
образец техники выполнения кувырка вперѐд, ноги
«скрестно».
Описывают технику выполнения кувырка

33

вперѐд с выделением фаз движения, характеризуют
возможные ошибки и причины их появления (на
основе предшествующего опыта).
Определяют задачи для самостоятельного обучения и
закрепления техники кувырка вперѐд ноги «скрестно».
Выполняют кувырок вперѐд ноги «скрестно» по
фазам и в полной координации.
Контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися с помощью еѐ сравнения
с иллюстративным образцом, выявляют ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в парах).
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники выполнения кувырка
назад из стойки на лопатках.
Уточняют его выполнение, наблюдая за техникой образца
учителя.
Описывают технику выполнения кувырка из стойки на
лопатках по фазам движения. Определяют задачи и
последовательность самостоятельного обучения технике
кувырка назад из стойки на лопатках.

34

Разучивают технику кувырка назад из стойки на
лопатках по фазам движения и в полной
координации.
Контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися, анализируют
еѐ с помощью сравнения с техникой образца,
выявляют ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в парах).
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники выполнения
опорного прыжка. Уточняют его выполнение,
наблюдая за техникой образца учителя.
Описывают технику выполнения прыжка с
выделением фаз движений. Повторяют
подводящие упражнения и оценивают технику
их выполнения. Определяют задачи и
последовательность самостоятельного обучения
технике опорного прыжка.
Разучивают технику прыжка по фазам и в
полной координации.
Контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися, сравнивают еѐ с
иллюстративным образцом и выявляют
возможные ошибки,

35

предлагают способы их устранения (обучение в
парах).
Знакомятся с комбинацией, анализируют
трудность выполнения еѐ упражнений.
Разучивают упражнения комбинации на полу, на
гимнастической скамейке, на напольном
гимнастическом бревне, на низком
гимнастическом бревне. Контролируют технику
выполнения комбинации другими учащимися,
сравнивают еѐ с иллюстративным образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Закрепляют и совершенствуют технику лазанья по
гимнастической стенке разноимѐнным способом,
передвижение приставным шагом.
Знакомятся с образцом учителя, наблюдают и
анализируют технику лазанья одноимѐнным
способом, описывают еѐ по фазам движения.
Разучивают лазанье одноимѐнным способом по
фазам движения и в полной координации.
Контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися,

36

сравнивают еѐ с иллюстративным образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Знакомятся с образцом учителя, анализируют и
уточняют отдельные элементы техники
расхождения на гимнастической скамейке
способом «удерживая за плечи»; выделяют
технически сложные его элементы. Разучивают
технику расхождения правым и левым боком при
передвижении на полу и на гимнастической
скамейке (обучение в парах).
Контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися, сравнивают еѐ с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах)
2.2

Легкая атлетика
(Модуль «Лѐгкая
атлетика»)

8

Бег на длинные дистанции с
равномерной скоростью
передвижения с высокого старта,
бег на короткие дистанции с
максимальной скоростью
передвижения. Прыжки в длину с
разбега способом «согнув ноги»,

Закрепляют и совершенствуют технику высокого
старта.
Знакомятся с образцом учителя,
анализируют и уточняют детали и
элементы техники.
Описывают технику равномерного бега
и
разучивают его на учебной дистанции
(за лидером, с коррекцией скорости

37

прыжки в высоту с прямого разбега.
Метание малого мяча с места в
вертикальную неподвижную
мишень, метание малого мяча на
дальность с трѐх шагов разбега

передвижения учителем). Разучивают поворот во
время равномерного бега по учебной дистанции.
Разучивают бег с равномерной скоростью по
дистанции в 1 км.
Участвуют в учебном диалоге.
Знакомятся с рекомендациями по технике
безопасности во время выполнения беговых
упражнений на самостоятельных занятиях лѐгкой
атлетикой.
Закрепляют и совершенствуют технику бега на
короткие дистанции с высокого старта.
Разучивают стартовое и финишное ускорение.
Разучивают бег с максимальной скоростью с
высокого старта по учебной дистанции в 60 м.
Повторяют описание техники прыжка и его
отдельные фазы.
Закрепляют и совершенствуют технику прыжка в
длину с разбега способом «согнув ноги».
Контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися, сравнивают еѐ с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы

38

их устранения (обучение в группах).
Участвуют в учебном диалоге.
Знакомятся с рекомендациями учителя по
технике безопасности на занятиях прыжками и со
способами их использования для развития
скоростносиловых способностей.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец метания, выделяют фазы
движения и анализируют их технику.
Определяют задачи для самостоятельного
обучения и закрепления техники метания малого
мяча в неподвижную мишень. Разучивают технику
метания малого мяча в неподвижную мишень по
фазам движения и в полной координации.
Участвуют в учебном диалоге.
Знакомятся с рекомендациями по технике
безопасности при выполнении упражнений в
метании малого мяча и со способами их
использования для развития точности движения.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники метания малого
мяча на дальность с трѐх шагов, выделяют
основные фазы движения,

39

2.3

Зимние виды спорта
(Модуль «Зимние виды
спорта»)

10

Передвижение на лыжах
попеременным двухшажным
ходом, повороты на лыжах
переступанием на месте и в
движении по учебной дистанции,
подъѐм по пологому склону
способом «лесенка» и спуск в
основной стойке, преодоление
небольших бугров и впадин при
спуске с пологого склона

сравнивают их с фазами техники метания мяча в
неподвижную мишень.
Анализируют образец техники метания учителем,
сравнивают с иллюстративным материалом,
уточняют технику фаз движения, анализируют
возможные ошибки и определяют причины их
появления, устанавливают способы устранения.
Разучивают технику метания малого мяча на
дальность с трѐх шагов разбега, с помощью
подводящих и имитационных упражнений.
Метают малый мяч на дальность по фазам
движения и в полной координации
Закрепляют и совершенствуют технику
передвижения на лыжах попеременным
двухшажным ходом.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники передвижения
на лыжах попеременным двухшажным ходом,
выделяют основные фазы движения, определяют
возможные ошибки в технике передвижения.
Определяют последовательность задач для
самостоятельных занятий по закреплению и
совершенствованию

40

техники передвижения на лыжах двухшажным
попеременным ходом. Повторяют подводящие и
имитационные упражнения, передвижение по
фазам движения и в полной координации.
Контролируют технику выполнения
передвижения на лыжах попеременным
двухшажным ходом другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения. Знакомятся с
рекомендациями учителя по технике
безопасности на занятиях лыжной подготовкой,
способами использования упражнений в
передвижении на лыжах для развития
выносливости.
Закрепляют и совершенствуют технику поворота
на лыжах способом переступания на месте и при
передвижении по учебной дистанции.
Контролируют технику выполнения поворотов в
движении другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения. Применяют повороты способом
переступания при прохождении учебных
дистанций на лыжах попеременным

41

двухшажным ходом с равномерной скоростью.
Изучают и анализируют технику подъѐма на
лыжах в горку способом «лесенка» по
иллюстративному образцу, проводят сравнение с
образцом техники учителя. Разучивают технику
переступания шагом на лыжах правым и левым
боком по ровной поверхности и по небольшому
пологому склону.
Разучивают технику подъѐма на лыжах способом
«лесенка» на небольшую горку. Контролируют
технику выполнения подъѐма в горку на лыжах
способом «лесенка» другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения.
Закрепляют и совершенствуют технику спуска
на лыжах с пологого склона в основной
стойке.
Контролируют технику выполнения спуска
другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в
парах).
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники спуска с
пологого склона в низкой стойке,

42

2.4

Спортивные игры.
Баскетбол

12

Передача мяча двумя руками от
груди, на месте и в движении,
ведение мяча на месте и в
движении «по прямой», «по
кругу» и «змейкой», бросок мяча
в корзину двумя руками от груди
с места, ранее разученные
технические действия с мячом

выделяют отличия от техники спуска в основной
стойке, делают выводы. Разучивают и закрепляют
спуск с пологого склона в низкой стойке.
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники учителя в преодолении бугров и впадин
при спуске с пологого склона в низкой стойке.
Разучивают и закрепляют технику преодоления
небольших бугров и впадин при спуске с пологого
склона.
Контролируют технику выполнения спуска
другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники учителя в передаче мяча двумя
руками от груди, стоя на месте, анализируют фазы
и элементы техники. Закрепляют и
совершенствуют технику передачи мяча двумя
руками от груди на месте (обучение в парах).
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники учителя в передаче мяча двумя руками от
груди при передвижении приставным шагом
правым и левым боком, анализируют фазы и
элементы техники.

43

Закрепляют и совершенствуют технику передачи
мяча двумя руками от груди при передвижении
приставным шагом правыми левым боком
(обучение в парах). Знакомятся с рекомендациями
учителя по использованию подготовительных и
подводящих упражнений для освоения
технических действий игры баскетбол.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники ведения баскетбольного мяча на
месте и в движении, выделяют отличительные
элементы их техники. Закрепляют и
совершенствуют технику ведения мяча на месте и
в движении «по прямой».
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники ведения баскетбольного мяча «по
кругу» и «змейкой», определяют отличительные
признаки в их технике, делают выводы.
Разучивают
технику
ведения
баскетбольного мяча «по кругу»
и
«змейкой».
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники броска баскетбольного мяча в
корзину двумя руками от груди с места,
выделяют фазы движения

44

2.5

Спортивные игры.
Волейбол

10

и технические особенности их выполнения.
Описывают технику выполнения броска,
сравнивают еѐ с имеющимся опытом, определяют
возможные ошибки и причины их появления,
делают выводы.
Разучивают технику броска мяча в корзину по
фазам и в полной координации.
Контролируют технику выполнения броска
другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в
группах)
Прямая нижняя подача мяча, приѐм и Закрепляют и совершенствуют технику подачи
передача мяча двумя руками снизу и мяча.
сверху на месте и в движении, ранее Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
разученные технические действия с
техники прямой нижней подачи, определяют фазы
мячом
движения и особенности их выполнения.
Разучивают и закрепляют технику прямой нижней
подачи мяча.
Контролируют технику выполнения подачи
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(обучение в парах).
Участвуют в учебном диалоге.
Знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подготовительных и
подводящих упражнений для освоения

45

технических действий.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники приѐма и передачи
волейбольного мяча двумя руками снизу с места и
в движении, определяют фазы движения и
особенности их технического выполнения,
проводят сравнения в технике приѐма и передачи
мяча стоя на месте и в движении, определяют
отличительные особенности в технике
выполнения, делают выводы.
Закрепляют и совершенствуют технику приѐма и
передачи волейбольного мяча двумя руками снизу
с места (обучениев парах).
Закрепляют и совершенствуют технику приѐма и
передачи волейбольного мяча двумя руками снизу
в движении приставным шагом правым и левым
боком (обучение в парах).
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники учителя, определяют фазы
движения и особенности их технического
выполнения, проводят сравнения в технике приѐма
и передачи, в положении стоя на месте и в
движении, определяют различия в технике
выполнения.

46

Закрепляют и совершенствуют технику приѐма
и передачи волейбольного мяча двумя руками
сверху с места (обучение в парах).
Закрепляют и совершенствуют технику приѐма и
передачи волейбольного мяча двумя руками сверху
в движении
приставным шагом правым и левым боком
(обучение в парах)
2.6

Спортивные игры.
Футбол

10

Удар по неподвижному мячу
внутренней стороной стопы с
небольшого разбега, остановка
катящегося мяча способом
«наступания», ведение мяча «по
прямой», «по кругу» и «змейкой»,
обводка мячом ориентиров
(конусов)

Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники удара по мячу учителя, определяют фазы
движения и особенности их технического
выполнения.
Закрепляют и совершенствуют технику удара по
неподвижному мячу внутренней стороной стопы с
небольшого разбега. Знакомятся с
рекомендациями учителя по использованию
подготовительных и подводящих упражнений для
освоения технических действий игры футбол.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники учителя, определяют фазы
движения и особенности их технического
выполнения.
Закрепляют и совершенствуют технику остановки
катящегося мяча внутренней стороной стопы.

47

Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники ведения
футбольного мяча «по прямой», «по кругу»,
«змейкой», выделяют отличительные элементы в
технике такого ведения, делают выводы.
Закрепляют и совершенствуют технику ведения
футбольного мяча с изменением направления
движения.
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники учителя, определяют отличительные
признаки в технике ведения мяча «змейкой» и
техники обводки учебных конусов, делают выводы.
Описывают технику выполнения обводки конусов,
определяют возможные ошибки, причины их
появления, рассматривают способы устранения.
Определяют последовательность задач
для
самостоятельных занятий
по разучиванию техники обводки учебных конусов.
Разучивают технику обводки учебных конусов.
Контролируют технику выполнения обводки
учебных конусов другими учащимися, выявляют
возможные ошибки
и предлагают способы их устранения
(работа в парах)

48

2.7

Подготовка к
выполнению
нормативных
требований
комплекса ГТО
(Модуль «Спорт»)

30

Итого по разделу

88

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ

102

Физическая подготовка к
выполнению нормативов
комплекса ГТО с использованием
средств базовой физической
подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем
физической культуры,
национальных видов спорта,
культурно-этнических игр

Осваивают содержания модульных программ
по физической культуре или рабочей
программы базовой физической подготовки.
Демонстрируют приросты в показателях
физической подготовленности
и нормативных требований комплекса ГТО

49

6 КЛАСС
Наименование разделов и
тем учебного предмета
№ п/п

Количество
часов

Программное содержание

Основные виды деятельности обучающихся

Возрождение Олимпийских игр и
олимпийского движения в
современном мире, роль Пьера де
Кубертена в их становлении и
развитии. Девиз, символика и
ритуалы современных Олимпийских
игр. История организации и
проведения первых Олимпийских
игр современности, первые
олимпийские чемпионы

Обсуждают исторические предпосылки
возрождения Олимпийских игр и
олимпийского движения.
Знакомятся с личностью
Пьера де Кубертена, характеризуют его как
основателя идеи возрождения
Олимпийских игр и активного участника в
формировании олимпийского движения.
Осмысливают олимпийскую хартию как
основополагающий документ становления и
развития олимпийского движения, приводят
примеры еѐ гуманистической направленности.
Анализируют смысл девиза Олимпийских игр и
их символику, обсуждают влияние их на
современное развитие олимпийского движения,
приводят примеры. Рассматривают ритуалы
организации
и проведения современных
Олимпийских игр, приводят примеры.
Знакомятся с историей организации

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о
физической
культуре

3

50

и проведения первых Олимпийских игр в Афинах.
Приводят примеры первых олимпийцев, вошедших в
историю Олимпийских игр, знакомятся с их
спортивными
достижениями
Итого по разделу

3

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Способы
5
Ведение дневника физической
самостоятельной
культуры. Физическая подготовка и
деятельности
еѐ влияние на развитие систем
организма, связь с укреплением
здоровья, физическая
подготовленность как результат
физической подготовки. Правила и
способы самостоятельного
развития физических качеств.
Способы определения
индивидуальной физической
нагрузки. Правила проведения
измерительных процедур по оценке
физической подготовленности.
Правила техники выполнения
тестовых заданий и способы
регистрации их результатов.

Знакомятся с правилами составления и заполнения
основных разделов дневника физической культуры.
Заполняют дневник физической культуры в течение
учебного года.
Знакомятся с понятием «физическая подготовка»,
рассматривают его содержательное наполнение
(физические качества), осмысливают физическую
подготовленность как результат физической подготовки.
Устанавливают причинно-следственную связь между
уровнем развития физических качеств и
функциональными возможностями основных систем
организма, повышением их резервных и адаптивных
свойств.
Устанавливают причинно-следственную связь между
физической подготовкой

51

Правила и способы составления
плана самостоятельных занятий
физической подготовкой

и
укреплением
организма.
Участвуют
в
тематическом
планировании.
Знакомятся с основными показателями
физической нагрузки («интенсивность» и
«объѐм»), способами их совершенствования во
время самостоятельных занятий; знакомятся с
правилом «регулярности и систематичности» в
проведении занятий физической подготовкой,
способами его выполнения при планировании
самостоятельных занятий.
Рассматривают и анализируют примерный план
занятий физической подготовкой на учебную
неделю, предлагают свои варианты для
организации самостоятельных занятий.
Разрабатывают индивидуальный план
занятий физической подготовкой и вносят
его в дневник физической культуры.
Знакомятся с правилом «доступности и
индивидуализации» при выборе величины
физической нагрузки, рассматривают и
анализируют способы определения величины
физической
нагрузки с учѐтом индивидуальных показателей
физической подготовленности
(по продолжительности и скорости выполнения,

52

по количеству повторений). Измеряют
индивидуальные максимальные показатели
физической подготовленности с помощью
тестовых упражнений и рассчитывают по
определѐнной формуле показатели нагрузки для
разных зон интенсивности.
Определяют режимы индивидуальной нагрузки
по пульсу для разных зон интенсивности и
вносят их показатели в дневник физической
культуры.
Знакомятся с правилом «непрерывного и
постепенного повышения физической нагрузки»,
способами его выполнения при планировании
самостоятельных занятий физической
подготовкой. Рассматривают и анализируют
критерии повышения физической нагрузки в
системе самостоятельных занятий физической
подготовкой, выделяют характерные признаки
(изменение цвета кожи и нарушение
координации, субъективные ощущениям
самочувствия, показатели пульса).
Составляют таблицу признаков утомления при
выполнении физических нагрузок и включают еѐ
в дневник физической культуры.
Разучивают технику тестовых упражнений и
способов регистрации их выполнения. Знакомятся
с правилами и требованиями к проведению

53

процедур измерения показателей физической
подготовленности (правила тестирования).
Проводят тестирование индивидуальных
показателей физической подготовленности и
сравнивают их с возрастными стандартами
(обучение в группах). Выявляют «отстающие» в
своѐм развитии физические качества и определяют
состав упражнений для их целенаправленного
развития.
Знакомятся со структурой плана занятий
физической подготовкой, обсуждают
целесообразность выделения его основных частей,
необходимость соблюдения их
последовательности; знакомятся с правилами и
способами расчета объѐма времени для каждой
части занятия и их учебным содержанием.
Разучивают способы самостоятельного составления
содержания плана занятий физической подготовкой
на основе результатов индивидуального
тестирования.
Составляют план индивидуальных занятий на
четыре тренировочных занятия в соответствии с
правилами развития физических качеств и
индивидуальных показателей физической
подготовленности, включают разработанный план
в дневник физической культуры. Обсуждают
целесообразность и эффективность закаливания
организма с помощью воздушных и солнечных

54

ванн.
Знакомятся с правилами безопасности при
проведении закаливающих процедур с помощью
солнечных и воздушных ванн, купания в
естественных водоѐмах, приводят примеры
возможных последствий их несоблюдения.
Знакомятся с температурными режимами
закаливающих процедур и регулированием
времени для их проведения
Итого
по
разделу

5

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурнооздоровительная
деятельность

3

Правила самостоятельного
закаливания организма с помощью
воздушных и солнечных ванн,
купания в естественных водоѐмах.
Правила техники безопасности и
гигиены мест занятий физическими
упражнениями. Оздоровительные
комплексы: упражнения для
коррекции телосложения с
использованием дополнительных
отягощений, упражнения для
профилактики нарушения зрения во
время учебных занятий и работы за

Повторяют ранее изученные правила техники
безопасности.
Углубляют ранее освоенные знания за счѐт
разучивания новых сведений по обеспечению
безопасности мест занятий, спортивного
инвентаря и оборудования, одежды и обуви,
правил по организации безопасного
проведения занятий.
Определяют мышечные группы для
направленного воздействия на них физических
упражнений. Отбирают необходимые
физические упражнения и определяют их

55

компьютером, упражнения для
физкультпауз, направленных на
поддержание оптимальной
работоспособности мышц опорнодвигательного аппарата в режиме
учебной деятельности

дозировку, составляют комплекс
коррекционной гимнастики (консультируются с
учителем). Разучивают комплекс упражнений,
включают его в самостоятельные занятия и
панируют их в дневнике физической культуры.
Повторяют ранее освоенные упражнения
зрительной гимнастики и отбирают новые
упражнения.
Составляют индивидуальный комплекс
зрительной гимнастики, определяют
дозировку его упражнений и
продолжительность выполнения. Разучивают
комплекс зрительной гимнастики и включают
его в дневник физической культуры,
выполняют комплекс в режиме учебного дня.
Отбирают упражнения для физкультпауз и
определяют их дозировку (упражнения на
растягивание мышц туловища и подвижности
суставов).
Составляют комплекс физкультпаузы и
разучивают его (возможно, с музыкальным
сопровождением). Включают содержание
комплекса в дневник физической культуры и
планируют его выполнение в режиме учебного
дня

Итого по разделу

3

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность

56

2.1.

Гимнастика (модуль
«Гимнастика»)

14

Акробатическая комбинация из
общеразвивающих и сложно
координированных упражнений,
стоек и кувырков, ранее разученных
акробатических упражнений.
Комбинация из стилизованных
общеразвивающих упражнений

Повторяют ранее разученные акробатические
упражнения и комбинации. Разучивают
стилизованные общеразвивающие упражнения,
выполняемые с разной амплитудой движения,
ритмом и темпом (выпрыгивание из упора присев,
прогнувшись; прыжки вверх с разведением

и сложно-координированных
упражнений ритмической
гимнастики, разнообразных
движений руками и ногами с
разной амплитудой и траекторией,
танцевальными движениями из
ранее разученных танцев (девочки).
Опорные прыжки через
гимнастического козла с разбега
способом «согнув ноги» (мальчики)
и способом «ноги врозь» (девочки).
Гимнастические комбинации на
низком гимнастическом бревне с
использованием стилизованных
общеразвивающих и
сложнокоординированных
упражнений, передвижений шагом и
лѐгким бегом, поворотами с
разнообразными движениями рук и
ног, удержанием статических поз

рук и ног в стороны; прыжки вверх толчком
двумя ногами с приземлением в упор присев,
прыжки с поворотами и элементами
ритмической гимнастики). Составляют
акробатическую комбинацию из 6–—8 хорошо
освоенных упражнений и разучивают еѐ.
Выполняют практические занятия. Повторяют
технику ранее разученных опорных прыжков.
Наблюдают и анализируют технику образца
учителя, проводят сравнение с техникой ранее
разученных опорных прыжков и выделяют
отличительные признаки, делают выводы,
описывают разучиваемые опорные прыжки по
фазам движения.
Разучивают технику опорных прыжков по
фазам движения и в полной координации.
Контролируют технику выполнения опорных
прыжков другими учащимися, сравнивают еѐ с
образцом и выявляют возможные ошибки,

57

(девочки).
Упражнения на невысокой
гимнастической перекладине: висы,
упор ноги врозь, перемах вперѐд и
обратно (мальчики).

предлагают способы их устранения (обучение в
группах). Повторяют технику ранее разученных
упражнений на гимнастическом бревне и
гимнастикой скамейке. Разучивают упражнений

Лазанье по канату в три приѐма
(мальчики)

на гимнастическом бревне (равновесие на одной
ноге, стойка на коленях и с отведением ноги
назад, полушпагат, элементы ритмической
гимнастики, соскок прогнувшись).
Составляют гимнастическую комбинацию из 8—
10 хорошо освоенных упражнений и разучивают
еѐ.
Контролируют технику выполнения упражнений
другими учащимися, сравнивают их с образцами и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы
их устранения (обучение в парах).

58

Участвуют в учебном диалоге.
Знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подготовительных и
подводящих упражнений для освоения
физических упражнений на гимнастическом
бревне. Выполняют практические занятия.
Повторяют технику ранее разученных
упражнений на гимнастической перекладине.
Наблюдают и анализируют образец техники
перемаха одной ногой вперѐд и назад,
определяют технические сложности в их
исполнении, делают выводы.
Описывают технику выполнения перемаха
одной ногой вперѐд и назад и разучивают еѐ.
Контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися, сравнивают еѐ с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы
их устранения (обучение в группах). Наблюдают и
анализируют образец техники упора ноги врозь
(упор верхом), определяют технические сложности
в его исполнении, делают выводы.
Описывают технику выполнения упора ноги врозь
и разучивают еѐ. Контролируют технику
выполнения упражнения другими учащимися,
сравнивают еѐ с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в группах). Составляют комбинацию на
гимнастической перекладине из 4-5 хорошо

59

освоенных упражнений в висах и упорах и
разучивают еѐ.
Знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подготовительных и
подводящих упражнений для освоения
физических упражнений на невысокой
гимнастической перекладине. Наблюдают и
анализируют образец учителя, определяют
основные фазы
движения и определяют их технические
сложности, делают выводы.
Описывают технику выполнения лазанья по
канату в три приѐма, разучивают выполнение
упражнений по фазам и в полной координации.
Контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися, сравнивают еѐ с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Повторяют ранее разученные упражнения
ритмической гимнастики, танцевальные движения.
Разучивают стилизованные общеразвивающие
упражнения для ритмической гимнастики
(передвижения приставным шагом с движением
рук и туловища, приседы и полуприседы с
отведением одной руки в сторону, круговые
движения туловища, прыжковые упражнения
различной конфигурации).
Составляют комбинацию ритмической гимнастики

60

из хорошо разученных 8–10 упражнений,
подбирают музыкальное сопровождение.
Разучивают комбинацию и демонстрируют еѐ
выполнение. Участвуют в учебном диалоге.
Знакомятся с рекомендациями учителя по
распределению упражнений в комбинации
ритмической гимнастики и подборе музыкального
сопровождения

61

2.2

Легкая атлетика (модуль
«Легкая атлетика»)

10

Старт с опорой на одну руку и
последующим ускорением,
спринтерский и гладкий
равномерный бег по учебной
дистанции, ранее разученные
беговые упражнения. Прыжковые
упражнения: прыжок в высоту с
разбега способом «перешагивание»,
ранее разученные прыжковые
упражнения в длину и высоту,
напрыгивание и спрыгивание.
Метание малого (теннисного) мяча в
подвижную
(раскачивающуюся) мишень

Наблюдают и анализируют образец
техники старта, уточняют еѐ фазы
и
элементы, делают выводы.
Описывают технику выполнения старта и
разучивают еѐ в единстве с последующим
ускорением.
Контролируют технику выполнения старта
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в парах).
Наблюдают и анализируют образец техники
спринтерского бега, уточняют еѐ фазы и элементы,
делают выводы. Описывают технику
спринтерского бега, разучивают еѐ по фазам и в
полной координации.
Контролируют технику выполнения
спринтерского бега другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в парах).
Наблюдают и анализируют образец техники
гладкого равномерного бега,

62

уточняют еѐ фазы и элементы, делают выводы.
Описывают технику гладкого равномерного бега,
определяют его отличительные признаки от техники
спринтерского бега.
Разучивают технику гладкого равномерного бега по
фазам и в полной координации.
Контролируют технику выполнения гладкого
равномерного бега другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах).
Участвуют в учебном диалоге.
Знакомятся с рекомендациями учителя по
развитию выносливости и быстроты на
самостоятельных занятиях лѐгкой атлетикой с
помощью гладкого равномерного и спринтерского
бега. Наблюдают и анализируют образец техники
прыжка в высоту способом «перешагивание»,
уточняют еѐ фазы и элементы, делают выводы.
Описывают технику выполнения прыжка в высоту,
выделяя технику исполнения отдельных его фаз,
разучивают прыжок по фазам и в полной
координации. Контролируют технику выполнения
прыжка в высоту другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах).
Участвуют в учебном диалоге.
Знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и подготовительных

63

2.3

Зимние виды спорта
(модуль «Зимние виды
спорта»)

7

упражнений для освоения техники прыжка в высоту с
разбега способом «перешагивание». Повторяют ранее
разученные способы метания малого (теннисного) стоя
на месте и с разбега, в неподвижную мишень и на
дальность.
Наблюдают и анализируют образец учителя,
сравнивают с техникой ранее разученных способов
метания, находят отличительные признаки.
Разучивают технику броска малого мяча в подвижную
мишень, акцентируют внимание на технике
выполнения выявленных отличительных признаков.
Контролируют технику метания малого мяча другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в группах).
Знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию упражнений в метании мяча для
повышения точности движений
Повторяют ранее разученные способы
Передвижение на лыжах
одновременным одношажным
передвижения на лыжах.
ходом, преодоление небольших
Повторяют технику спусков, подъѐмов и
трамплинов при спуске с пологого
торможения с пологого склона. Наблюдают и
склона в низкой стойке, ранее
анализируют образец техники одновременного
разученные упражнения лыжной
одношажного хода, сравнивают с техникой ранее
подготовки, передвижения по
разученных способов ходьбы, находят
учебной дистанции, повороты,
отличительные признаки и делают выводы.
спуски, торможение
Описывают технику передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом, выделяют
фазы движения и их технические трудности.
Разучивают технику передвижения на лыжах

64

одновременным одношажным ходом по фазам и в
полной координации. Контролируют технику
передвижения на лыжах другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в парах).
Демонстрируют технику передвижения на лыжах
по учебной дистанции.
Участвуют в учебном диалоге.
Знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и
подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техники
передвижения на лыжах одновременным
одношажным ходом, передвижений

65

на лыжах для развития выносливости в процессе
самостоятельных занятий. Наблюдают и
анализируют образец преодоления небольшого
трамплина, выделяют его элементы и технику
выполнения, делают выводы и определяют
последовательность обучения. Разучивают
технику преодоления небольших препятствий,
акцентируют внимание на выполнении
технических элементов.
Контролируют технику преодоления
препятствий другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы
их устранения (работа в группах).
Участвуют в учебном диалоге.
Знакомятся с рекомендациями учителя по
самостоятельному безопасному преодолению
небольших трамплинов
2.4

Спортивные игры.
Баскетбол (Модуль
«Спортивные игры»)

12

Технические действия игрока без
мяча: передвижение в стойке
баскетболиста, прыжки вверх
толчком одной ногой и
приземлением на другую ногу,
остановка двумя шагами и
прыжком. Упражнения с мячом:
ранее разученные упражнения

Совершенствуют ранее разученные технические
действия игры баскетбол. Знакомятся с образцами
технических действий игрока без мяча
(передвижения в стойке баскетболиста; прыжок
вверх толчком одной и приземление на другую,
остановка двумя шагами, остановка прыжком,
повороты на месте).
Анализируют выполнение технических

66

в ведении мяча в разных
направлениях и по разной
траектории, на передачу и броски
мяча в корзину. Правила игры и
игровая деятельность по правилам
с использованием разученных
технических приѐмов

2.5

Спортивные игры.
Волейбол (Модуль
«Спортивные игры»)

10

Приѐм и передача мяча двумя
руками снизу в разные зоны
площадки команды соперника.
Правила игры и игровая
деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приѐмов в подаче мяча,
его приѐме и передаче двумя руками
снизу и сверху

действий без мяча,выделяют их трудные элементы
и акцентируют внимание на их выполнении.
Разучивают технические действия игрока без мяча
по элементам и в полной координации.
Контролируют
выполнение
технических
действий другими учащимися, анализируют их
и определяют ошибки, дают рекомендации по
их устранению (работа в парах).
Изучают правила и играют
с использованием разученных технических
действий.
Знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и
подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техническим
действиям баскетболиста без мяча
Совершенствуют технику ранее разученных
технических действий игры волейбол.
Разучивают и совершенствуют передачу мяча
двумя руками снизу и сверху в разные зоны
площадки соперника.
Разучивают правила игры в волейбол и
знакомятся с игровыми действиями в
нападении и защите.

67

Играют в волейбол по правилам с
использованием разученных технических
действий
2.6

Спортивные игры.
Футбол (Модуль
«Спортивные игры»)

8

Удары по катящемуся мячу с
разбега. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приѐмов в остановке и
передаче мяча, его ведении и
обводке

Совершенствуют технику ранее разученных
технических действий игры футбол.
Знакомятся с образцом удара по катящемуся мячу
с разбега, демонстрируемого учителем, выделяют
его фазы и технические элементы.
Описывают технику удара по катящемуся мячу с
разбега и сравнивают еѐ с техникой удара по
неподвижному мячу, выявляют имеющиеся
различия, делают выводы по способам обучения.
Разучивают технику удара по катящемуся мячу с
разбега по фазам и в полной координации.
Контролируют технику выполнения удара по
катящемуся мячу другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах).
Совершенствуют технику передачи
катящегося мяча на разные расстояния и
направления (обучение в парах). Разучивают
правила игры в футбол и знакомятся с
игровыми действиями в нападении и защите.

68

2.7

Подготовка к
выполнению
нормативных
требований комплекса
ГТО (Модуль
«Спорт»)

30

Итого по разделу

91

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ

102

7 КЛАСС
Наименование разделов
№ п/п и тем учебного предмета

Количество
часов

Физическая подготовка к
выполнению нормативов комплекса
ГТО с использованием средств
базовой физической подготовки,
видов спорта и оздоровительных
систем физической культуры,
национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.

Программное содержание

Играют в футбол по правилам
с использованием разученных технических
действий.
Знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения
техники удара по катящемуся мячу с разбега и
его передачи на разные расстояния
Осваивают содержания модульных программ
по физической культуре или рабочей
программы базовой физической подготовки.
Демонстрируют
приросты
в
показателях
физической подготовленности
и нормативных требований комплекса ГТО

Основные виды деятельности обучающихся

Раздел 1. Знания о физической культуре

69

1.1

Знания о физической
культуре

3

Зарождение олимпийского
движения в дореволюционной
России, роль А.Д. Бутовского в
развитии отечественной системы
физического воспитания и спорта.
Олимпийское движение в СССР и
современной России,
характеристика основных этапов
развития. Выдающиеся советские и
российские олимпийцы.
Влияние занятий физической
культурой и спортом на воспитание
положительных качеств личности
современного человека

Участвуют в коллективном обсуждении тем:
«А.Д. Бутовский как инициатор развития
олимпийского движения в царской
России»;
«I Олимпийский конгресс и его историческое
значение для развития олимпийского движения в
мире и царской
России»;
«Участие российских спортсменов
на V Олимпийских играх в Стокгольме
(1912 г.)»;
«I Всероссийская олимпиада 1913 г. и еѐ
значение для развития спорта в царской
России»;
«Успехи советских спортсменов на
международной арене до вступления СССР в
Международный олимпийский комитет»;
«Успехи советских спортсменов в
выступлениях на Олимпийских играх»; –
«История летних Олимпийских игр

70

в Москве» «История зимних Олимпийских игр в
Сочи».
Обсуждают биографии многократных чемпионов
зимних Олимпийских игр, их спортивные успехи
и достижения. Обсуждают роль и значение
олимпийских чемпионов в развитии зимних видов
спорта в международном и отечественном
олимпийском движении.
Обсуждают биографии многократных чемпионов
летних Олимпийских игр, их спортивные успехи
и достижения. Обсуждают роль и значение
олимпийских чемпионов в развитии летних видов
спорта в международном и отечественном
олимпийском движении.
Узнают о положительном влиянии занятий
физической культурой и спортом на волевые,
моральные и нравственные качества человека.
Обсуждают условия и ситуации, в которых
проявляются качества личности на занятиях
физической культурой и спортом. Узнают примеры
проявления личностных качеств великими
спортсменами, приводят примеры из своего
жизненного опыта
Итого по разделу

3

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности

71

2.1

Способы
самостоятельной
деятельности.

5

Правила техники безопасности и
гигиены мест занятий в процессе
выполнения физических
упражнений на открытых
площадках. Ведение дневника по
физической культуре. Техническая
подготовка и еѐ значение для
человека, основные правила
технической подготовки.
Двигательные действия как основа
технической подготовки, понятие
двигательного умения и
двигательного навыка. Способы
оценивания техники двигательных
действий и организация процедуры
оценивания. Ошибки при
разучивании техники выполнения
двигательных действий, причины и
способы их предупреждения при
самостоятельных занятиях
технической подготовкой.
Планирование

Составляют и заполняют дневник физической
культуры в течение учебного года.
Осмысливают понятие «техническая подготовка»,
выясняют значение технической подготовки в
жизни человека и его профессиональной
деятельности, укреплении здоровья и физической
подготовленности, приводят примеры
необходимости технической подготовки для
школьников.
Изучают основные правила технической
подготовки, осмысливают необходимость их
соблюдения при самостоятельных занятиях по
обучению новым физическим упражнениям.
Осмысливают понятие «двигательное действие»,
его общность и различие с понятием «физическое
упражнение», рассматривают примеры и выявляют
отличительные признаки, устанавливают
причинно-следственную связь между
двигательными действиями и физическими
упражнениями.
Знакомятся с понятием «техника двигательного
действия», рассматривают

72

самостоятельных занятий
технической подготовкой на
учебный год и учебную четверть.
Составление плана учебного
занятия по самостоятельной
технической подготовке. Способы
оценивания оздоровительного
эффекта занятий физической
культурой с помощью «индекса
Кетле», «ортостатической пробы»,
«функциональной пробы со
стандартной нагрузкой»

основные проявления техники, приводят примеры
двигательных действий с хорошей и недостаточной
техникой выполнения. Устанавливают причинноследственную связь между техникой физического
упражнения и возможностью возникновения травм
и ушибов во время самостоятельных занятий
физической культурой и спортом.
Осмысливают понятия «двигательное умение» и
«двигательный навык», их общие и
отличительные признаки, устанавливают связь с
техникой выполнения двигательных действий,
характеризуют особенности выполнения
физических упражнений на уровне умения и
навыка.
Обсуждают роль психических процессов
внимания и памяти в освоении новых
физических упражнений, приводят примеры и
доказывают их значение в обучении
физическим упражнениям. Устанавливают
причинно-следственную связь между скоростью
и техникой освоения физических упражнений и
активностью процессов внимания и памяти.

73

Разучивают способы оценивания техники
физических
упражнений
в
процессе
самостоятельных занятий
(результативность действия, сравнение с
эталонной техникой, сравнение
индивидуальных представлений с
иллюстративными образцами). Оценивают
технику разученных упражнений и
определяют качество их освоения.
Рассматривают основные причины появления
ошибок при обучении технике физических
упражнений, обсуждают причины их появления и
последствия для безопасности занятий
физической культурой и спортом, делают
выводы. Приводят примеры негативного влияния
ошибок на качество выполнения двигательных
действий.
Анализируют способы предупреждения ошибок
при разучивании новых физических упражнений,
рассматривают основные варианты их
предупреждения
(использование
подводящих
и
подготовительных упражнений).
Разучивают правила обучения физическим
упражнениям:

74

«от простого к сложному», «от известного к
неизвестному», «от освоенного к неосвоенному»;
приводят примеры целесообразности
использования каждого из них при
самостоятельных занятиях технической
подготовкой. Участвуют в беседе с учителем.
Знакомятся с рабочим планом учителя на учебный
год, анализируют учебное содержание на каждую
учебную четверть. Определяют состав
двигательных действий, запланированных
учителем для обучения в каждой учебной
четверти, планируют их в дневнике физической
культуры. Повторяют правила и требования к
разработке плана занятий по физической
подготовке.
Знакомятся с макетом плана занятий по
технической подготовке, проводят сравнение с
макетом плана занятий по физической
подготовке, находят общие и отличительные
признаки в их содержании, делают выводы.
Выбирают физическое упражнение из плана на
учебную четверть учителя и составляют план для
индивидуальных занятий технической
подготовкой.

75

Участвуют в коллективном обсуждении.
Анализируют требования безопасности и
гигиены к пришкольной спортивной площадке,
местам активного отдыха в лесопарках, приводят
примеры и делают выводы о целесообразности
выполнения там физических упражнений.
Анализируют требования безопасности и
гигиены к спортивному оборудованию и
тренажерным устройствам, располагающимся в
местах занятий; приводят примеры и делают
выводы о целесообразности выполнения там
физических упражнений. Изучают гигиенические
правила к планированию содержания занятий
физическими упражнениями на открытом
воздухе в зависимости от погодных и
климатических условий, осознают
целесообразность и необходимость их
выполнения, приводят примеры и делают выводы
о целесообразности их выполнения.
Знакомятся со способами и диагностическими
процедурами оценивания оздоровительного
эффекта занятий физической культурой с
помощью

76

«индекса Кетле», «ортостатической
пробы», «функциональной пробы со
стандартной нагрузкой».
Обучаются способам диагностических
процедур и правилам и проведения. Оценивают
индивидуальные показатели функционального
состояния организма и сравнивают их со
стандартными таблицами и оценочными
шкалами. Анализируют результаты сравнения
индивидуальных и стандартных показателей,
планируют рекомендации для
самостоятельных занятий оздоровительной
физической культурой, вносят в дневник
физической культуры изменения в содержание
и направленность индивидуальных занятий
(после консультации с учителем)
Итого по разделу

5

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурнооздор
овительная
деятельность

3

Оздоровительные комплексы для
самостоятельных занятий с
добавлением ранее разученных
упражнений: для коррекции
телосложения и профилактики
нарушения
осанки, дыхательной и зрительной
гимнастики в режиме учебного дня

Знакомятся со способами и правилами измерения
отдельных участков тела. Разучивают способы измерения
окружности плеча, груди, талии, бедра, голени (обучение в
парах).
Измеряют индивидуальные показатели
участков тела и записывают их в дневник физической
культуры (обучение в парах). Определяю мышечные
группы
для направленного их развития, отбирают

77

необходимые упражнения.
Составляют индивидуальный комплекс упражнений
коррекционной гимнастики и разучивают его.
Планируют самостоятельные занятия по коррекции
телосложения в дневнике физической культуры и
контролируют их эффективность с помощью измерения
частей тела.
Отбирают упражнения без предмета и с предметом,
выполняют на месте из разных исходных
положений, в статическом (удержание поз в
прямостоянии) и динамическом (передвижения с
фиксированным положением тела) режиме.
Составляют комплекс профилактических упражнений и
включают в него упражнения дыхательной гимнастики.
Разучивают комплекс профилактических упражнений и
планируют его в режиме учебного дня
Итого по разделу

3

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность

78

2.1

Гимнастика (модуль
«Гимнастика»)

12

Акробатические комбинации из
ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений
ритмической гимнастики
(девочки). Простейшие
акробатические пирамиды в парах
и тройках (девочки). Стойка на
голове с опорой на руки,
акробатическая комбинация из
разученных упражнений в
равновесии, стойках, кувырках
(мальчики). Комплекс упражнений
степ-аэробики, включающий
упражнения в ходьбе, прыжках,
спрыгивании и запрыгивании с
поворотами разведением рук и ног,
выполняемых в среднем и
высоком темпе (девочки).
Комбинация
на гимнастическом бревне из
ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений на
статическое

Знакомятся с упражнениями из парных пирамид и
пирамид в тройках.
Распределяются по группам, определяют место в
пирамиде.
Анализируют способы построения пирамид и
описывают последовательность обучения
входящих в них упражнений. Разучивают
построение пирамиды и демонстрируют еѐ
выполнение (обучение в парах и тройках).
Наблюдают и анализируют образец техники
учителя, обсуждают фазы движения, определяют
технические трудности в их выполнении.
Составляют план самостоятельного обучения
стойке на голове с опорой на руки, разучивают его
по фазам и в полной координации.
Ведут наблюдения за техникой выполнения стойки
другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в
парах).
Составляют акробатическую комбинацию из
хорошо освоенных упражнений с включением в
неѐ стойки на лопатках и на голове с опорой на
руки.

79

и динамическое равновесие
(девочки). Комбинация на низкой
гимнастической перекладине из
ранее разученных упражнений в
висах, упорах, переворотах
(мальчики). Лазанье по канату в два
приѐма (мальчики)

Знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и
подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения стойке на голове с
опорой на руки, разработке акробатической
комбинации из хорошо освоенных
упражнений.
Повторяют и закрепляют технику лазанья по
канату в три приѐма, контролируют еѐ выполнение
другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в
парах). Наблюдают и анализируют образец
техники лазанья по канату в два приѐма,
обсуждают фазы его движения и сравнивают их с
техникой лазанья в три приѐма.
Определяют технические трудности в их
выполнении, делают выводы. Составляют план
самостоятельного обучения лазанью по канату в
два приѐма и разучивают его по фазам движения
и в полной координации.
Контролируют технику выполнения лазанья по
канату в два приѐма другими учащимися,
сравнивают еѐ с образцом и выявляют
возможные ошибки,

80

2.2

Лѐгкая атлетика (модуль
«Легкая атлетика»)

10

Бег с преодолением препятствий
способами
«наступание» и «прыжковый бег»,
эстафетный бег. Ранее освоенные
беговые упражнения с
увеличением скорости
передвижения и
продолжительности

предлагают способы их устранения (обучение в
группах).
Знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и
подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения лазанью по канату
в два приѐма.
Просматривают видеоматериал комплекса степаэробики с направленностью на развитие
выносливости (комплекс для начинающих).
Составляют план самостоятельного обучения
упражнениям комплекса, определяют
последовательность их обучения и технические
особенности выполнения.
Подбирают музыкальное сопровождение для
комплекса степаэробики, разучивают комплекс под
контролем частоты пульса
Наблюдают и анализируют образец бега с
преодолением гимнастической скамейки
(препятствия) способом «наступание»,
определяют основные фазы движения и
определяют их технические сложности, делают
выводы по задачам самостоятельного обучения.
Описывают технику выполнения бега

81

выполнения, прыжки с разбега в
длину способом «согнув ноги» и в
высоту способом «перешагивание».
Метание малого (теннисного) мяча
по движущейся (катящейся) с разной
скоростью мишени

с наступанием на гимнастическую скамейку,
разучивают выполнение упражнения по фазам и в
полной координации.
Наблюдают и анализируют образец преодоления
гимнастической скамейки (препятствия)
прыжковым бегом, определяют основные фазы
движения и определяют их технические
сложности, делают выводы по задачам
самостоятельного обучения. Описывают технику
выполнения препятствия через гимнастическую
скамейку способом «прыжковый бег»,
разучивают выполнение упражнения по фазам и
в полной координации. Контролируют технику
выполнения упражнений другими учащимися,
сравнивают еѐ с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах). Знакомятся с
рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения технике
преодоления препятствий способами
«наступание» и «прыжковый бег».

82

2.3

Зимние виды спорта
(модуль «Зимние виды
спорта»)

10

Торможение и поворот на лыжах
упором при спуске с пологого
склона, переход с передвижения
попеременным двухшажным ходом
на передвижение одновременным
одношажным ходом и обратно во
время прохождения учебной
дистанции, спуски и подъѐмы ранее
освоенными способами

Наблюдают и анализируют образец техники
учителя, сравнивают его технику с техникой
метания мяча по движущейся мишени
(качающемуся кольцу), выделяют общие и
отличительные признаки, делают выводы и
определяют задачи для самостоятельного
обучения метанию малого (теннисного) мяча по
катящейся мишени с разной скоростью.
Анализируют результативность самообучения
метанию малого мяча по точности попадания в
мишень, вносят коррекцию в процесс
самообучения. Знакомятся с рекомендациями
учителя по использованию упражнений с малым
мячом на развитие точности движений
Наблюдают и анализируют образец техники
торможения упором, выделяют его основные
элементы и определяют трудности в их
исполнении, формулируют задачи для
самостоятельного обучения торможения упором
при спуске на лыжах с пологого склона.
Разучивают технику подводящих упражнений и
торможение плугом в полной координации при
спуске с пологого склона. Знакомятся с
рекомендациями учителя

83

по
использованию
подводящих
и
подготовительных
упражнений
для
самостоятельного
обучения
технике
торможения упором.
Наблюдают и анализируют образец техники
учителя, обсуждают фазы движения, определяют
технические трудности в их выполнении, делают
выводы.
Составляют план самостоятельного обучения
повороту способом упора при спуске с пологого
склона, разучивают его с постепенным
увеличением крутизны склона.
Контролируют технику выполнения поворота
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в парах).
Знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и имитационных
упражнений для самостоятельного обучения
торможению упором при спуске с пологого
склона.
Наблюдают и анализируют образец техники
перехода с попеременного двухшажного хода на
одновременный

84

одношажный ход, обсуждают фазы движения,
определяют технические трудности в их
выполнении. Составляют план самостоятельного
обучения переходу с попеременного двухшажного
хода на одновременный одношажный ход,
разучивают подводящие и имитационные
упражнения, фазы движения и переход в целом в
полной координации.
Наблюдают и анализируют образец техники
перехода с одновременного одношажного хода на
попеременный двухшажный ход, обсуждают фазы
перехода и сравнивают их с фазами перехода с
попеременного двухшажного хода на
одновременный одношажный ход, определяют
особенности в движениях и технические
трудности в их выполнении. Составляют план
самостоятельного обучения переходу с
одновременного одношажного хода на
попеременный двухшажный ход, разучивают
подводящие и имитационные упражнения, фазы
движения и переход в целом в полной
координации.
Совершенствуют технику попеременной

85

смены ходов во время прохождения учебной
дистанции.
Контролируют технику переходов другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в
парах).
Знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и имитационных
упражнений
для самостоятельного обучения переходу с
одного лыжного хода на другой при
прохождении учебной дистанции
2.4

Спортивные игры.
Баскетбол (Модуль
«Спортивные игры»)

10

Передача и ловля мяча после
отскока от пола, бросок в корзину
двумя руками снизу и от груди
после ведения. Игровая
деятельность по правилам с
использованием ранее разученных
технических приѐмов без мяча и с
мячом: ведение, приѐмы и передачи,
броски в корзину

Наблюдают и анализируют образец техники
учителя, обсуждают еѐ элементы, определяют
трудности в их выполнении. Составляют план
самостоятельного обучения технике ловли мяча
после отскока от пола и разучивают еѐ (обучение в
парах). Знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения
передаче и ловле баскетбольного мяча после
отскока от пола.
Совершенствуют технику ведения мяча в разных
направлениях и с разной скоростью
передвижения.

86

Наблюдают и анализируют образец техники
учителя, обсуждают еѐ элементы и фазы,
определяют трудности в их выполнении, делают
выводы.
Описывают технику броска и составляют план
самостоятельного освоения этой техники по фазам
и в полной координации. Контролируют технику
броска мяча в корзину двумя руками снизу после
ведения другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах).
Знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения
технике броска мяча в корзину двумя руками
снизу. Закрепляют и совершенствуют бросок мяча
двумя руками от груди, изменяя расстояние и угол
броска по отношению к корзине. Рассматривают,
обсуждают и анализируют образец техники броска
мяча в корзину двумя руками от груди после
ведения, определяют фазы движения и
особенности их технического выполнения,
проводят сравнения с техникой броска мяча в
корзину двумя руками от груди с места

87

2.5

Спортивные игры.
Волейбол (Модуль
«Спортивные игры»)

8

Верхняя прямая подача мяча в
разные зоны площадки соперника,
передача мяча через сетку двумя
руками сверху и перевод мяча за
голову. Игровая деятельность по
правилам с использованием ранее
разученных технических приѐмов

и снизу после ведения, определяют различия в
технике выполнения, делают выводы.
Планируют задачи для самостоятельного
освоения техники броска мяча в корзину,
разучивают подводящие упражнения, технику
броска по фазам и в полной координации.
Контролируют технику броска мяча в корзину
двумя руками от груди после ведения другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в
парах). Совершенствуют игровые действия в
нападении и защите, играют по правилам с
использованием разученных технических
действий (обучение в командах)
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники верхней прямой подачи мяча,
определяют фазы движения и особенности их
технического выполнения, делают выводы.
Планируют задачи для самостоятельного освоения
техники верхней прямой подачи мяча, разучивают
подводящие упражнения, технику броска по фазам
и в полной координации.

88

Контролируют технику выполнения верхней
прямой подачи мяча другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах).
Знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения
технике выполнения верхней прямой подача мяча
через сетку.
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники передачи мяча через сетку за голову,
определяют еѐ основные элементы, особенности
технического выполнения, делают выводы.
Разучивают технику передачи мяча за голову стоя
на месте и с поворотом на 180° (обучение в парах).
Разучивают технику перевода мяча через сетку
способом передачи за голову стоя на месте и с
поворотом на 180° (обучение в парах).
Совершенствуют игровые действия в нападении и
защите, играют по правилам с использованием
разученных технических действий (обучение в
командах)

89

2.6

Спортивные игры.
Футбол (Модуль
«Спортивные игры»)

11

Средние и длинные передачи мяча
по прямой и диагонали, тактические
действия при выполнении углового
удара и вбрасывании мяча из-за
боковой линии. Игровая
деятельность по правилам с
использованием ранее разученных
технических приѐмов

2.7

Подготовка к
выполнению
нормативных
требований комплекса
ГТО (Модуль
«Спорт»)

30

Физическая подготовка к
выполнению нормативов
комплекса ГТО с использованием
средств базовой физической
подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем
физической культуры,
национальных видов спорта,
культурно-этнических игр

Итого по разделу

91

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ

102

Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники средних и длинных передач мяча,
сравнивают между собой и с техникой коротких
передач, определяют отличительные признаки,
делают выводы по планированию задач для
самостоятельного обучения.
Разучивают технику длинных и коротких передач
по «прямой» и по «диагонали»
(обучение в группах)
Осваивают содержание модульных программ
по физической культуре или рабочей
программы базовой физической подготовки.
Демонстрируют
приросты
в
показателях
физической подготовленности
и нормативных требований комплекса ГТО

7 КЛАСС

90

№
п/п

Наименование разделов и
тем учебного предмета

Количество
часов

Программное содержание

Основные виды деятельности обучающихся

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической
культуре

3

Физическая культура в
современном обществе:
характеристика основных
направлений и форм
организации. Всестороннее и
гармоничное физическое
развитие. Адаптивная
физическая культура, еѐ история
и социальная значимость

Участвуют в обсуждении тем: –
«Оздоровительно-ориентированное
направление физической культуры»
(раскрывают цели и задачи, приводят
примеры основных форм организации);
– «Спортивно-ориентированное направление
физической культуры» (раскрывают цели и
задачи, приводят примеры основных форм
организации); – «Прикладно-ориентированное
направление физической культуры»
(раскрывают цели и задачи, приводят примеры
основных форм организации).
Анализируют и осмысливают понятие
«всестороннее физическое развитие», определяют
основные смысловые единицы, приводят примеры
основных критериев.
Анализируют и осмысливают понятие

91

«гармоничное физическое развитие», определяют
смысловые единицы, приводят примеры основных
критериев.
Обсуждают темы:
«Связь занятий физической культурой с
всесторонним и гармоничным физическим
развитием»;
«Характеристика основных критериев
всестороннего и гармоничного физического
развития и их историческая обусловленность»;
«Всестороннее и гармоничное физическое
развитие современного человека». Анализируют и
осмысливают понятие «адаптивная физическая
культура», цели и задачи адаптативной
физической культуры, приводят примеры еѐ
социальной целесообразности.
Обсуждают темы:
«История возникновения и развития адаптивной
физической культуры как социального явления»;
«Лечебная физическая культура еѐ направления и
формы организации»; – «История и развитие
Паралимпийских игр»
Итого по разделу

3

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности

92

2.1

Способы
самостоятельной
деятельности.

5

Коррекция осанки и разработка
индивидуальных планов занятий
корригирующей гимнастикой.
Коррекция избыточной массы тела
и разработка индивидуальных
планов занятий корригирующей
гимнастикой. Составление
плановконспектов
для самостоятельных занятий
спортивной подготовкой. Способы
учѐта индивидуальных особенностей
при составлении планов
самостоятельных тренировочных
занятий

Изучают формы осанки и выясняют их
отличительные признаки, знакомятся с
возможными причинами нарушения и их
последствиями для здоровья человека. Измеряют
индивидуальную форму осанки и подбирают
состав корригирующих упражнений, составляют
индивидуальный комплекс корригирующей
гимнастики. Планируют индивидуальные занятия
по корригирующей гимнастике и разрабатывают
для них планы-конспекты.
Участвуют в консультации с учителем по
составлению комплекса корректирующей
гимнастики,
выбору
дозировки
его
упражнений.
Изучают причины появления избыточной массы
тела, знакомятся с возможными еѐ последствиями
для здоровья человека. Измеряют индивидуальную
массу тела с помощью расчѐта индекса массы тела
(А. Кетле), измерения параметров частей тела;
определяют с помощью стандартных таблиц
уровень избыточной массы (степень ожирения).
Подбирают состав корригирующих

93

упражнений, составляют индивидуальный
комплекс корригирующей гимнастики.
Планируют индивидуальные занятия по
корригирующей гимнастике и разрабатывают
для них планы-конспекты.
Составляют комплекс корригирующей гимнастики,
выбору дозировки его упражнений.
Знакомятся со спортивной подготовкой как
системой тренировочных занятий, определяют
специфические особенности в планировании
содержания и выборе дозировки физической
нагрузки. Повторяют правила планирования
физических нагрузок, способы их контроля по
частоте пульса.
Знакомятся с образцом плана-конспекта занятий
спортивной подготовкой, сравнивают его с
образцами планов занятий физической и
технической подготовкой, выделяют различия и
делают выводы.
Составляют план спортивной подготовки на
месячный цикл, с учѐтом учебного материала,
осваиваемого по рабочей программе учителя.

94

Составляют планы-конспекты спортивной
тренировки на каждое последующее
тренировочное занятие.
Составляют план спортивной подготовки на
месяц и планов конспектов на конкретное
тренировочное занятие. Знакомятся с режимами
физической нагрузки и определяют их
тренирующее воздействие (оздоровительный,
поддерживающий, развивающий и
тренирующий).
Знакомятся со способами повышения
индивидуальной нагрузки по количеству
повторений упражнения, рассчитывают
индивидуальную дозировку на двухнедельный
цикл спортивной подготовки.
Знакомятся со способами повышения
индивидуальной нагрузки по скорости
выполнения упражнений, рассчитывают
индивидуальную дозировку на двухнедельный
цикл спортивной подготовки.
Знакомятся со способами повышения
индивидуальной нагрузки за счѐт дополнительного
внешнего отягощения упражнения, рассчитывают

95

индивидуальную дозировку на
двухнедельный цикл спортивной
подготовки.
Конкретизируют содержание плана на
месячный цикл, уточняют результат
подготовки, этапы, задачи и
промежуточные результаты
Итого по разделу

5

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурнооздоровительная
деятельность

3

Профилактика перенапряжения
систем организма средствами
оздоровительной физической
культуры: упражнения мышечной
релаксации и регулирования
вегетативной нервной системы,
профилактики общего утомления и
остроты зрения

Повторяют упражнения дыхательной и
зрительной
гимнастики,
комплексы
физкультминуток.
Знакомятся с понятием «релаксация»,
анализируют видовые направления релаксации
(мышечная релаксация, регуляция вегетативной
нервной системы), разучивают правила
организации и проведения процедур
релаксации. Знакомятся с основными
признаками утомления и практикой
использования видовых направлений
релаксации. Знакомятся с релаксационными
упражнениями на расслабление мышц и
разучивают их в определѐнной
последовательности, используют в режиме
учебного дня в сочетании с упражнениями

96

физкультминутки.
Знакомятся с релаксационными упражнениями на
регуляцию вегетативной нервной системы,
разучивают их в определѐнной
последовательности и используют в режиме
учебного дня в сочетании с упражнениями
физкультминутки

Итого по разделу

3

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Гимнастика (модуль
«Гимнастика»)

8

Акробатическая комбинация из
ранее освоенных упражнений
силовой направленности, с
увеличивающимся числом
технических элементов в стойках,
упорах, кувырках, прыжках
(юноши).
Гимнастическая комбинация на
гимнастическом бревне из ранее
освоенных упражнений
с увеличивающимся числом
технических элементов в
прыжках, поворотах и
передвижениях (девушки).
Гимнастическая комбинация

Составляют индивидуальной гимнастической
комбинации и особенностям еѐ
самостоятельного освоения, использованию
подготовительных и подводящих упражнений
для закрепления техники отобранных
акробатических упражнений. Закрепляют и
совершенствуют технику ранее освоенных висов
и упоров, гимнастических упражнений на низкой
гимнастической перекладине.
Знакомятся с образцом гимнастических
упражнений комбинации учителя, наблюдают и
анализируют их выполнение, описывают фазы
движения и определяют их технические трудности.
Разучивают упражнения комбинации

97

на перекладине с включением
ранее освоенных упражнений в
упорах и висах (юноши).
Гимнастическая комбинация на
параллельных брусьях с
включением упражнений в упоре
на руках, кувырка вперѐд и соскока
(юноши). Вольные упражнения на
базе ранее разученных
акробатических упражнений и
упражнений ритмической
гимнастики (девушки)

по фазам и в полной координации. Составляют
комбинацию из хорошо освоенных упражнений и
разучивают еѐ в полной координации.
Контролируют технику выполнения упражнений
другими учащимися, сравнивают их с
иллюстративным образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы еѐ
устранения (обучение в группах).
Консультации с учителем по составлению
индивидуальной гимнастической комбинации,
способам еѐ освоения на самостоятельных
занятиях с использованием подготовительных и
подводящих упражнений.
Закрепляют и совершенствуют технику ранее
освоенных упражнений
на параллельных
брусьях.
Знакомятся с образцом гимнастических
упражнений комбинации учителя, наблюдают и
анализируют их выполнение, описывают фазы
движения и определяют их технические
трудности.
Разучивают упражнения комбинации
по
фазам и в полной координации. Составляют
комбинацию из хорошо

98

освоенных упражнений и разучивают еѐ в полной
координации.
Контролируют технику выполнения упражнений
и комбинации в полной координации другими
учащимися, сравнивают с иллюстративным
образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в
группах). Консультации с учителем по
использованию подготовительных и
подводящих упражнений, составлению
индивидуальной гимнастической комбинации,
способам еѐ освоения на самостоятельных
занятиях.
Знакомятся с вольными упражнениями как
упражнениями спортивной гимнастики,
анализируют их общность и отличие от
упражнений ритмической гимнастики.
Закрепляют и совершенствуют технику ранее
освоенных акробатических упражнений (кувырки,
стойки, прыжки, гимнастический мостик и др.).
Закрепляют и совершенствуют технику ранее
освоенных упражнений ритмической гимнастики и
стилизованных общеразвивающих упражнений.

99

2.2

Легкая атлетика (модуль
«Лѐгкая атлетика»)

12

Кроссовый бег, прыжок в длину
с
разбега
способом
«прогнувшись».
Правила проведения

Закрепляют и совершенствуют технику ранее
освоенных упражнений степ-аэробики.
Составляют гимнастическую композицию из
хорошо освоенных упражнений ритмической
гимнастики, упражнений степ-аэробики и
акробатических упражнений, подбирают для неѐ
музыкальное сопровождение (8–10 упражнений).
Разучивают гимнастическую комбинацию по
частям и в полной координации. Контролируют
технику выполнения упражнений и комбинаций в
полной координации другими учащимися,
выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в парах).
Участвуют в учебном диалоге: консультации с
учителем по составлению индивидуальной
гимнастической комбинации, способам и
последовательности еѐ разучивания
на
самостоятельных занятиях
Знакомятся с кроссовым бегом как видом лѐгкой
атлетики, анализируют его общность и отличие от
бега на длинные дистанции; определяют
технические

100

соревнований по сдаче норм
комплекса ГТО.
Самостоятельная подготовка к
выполнению нормативных
требований комплекса ГТО в
беговых (бег на короткие и
средние дистанции) и технических
(прыжки и метание спортивного
снаряда) дисциплинах лѐгкой
атлетики

сложности в технике выполнения. Знакомятся с
образцом техники бега по изменяющемуся
грунту, по наклонному склону (вверх и вниз);
сравнивают его технику с техникой гладкого бега,
выделяют специфические особенности в
выполнении.
Разучивают подводящие упражнения
к
освоению техники бега по
изменяющемуся грунту, выполняют его в полной
координации.
Разучивают подводящие упражнения
к
освоению техники бега по наклонному склону,
выполняют его в полной координации.
Участвуют в учебном диалоге:
консультации с учителем по составлению плана
самостоятельных занятий кроссовым бегом для
развития общей выносливости. Закрепляют и
совершенствуют технику прыжка в длину
способом «согнув ноги». Контролируют технику
выполнения прыжка другими учащимися,
сравнивают с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в группах). Знакомятся с образцом
прыжка в длину

101

с разбега способом «прогнувшись», сравнивают с
техникой прыжка способом «согнув ноги»,
выделяют специфические особенности в
выполнении фаз движения, делают выводы.
Описывают технику выполнения прыжка в длину
с разбега способом
«прогнувшись», определяют задачи
последовательного еѐ освоения. Разучивают
технику прыжка по фазам и в полной
координации.
Контролируют технику выполнения прыжка
другими учащимися, сравнивают с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в парах).
Участвуют в учебном диалоге:
консультации с учителем по планированию задач
обучения техники выполнения прыжка в длину с
разбега, способом «прогнувшись» для
самостоятельных занятий.
Знакомятся с основными разделами Положения о
соревнованиях, правилах допуска к их участию и
оформления необходимых документов.
Знакомятся с правилами соревнований

102

по беговым и техническим дисциплинам (5-я
ступень комплекса ГТО). Тренируются в
оформлении заявки на самостоятельное участие
в соревнованиях по сдаче норм комплекса ГТО.
Проводят исходное тестирование и
определяют различия между
индивидуальными показателями и
требованиями комплекса ГТО,
устанавливают «ранги отставания» в
результатах.
Определяют время участия в соревнованиях и на
основе правил развития физических качества и
обучения техники физическим упражнениям
планируют систему тренировочных занятий по
лѐгкой атлетике в части подготовки к
выполнению требований беговых дисциплин
комплекса ГТО, выделяют занятия технической
и физической подготовкой в системе
непрерывного тренировочного процесса (образец
учебника).
Составляют планы самостоятельных
тренировочных занятий физической и
технической подготовкой, распределяют

103

их по тренировочным циклам.
Совершенствуют технику бега на короткие
дистанции с использованием подводящих и
подготовительных упражнений. Развивают
скоростные способности с использованием
упражнений без отягощения и с дополнительным
отягощением, регулированием интервалов отдыха
и протяжѐнности учебной дистанции.
Совершенствуют технику равномерного
бега на средние дистанции
с
использованием
подводящих
и
подготовительных упражнений.
Развивают выносливость с использованием
упражнений без отягощения и с дополнительным
отягощением, регулированием скорости и
протяжѐнности учебной дистанции.
Участвуют в учебном диалоге:
консультации с учителем по выбору состава
физических упражнений и их дозировки,
планированию системы тренировочных занятий и
составлению планов-конспектов.
Проводят исходное тестирование и
определяют различия между

104

индивидуальными показателями и
требованиями комплекса ГТО,
устанавливают «ранги отставания» в
результатах.
Определяют время участия в соревнованиях и на
основе правил развития физических качества и
обучения техники физических упражнений
планируют систему тренировочных занятий в
части подготовки
по техническим дисциплинам, выделяют занятия
технической и физической подготовкой в системе
непрерывного тренировочного процесса.
Составляют планы самостоятельных
тренировочных занятий физической и
технической подготовкой, распределяют их по
тренировочным циклам.
Развивают скоростно-силовые способности с
использованием прыжковых упражнений без
отягощения и с дополнительным отягощением,
регулируют величину отягощения и скорость
выполнения упражнений; совершенствуют технику
метания спортивного снаряда на дальность
(теннисного мяча), используют подводящие и
подготовительные

105

упражнения.
Развивают скоростно-силовые способности с
использованием упражнений без отягощения и с
дополнительным отягощением, регулируют
величину отягощения и скорость выполнения
упражнений.
Консультации с учителем по выбору состава
физических упражнений и их дозировки,
планированию системы тренировочных занятий и
составлению их планов-конспектов
2.3

Зимние виды спорта
(модуль «Зимние виды
спорта»)

9

Передвижение на лыжах
одновременным бесшажным ходом,
преодоление естественных
препятствий на лыжах широким
шагом, перешагиванием,
перелазанием, торможение боковым
скольжением при спуске на лыжах
с пологого склона, переход с
попеременного двухшажного хода
на одновременный бесшажный ход
и обратно, ранее разученные
упражнения лыжной подготовки

Знакомятся с образцом учителя, анализируют и
сравнивают технику передвижения на лыжах
одновременным бесшажным ходом с техникой
попеременного одношажного хода, выделяют фазы
движения и оценивают технические трудности их
выполнения. Описывают технику выполнения
одновременного бесшажного хода, формулируют
задачи его
последовательного изучения по фазам движения и
в полной координации. Разучивают подводящие
упражнения, фазы движения одновременного
бесшажного
хода и передвижение в полной

106

в передвижениях на лыжах, при
спусках, подъѐмах, торможении

координации.
Контролируют технику выполнения упражнений
другими учащимися, сравнивают с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы
их устранения (обучение в парах).
Участвуют в учебном диалоге:
консультации с учителем по использованию
подготовительных и подводящих упражнений,
планированию задач обучения техники
передвижения и последовательности их решения
для самостоятельных занятий.
Закрепляют и совершенствуют технику
преодоления небольших трамплинов. Знакомятся с
образцом техники преодоления препятствие
широким шагом, анализируют и определяют
технические трудности его выполнения,
разучивают в полной координации при
передвижении двухшажным попеременным ходом.
Знакомятся с образцом техники преодоления
препятствие перешагиванием, анализируют и
определяют технические трудности его
выполнения, разучивают в полной координации
во время передвижения попеременным
двухшажным

107

ходом.
Знакомятся с образцом техники перелезания через
препятствие на лыжах, анализируют и определяют
технические трудности его выполнения, выделяют
фазы движения, формулируют задачи и
последовательность их решения. Разучивают
подводящие и имитационные упражнения, фазы
движения и упражнение в полной координации.
Контролируют технику выполнения перелезания
через препятствие на лыжах другими
учащимися, сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Участвуют в учебном диалоге: консультации с
учителем
по использованию подготовительных и
подводящих упражнений для самостоятельного
обучения перелезанию через препятствие на
лыжах, планированию задач обучения и
последовательности их решения. Закрепляют и
совершенствуют технику торможения упором.
Знакомятся с образцом техники

108

торможения боковым скольжением, анализируют
и определяют технические трудности его
выполнения, определяют задачи самостоятельного
обучения и последовательность их решения.
Разучивают подводящие и имитационные
упражнения, технику торможения боковым
скольжением при спуске с пологого склона.
Закрепляют и совершенствуют технику перехода с
попеременного двухшажного хода на
одновременный одношажный ход и обратно.
Знакомятся с образцом техники перехода с
попеременного двухшажного хода на
одновременный бесшажный ход, анализируют и
определяют технические трудности выполнения,
выделяют фазы движения, делают выводы по
задачам самостоятельного обучения и
последовательности их решения. Разучивают
подводящие и имитационные упражнения, технику
фаз движений. Разучивают в полной координации
переход с попеременного двухшажного хода на
одновременный бесшажный ход при
передвижении по учебной дистанции.

109

2.4

Плавание (модуль
«Плавание»)

6

Старт прыжком с тумбочки при
плавании кролем на груди, старт из
воды толчком от стенки бассейна
при плавании кролем на спине.
Повороты при плавании кролем на
груди и на спине. Проплывание
учебных дистанций кролем на груди
и на спине

Контролируют технику выполнения перехода с
одного лыжного хода на другой и обратно другими
учащимися, сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Участвуют в учебном диалоге:
консультации с учителем
по использованию подготовительных и
подводящих упражнений
для самостоятельного обучения переходу с
одного лыжного хода на другой, планированию
задач обучения для самостоятельных занятий и
последовательности их решения
Уточняют технику плавания ранее
разученного способа плавания – кроль на
груди.
Знакомятся с техникой старта прыжком с
тумбочки, выделяют его фазы и анализируют
сложность их выполнения. Разучивают прыжок с
тумбочки без последующего проплывания
дистанции.
Разучивают прыжок с тумбочки
с
последующим проплыванием кролем на груди
не большого отрезка учебной

110

дистанции.
Выполняют старт прыжком с тумбочки с
проплыванием учебной дистанции кролем на
груди.
Уточняют технику плавания ранее разученного
способа плавания кроль на спине.
Знакомятся с техникой старта из воды, толчком о
стенку бассейна, выделяют фазы и анализируют
сложность их выполнения. Разучивают старт из
воды, толчком о стенку бассейна без
последующего проплывания дистанции.
Разучивают старт из воды, толчком о стенку
бассейна с последующим проплыванием кролем на
спине небольшого отрезка учебной дистанции.
Выполняют старт из воды, толчком о стенку
бассейна с проплыванием учебной дистанции
кролем на спине.
Знакомятся с техникой «открытого» поворота при
плавании кролем на груди, выделяют фазы и
анализируют сложность их выполнения.
Разучивают технику «открытого» поворота при
плавании кролем на груди, стоя на месте и с
подплыванием к стенке

111

2.5

Спортивные игры.
Баскетбол (Модуль
«Спортивные игры»)

10

Повороты туловища в правую и
левую стороны с удержанием мяча
двумя руками, передача мяча одной
рукой от плеча и снизу, бросок мяча
двумя и одной рукой в прыжке.

бассейна.
Выполняют «открытый» поворот во время
проплывания учебной дистанции кролем на груди.
Знакомятся с техникой «открытого» поворота при
плавании кролем на спине, выделяют фазы и
анализируют сложность их выполнения,
сравнивают с техникой поворота при плавании
кролем на груди. Разучивают технику
«открытого» поворота при плавании кролем на
спине, с подплыванием к стенке бассейна.
Выполняют «открытый» поворот во время
проплывания учебной дистанции кролем на спине.
Выполняют плавание по учебной дистанции
кролем на груди со старта и поворотом.
Выполняют плавание по учебной дистанции
кролем на спине со старта и поворотом
Закрепляют и совершенствуют технические
действия баскетболиста без мяча.
Знакомятся с образцом техники поворотов
туловища в правую и левую сторону, анализируют
технику выполнения

112

Игровая деятельность по правилам
с использованием ранее разученных
технических приѐмов

и разучивают по образцу. Закрепляют и
совершенствуют технические передачи мяча
двумя руками от груди и снизу.
Знакомятся с образцом техники передачи мяча
одной рукой от плеча, анализируют фазы движения
и технические особенности их выполнения.
Разучивают технику передачи мяча одной рукой
от плеча по образцу (обучение в парах).
Знакомятся с образцом техники передачи мяча
одной рукой снизу, анализируют фазы движения и
технические особенности их выполнения.
Разучивают технику передачи мяча одной рукой
от плеча по образцу (обучение в парах).
Закрепляют и совершенствуют бросок мяча в
корзину двумя руками от груди. Знакомятся с
образцом техники броска мяча в корзину двумя
руками в прыжке, сравнивают еѐ с техникой
броска мяча в корзину двумя руками от груди,
находят общие и отличительные признаки,
выделяют фазы движения, делают выводы
о технических особенностях их

113

выполнения.
Описывают технику выполнения броска мяча
двумя рукамив прыжке, определяют задачи
самостоятельного обучения и
последовательность их решения, разучивают
бросок по фазам и в полной координации.
Контролируют технику выполнения броска мяча в
корзину двумя руками в прыжке другими
учащимися, сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Консультации с учителем по определению задач
самостоятельного обучения технике броска и
последовательности их решения во время
самостоятельных занятий. Знакомятся с образцом
техники броска мяча в корзину одной рукой в
прыжке, сравнивают еѐ с техникой броска мяча в
корзину двумя руками в прыжке, находят общие и
отличительные признаки, выделяют фазы
движения, делают выводы о технических
особенностях их выполнения.
Описывают технику выполнения броска мяча
одной рукой в прыжке, определяют

114

2.6

Спортивные игры.
Волейбол (Модуль
«Спортивные игры»)

10

Прямой нападающий удар,
индивидуальное блокирование мяча
в прыжке с места, тактические
действия в защите и нападении.
Игровая деятельность по правилам
с использованием ранее разученных
технических приѐмов

задачи самостоятельного обучения и
последовательность их решения, разучивают
бросок по фазам и в полной координации.
Контролируют технику выполнения броска мяча в
корзину одной рукой в прыжке другими
учащимися, сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их
устранения.
Совершенствуют игровые действия в нападении и
защите, играют по правилам с использованием
разученных технических действий (обучение в
командах).
Консультации с учителем по определению задач
для обучения технике броска и
последовательности их решения во время
самостоятельных занятий
Знакомятся с образцом техники прямого
нападающего удара, наблюдают и анализируют
его технические особенности, выделяют фазы
движения, делают выводы о технической их
сложности, сравнивают с фазами верхней
прямой подачи.
Описывают технику прямого нападающего удара,
формулируют задачи обучения

115

и планируют последовательность их решения.
Разучивают подводящие и имитационные
упражнения для освоения прямого нападающего
удара, обучаются отдельным фазам и выполнению
техники в полной координации.
Контролируют технику выполнения прямого
нападающего удара другими учащимися,
сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в парах).
Знакомятся с образцом техники блокирования мяча
в прыжке с места, наблюдают и анализируют его
технические особенности, выделяют фазы
движения, делают выводы о технической
сложности. Формулируют задачи обучения и
планируют последовательность их решения.
Разучивают подводящие и имитационные
упражнения, технику выполнения в полной
координации (обучение в парах и группах).
Контролируют технику выполнения
индивидуального блокирования мяча в прыжке с
места другими учащимися,

116

2.7

Спортивные игры.
Футбол (Модуль
«Спортивные игры»)

6

Удар по мячу с разбега внутренней
частью подъѐма стопы, остановка
мяча внутренней стороной стопы.
Правила игры в мини-футбол,
технические и тактические
действия. Игровая деятельность по
правилам мини-футбола с
использованием ранее разученных
технических приѐмов (девушки).
Игровая деятельность по правилам
классического футбола с
использованием ранее

сравнивают с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в группах). Знакомятся и разучивают
тактическую схему нападения через передачу
мяча игроку передней линии (в условиях учебной
игровой деятельности). Совершенствуют игровые
действия в нападении и защите, играют по
правилам с использованием разученных
технических и тактических действий (обучение в
командах)
Знакомятся с тактической схемой игры «4–4–2» в
классическом футболе, возможными схемами
взаимодействия игроков в условиях игровой
деятельности. Разучивают стандартные игровые
комбинации «смена мест» и «стенка» в условиях
игровой деятельности (обучение в группах).
Знакомятся с тактической схемой игры «3–1»
в мини-футболе, возможными схемами
взаимодействия игроков в условиях игровой
деятельности.
Разучивают возможные варианты игровой
комбинации «от своих ворот» в условиях игровой
деятельности

117

2.8

Подготовка к
выполнению
нормативных
требований комплекса
ГТО (Модуль
«Спорт»)

30

Итого по разделу

91

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ

102

разученных технических приѐмов
(юноши).
Совершенствование техники ранее
разученных гимнастических
и
акробатических
упражнений,
упражнений лѐгкой атлетики
и
зимних видов спорта, технических
действий спортивных игр
Физическая подготовка к
выполнению нормативов
Комплекса ГТО с
использованием средств базовой
физической подготовки, видов
спорта и оздоровительных систем
физической культуры,
национальных видов спорта,
культурно-этнических игр

(обучение в командах).
Играют по правилам классического футбола и
мини-футбола с использованием разученных
технических и тактических действий (обучение в
командах)

Осваивают содержание модульных программ
по физической культуре или рабочей
программы базовой физической подготовки.
Демонстрируют
приросты
в
показателях
физической подготовленности
и нормативных требований комплекса ГТО

КЛАСС
№
п/п

Наименование разделов и
тем учебного предмета

Количество
часов

Программное содержание

Основные виды деятельности обучающихся

Раздел 1. Знания о физической культуре

118

1.1

Знания о физической
культуре

3

Здоровье и здоровый образ жизни,
вредные привычки и их пагубное
влияние на здоровье человека.
Туристские походы как форма
организации здорового образа жизни.
Профессионально-прикладная
физическая культура

Обсуждают вопросы:
–что такое здоровье и какие факторы определяют
его состояние;
–почему занятия физической культурой и
спортом не совместимы с вредными привычками;
– какие факторы и причины побуждают человека
вести здоровый образ жизни. Обсуждают
вопросы о пользе туристских походов,
раскрывают свои интересы и отношения к
туристским походам, приводят примеры и
делятся впечатлениями о своѐм участии в
туристических походах.
Рассматривают вопросы об организации и
задачах этапа подготовки к пешим походам,
знакомятся с правилами составления маршрутов
передвижения, распределения обязанностей во
время похода, подготовки туристского
снаряжения.

119

Знакомятся с правилами укладки рюкзака и
установки туристической палатки, техники
безопасности при передвижении по маршруту и
при организации бивуака. Знакомятся с понятием
«профессиональноприкладная физическая
культура», устанавливают цели
профессиональноприкладной физической
культуры и значение в жизнисовременного
человека, осознают целесообразность еѐ занятий
для выпускников общеобразовательных школ.
Изучают и анализируют особенности содержания
профессионально-прикладной физической
культуры в зависимости от вида и
направленности трудовой деятельности; приводят
примеры, раскрывающие эту зависимость.
Знакомятся с правилами отбора и составления
комплексов упражнений профессиональноприкладной физической культуры, устанавливают
их связь с физической подготовкой, развитием
специальных физических качеств. Составляют
индивидуальные комплексы упражнений
профессионально-прикладной физической
культуры и включают их
в
содержание
самостоятельных
физической подготовкой
Итого по разделу

занятий

3

120

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Способы
5
Восстановительный массаж как
самостоятельной
средство оптимизации
деятельности
работоспособности, его правила и
приѐмы во время самостоятельных
занятий физической подготовкой.
Банные процедуры как средство
укрепления здоровья. Измерение
функциональных резервов
организма. Оказание первой
помощи на самостоятельных
занятиях физическими
упражнениями и во время активного
отдыха

Знакомятся с процедурой массажа как средством
восстановления и оздоровления организма, его
видами и формами, их целевым предназначением
(спортивный, лечебный и восстановительный;
ручной и аппаратный).
Знакомятся с правилами и гигиеническими
требованиями к проведению процедур
восстановительного массажа, делают выводы о
необходимости их обязательного выполнения.
Разучивают основные приѐмы
восстановительного массажа в соответствии с
правилами и требованиями к их выполнению
(поглаживание, разминание, растирание
(обучение в парах).
Составляют конспект процедуры
восстановительного массажа с обозначением
последовательности массируемых участков
тела, приѐмов и времени на их выполнение.
Знакомятся с причинами популярности

121

банных процедур, их лечебными и
оздоровительными свойствами (снятие
психических напряжений, мышечной усталости,
усиление обменных процессов и др.).
Знакомятся с правилами проведения банных
процедур, гигиеническими требованиями и
требованиями безопасности.
Выполняют мини-исследование. Знакомятся с
понятием «резервные возможности организма»,
отвечают на вопросы о предназначении
резервных возможностей организма и их связи
с состоянием физического здоровья человека.
Знакомятся с функциональными пробами, их
назначением и правилами проведения («проба
Штанге», «проба Генча», «проба с задержкой
дыхания»). Разучивают способы проведения
функциональных проб и способы оценивания их
результатов по расчѐтным формулам.
Проводят исследование индивидуальных резервов
организма с помощью функциональных проб и
сравнивают их

122

результаты с данными оценочных шкал.
Знакомятся с наиболее распространѐнными
травмами во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями и их характерными
признаками (ушибы, потѐртости, вывихи,
судороги мышц, обморожение, тепловой и
солнечный удар). Знакомятся с основными
причинами возможного появления травм и
профилактическими мерами по их
предупреждению.
Наблюдают и анализируют образцы
способов оказания первой помощи и
обучаются оказывать первую помощь (в
группе).
Контролируют технику выполнения
способов оказания первой помощи
другими учащимися, сравнивают с
образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их
устранения (в группах)
Итого по разделу

5

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурнооздоровительная
деятельность

3

Занятия физической культурой и
режим питания. Упражнения для
снижения избыточной

Участвуют в беседе с учителем.
Знакомятся с понятием «режим питания»,
устанавливают причинно-следственную

123

массы тела. Оздоровительные,
коррекционные и
профилактические
мероприятия в режиме
двигательной активности
обучающихся

связь между режимом питания и
регулярными занятиями физической
культурой и спортом.
Знакомятся с возможными причинами
возникновения избыточной массы тела и еѐ
негативным влиянием на жизнедеятельность
организма, рассматривают конкретные примеры.
Знакомятся с должными объѐмами двигательной
активности старшеклассников, определяют еѐ как
одно из средств регулирования массы тела.
Знакомятся с правилами измерения массы тела и
расчѐтом индекса массы тела (ИМТ); определяют
индивидуальные значения и степень ожирения по
оценочным таблицам. Знакомятся с
коррекционными упражнениями, составляют
индивидуальный комплекс и разучивают его,
включают в режим учебной дня и учебной
недели.
Составляют комплексы упражнений
утренней зарядки, дыхательной и
зрительной гимнастики, физкультминуток,
для профилактики неврозов, нарушения
осанки

124

и профилактики избыточной массы тела,
разрабатывают процедуры закаливания организма.
Включают разработанные комплексы и
мероприятия в индивидуальный режим
дня и разучивают их
Итого по разделу

3

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1
Гимнастика (модуль
10
Акробатическая комбинация с
«Гимнастика»)
включением длинного кувырка с
разбега и кувырка назад в упор, стоя
ноги врозь (юноши).
Гимнастическая комбинация на
высокой перекладине, с
включением элементов
размахивания и соскока вперѐд
прогнувшись (юноши).
Гимнастическая комбинация на
параллельных брусьях, с
включением двух кувырков вперѐд
с опорой на руки (юноши).
Гимнастическая комбинация на
гимнастическом бревне, с
включением полушпагата, стойки
на колене с опорой на руки и
отведением ноги

Изучают и анализируют образец техники
длинного кувырка с разбега, выделяют его фазы и
обсуждают технические сложности в их
выполнении.
Анализируют подводящие и
подготовительные упражнения для
качественного освоения техники длинного
кувырка и разучивают их. Разучивают длинный
кувырок с разбега по фазам движения и в
полной координации.
Контролируют технику выполнения длинного
кувырка другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Участвуют
в
учебном
диалоге:
консультации учителя по отбору
и
самостоятельному обучению

125

назад (девушки). Черлидинг:
композиция упражнений с
построением пирамид,
элементами степ-аэробики,
акробатики и ритмической
гимнастики (девушки)

подводящих и подготовительных упражнений;
последовательности освоение техники кувырка на
самостоятельных занятиях технической
подготовкой. Изучают и анализируют образец
техники кувырка назад в упор, стоя ноги врозь,
выделяют его фазы и обсуждают технические
сложности в их выполнении. Анализируют
подводящие и подготовительные упражнения для
качественного освоения техники кувырка назад в
упор ноги врозь и разучивают их.
Разучивают технику кувырка по фазам
движения и в полной координации.
Контролируют технику выполнения длинного
кувырка другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Участвуют в учебном диалоге: консультации
учителя по отбору и самостоятельному обучению
подводящих и подготовительных упражнений;
последовательности освоение техники кувырка на
самостоятельных занятиях технической
подготовкой.

126

Составляют акробатическую комбинацию из
хорошо освоенных упражнений и разучивают еѐ
(не менее 10–12 элементов и упражнений).
Контролируют технику выполнения
упражнений другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы
их устранения (обучение в группах).
Участвуют в учебном диалоге: консультации
учителя по отбору упражнений и составлению
индивидуальной акробатической комбинации,
определению последовательности еѐ
самостоятельного освоения и способам оценивания
качества технического выполнения.
Изучают и анализируют образец техники
размахивания в висе на высокой перекладине,
выделяют и обсуждают технические сложности в
их выполнении. Анализируют подводящие и
подготовительные упражнения для
качественного освоения техники размахивания и
разучивают их. Разучивают технику
размахивания на гимнастической перекладине в
полной

127

координации.
Контролируют
технику
выполнения
упражнений другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы
их устранения (обучение в группах).
Участвуют в учебном диалог:
консультации учителя по обучению техники
размахивания на самостоятельных занятиях
технической подготовкой. Изучают и анализируют
образец техники соскока вперѐд прогнувшись с
высокой перекладины и разучивают его в
сочетании с выполнением размахивания.
Контролируют технику выполнения соскока
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(обучение в группах). Составляют
гимнастическую комбинацию из хорошо
освоенных упражнений и разучивают еѐ (не менее
10–12 элементов и упражнений).
Контролируют технику выполнения отдельных
упражнений и комбинации в целом другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в
группах).

128

Консультации учителя по отбору упражнений и
составлению индивидуальной гимнастической
комбинации, определению последовательности еѐ
самостоятельного освоения и способам
оценивания качества технического выполнения.
Закрепляют и совершенствуют технику
упражнений ранее освоенной гимнастической
комбинации. Наблюдают и анализируют технику
последовательного выполнения двух кувырков,
выясняют технические трудности.
Составляют гимнастическую комбинацию из
ранее освоенных упражнений и разучивают еѐ в
полной координации. Контролируют технику
выполнения комбинации другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Участвуют
в
учебном
диалоге:
консультации
учителя
по
отбору
упражнений
и
составлению
индивидуальной
гимнастической
комбинации, определению

129

последовательности
еѐ
самостоятельного
освоения и способам оценивания качества
технического выполнения.
Закрепляют и совершенствуют технику
упражнений ранее освоенной гимнастической
комбинации. Наблюдают и анализируют технику
образца выполнения полушпагата, выясняют
технические трудности. Разучивают
имитационные и подводящие упражнения для
качественного освоения полушпагата, осваивают
технику полушпагата в полной координации на
гимнастическом бревне.
Контролируют технику выполнения
полушпагата другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы
их устранения (обучение в группах).
Наблюдают и анализируют образец техники
выполнения стойки на колене с опорой на руки,
выясняют технические трудности.
Разучивают имитационные и подводящие
упражнения для качественного освоения стойки
на колене с опорой на руки, осваивают технику
стойки в полной

130

координации на гимнастическом бревне.
Контролируют технику выполнения стойки на
колене другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Составляют гимнастическую комбинацию на
бревне из освоенных упражнений и разучивают
еѐ (10–12 элементов и упражнений).
Участвуют в учебном диалоге: консультации
учителя по отбору упражнений и составлению
индивидуальной гимнастической комбинации,
определению последовательности еѐ
самостоятельного освоения и способам
оценивания качества технического выполнения.
Закрепляют и совершенствуют технику
упражнений ранее освоенной гимнастической
комбинации. Наблюдают и анализируют технику
последовательного выполнения двух кувырков,
выясняют технические трудности.
Составляют гимнастическую комбинацию из
ранее освоенных упражнений

131

и разучивают еѐ в полной координации. Ведут
наблюдения за техникой выполнения комбинации
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(обучение в группах).
Участвуют в учебном диалоге: консультации
учителя по отбору упражнений и составлению
индивидуальной гимнастической комбинации,
определению последовательности еѐ
самостоятельного освоения и способам
оценивания качества технического выполнения.
Знакомятся с черлидингом как
спортивнооздоровительной формой физической
культуры, еѐ историей и содержанием, правилами
соревнований.
Отбирают упражнения, анализирую технические
сложности, составляют композицию черлидинга,
распределяют упражнения среди участников
группы (10–12 упражнений включая «связки»).
Разучивают упражнения и осваивают композицию
в полной координации
(обучение в группах);
Подбирают музыкальное сопровождение

132

2.2

Легкая атлетика (модуль
«Легкая атлетика»)

12

Техническая подготовка в беговых и
прыжковых упражнениях: бег на
короткие и длинные дистанции,
прыжки в длину способами
«прогнувшись» и «согнув ноги»,
прыжки в высоту способом
«перешагивание». Техническая
подготовка в метании спортивного
снаряда
с разбега на дальность

и совершенствуют композицию под музыкальное
сопровождение). Участие в учебном диалоге:
консультации учителя по отбору упражнений и
составлению композиции, распределению
упражнений по участникам группы и
последовательности их освоения, подбору
музыкального сопровождения, критериям и
способам оценивания качества выполнения
композиции в целом
Рассматривают и уточняют образцы техники
беговых и прыжковых упражнений.
Контролируют технику выполнения
легкоатлетических упражнений другими
учащимися, сравнивают их технику с
образцами и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в
группах). Рассматривают и уточняют образец
техники метания спортивного снаряда (малого
мяча).
Контролируют технику выполнения метания
спортивного снаряда другими учащимися,
сравнивают их технику с эталонным
образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах)

133

2.3

Зимние виды спорта
(модуль «Зимние виды
спорта»)

6

2.4

Плавание (модуль
«Плавание»)

4

Техническая подготовка в
передвижении лыжными ходами по
учебной дистанции: попеременный
двухшажный ход, одновременный
одношажный ход, способы перехода
с одного лыжного хода на другой

Рассматривают и уточняют образцы техники
передвижения лыжными ходами, способы
перехода с одного хода на другой. Контролируют
технику выполнения передвижений на лыжах
другими учащимися, сравнивают их технику с
эталонными образцами и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в группах)
Брасс: подводящие упражнения и Знакомятся с техникой плавания брассом,
плавание в полной координации. выделяют еѐ фазы и анализируют сложность их
Повороты при плавании брассом
выполнения.
Выполняют имитационные упражнения на
суше (техника работы ног и рук). Выполняют
подводящие упражнения к плаванию брассом
в воде.
Выполняют плавание брассом по учебной
дистанции в полной координации. Знакомятся с
техникой поворота при плавании брассом,
выделяют его фазы и анализируют сложность их
выполнения, сравнивают с техникой поворота
при плавании кролем на груди. Разучивают
технику поворота при плавании брассом, стоя на
месте

134

2.5

Спортивные игры.
Баскетбол (Модуль
«Спортивные игры»)

9

Техническая подготовка в игровых
действиях: ведение, передачи,
приѐмы и броски мяча на месте, в
прыжке, после ведения

2.6

Спортивные игры.
Волейбол (Модуль
«Спортивные игры»)

10

Техническая подготовка в игровых
действиях: подачи мяча в разные
зоны площадки соперника, приѐмы
и передачи

и с подплыванием к стенке бассейна. Выполняют
поворот во время проплывания учебной
дистанции брассом.
Выполняют плавание брассом по учебной
дистанции со старта и с поворотом
Рассматривают и уточняют образцы техники в
ведении, передачах, приѐмах и бросках мяча на
месте, в прыжке и после ведения.
Контролируют технику выполнения игровых
действий другими учащимися, сравнивают их
технику с эталонными образцами и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Совершенствуют технические действия в
тактических схемах нападения и защиты
(в условиях учебной игровой деятельности).
Играют по правилам с использованием
разученных технических и тактических действий
(обучение в командах)
Рассматривают и уточняют образцы техники в
подаче мяча в разные зоны площадки соперника,
приѐмах и передачах на месте и в движении, ударе

135

на месте и в движении, удары
блокировка

2.7

Спортивные игры.
Футбол (Модуль
«Спортивные игры»)

10

и и блокировке.
Контролируют технику выполнения игровых
действий другими учащимися, сравнивают их
технику с эталонными образцами и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Совершенствуют технические действия в
тактических схемах нападения и защиты
(в условиях учебной игровой деятельности).
Играют по правилам с использованием разученных
технических и тактических действий (обучение в
командах)
Рассматривают и уточняют образцы техники в
Техническая подготовка в игровых
подаче мяча в разные зоны площадки соперника,
действиях: ведение, приѐмы и
приѐмах и передачах
передачи, остановки и удары по
на месте и в движении, при ударе и
мячу с места и в движении.
блокировке.
Совершенствование техники ранее
разученных гимнастических
Контролируют технику выполнения игровых
и
акробатических
упражнений, действий другими учащимися, сравнивают их
упражнений лѐгкой атлетики
и технику с эталонными образцами и выявляют
зимних видов спорта, технических возможные ошибки, предлагают способы их
действий спортивных игр
устранения (обучение в группах).
Совершенствуют технические действия в
тактических схемах нападения и защиты
(в условиях учебной игровой деятельности).
Играют по правилам с использованием разученных
технических и тактических действий (обучение в
командах)

136

2.8

Подготовка к
выполнению
нормативных
требований комплекса
ГТО (Модуль
«Спорт»)

30

Итого по разделу

91

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ

102

Физическая подготовка к
выполнению нормативов
Комплекса ГТО с
использованием средств базовой
физической подготовки, видов
спорта и оздоровительных систем
физической культуры,
национальных видов спорта,
культурно-этнических игр

Осваивают содержание модульных программ
по физической культуре или рабочей
программы базовой физической подготовки.
Демонстрируют
приросты
в
показателях
физической подготовленности
и нормативных требований комплекса ГТО

137

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 5 КЛАСС
№
п/п

Тема урока

Количество часов
всего

контрольн
ые работы

практи
ческие
работы

1

Возрождение Олимпийских игр.

1

0

1

2

Символика и ритуалы первых Олимпийских игр.

1

0

1

3

История первых Олимпийских игр современности

1

0

1

4

Составление дневника физической культуры.

1

0

1

5

Физическая подготовка человека.

1

0

1

6

Правила развития физических качеств.

1

0

1

7

Определение индивидуальной физической нагрузки для
самостоятельных занятий физической подготовкой.

1

0

1

8

Закаливающие процедуры с помощью воздушных и солнечных
ванн, купания в естественных водоѐмах

1

0

1

Дата
изучен
ия

Виды, формы контроля

Практическая работа

Практическая работа

Практическая работа

ФИЗКУЛЬТУРНОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
9

Роль и значение физкультурнооздоровительной деятельности в

1

0

1

138

здоровом образе жизни современного человека.
10

Упражнения утренней зарядки и физкультминуток

1

0

1

11

Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики в процессе
учебных занятий, закаливающие процедуры после занятий утренней
зарядкой.

1

0

1

12

Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов

1

0

1

13

Упражнения развитие координации; формирование телосложения
с использованием внешних отягощений

1

0

1

14

Упражнения формирование телосложения с использованием
внешних отягощений

1

0

1

15

Модуль «Гимнастика». Правила техники безопасности на уроках.
Акробатическая комбинация. Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте.

1

0

1

Практическая работа

16

Модуль «Гимнастика».
Упражнения на низком гимнастическом бревне.

1

0

1

Практическая работа

17

Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно
координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее
разученных акробатических упражнений.

1

0

1

18

Модуль «Гимнастика». Висы и упоры на невысокой
гимнастической перекладине. Прыжки через скакалку.

1

0

1

Практическая работа

19

Модуль «Гимнастика». Упражнения ритмической гимнастики.

1

0

1

Практическая работа

139

20

Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической
стенке. Упражнения с предметами.

1

0

1

21

Модуль «Гимнастика». Знакомство с рекомендациями учителя по
распределению упражнений в комбинации ритмической гимнастики
и подборе музыкального сопровождения.

1

0

1

Практическая работа

22

Модуль «Гимнастика». Правила техники безопасности на уроках.
Акробатическая комбинация. Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте.

1

0

1

Практическая работа

23

Модуль «Лѐгкая атлетика». Техника безопасности на
уроках. Беговые упражнения. Старт с опорой на одну руку и
последующим ускорением.

1

0

1

Практическая работа

24

Беговые упражнения. Старт с опорой на одну руку и последующим
ускорением.

1

0

1

25

Модуль «Лѐгкая атлетика». Спринтерский и гладкий равномерный
бег по учебной дистанции; ранее разученные беговые упражнения.

1

0

1

Практическая работа

26

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения. Правила развития
физических качеств. Зачет. Бег 30 м.

1

0

1

Практическая работа

27

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения. Прыжковые
упражнения: прыжок в длину с места.

1

0

1

Практическая работа

28

Определение индивидуальной физической нагрузки для
самостоятельных занятий физической подготовкой.

1

0

1

29

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения.

1

0

1

Практическая работа

140

30

Зачет. Прыжок в длину с места. Правила измерения показателей
физической подготовленности. Составление плана самостоятельных
занятий физической подготовкой.

1

0

1

31

Модуль «Зимние виды спорта». Правила техники безопасности на
уроках. Передвижение на лыжах одновременным одношажным
ходом.

1

0

1

Практическая работа

32

Модуль «Зимние виды спорта». Преодоление небольших
трамплинов при спуске с пологого склона в низкой стойке.

1

0

1

Практическая работа

33

Модуль «Зимние виды спорта». Повороты на лыжах.

1

0

1

Практическая работа

34

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижения на лыжах по
учебной дистанции.

1

0

1

Практическая работа

35

Модуль «Зимние виды спорта». Игры на лыжах: «С горки на
горку», Эстафета с передачей палок»

1

0

1

Практическая работа

36

Модуль «Зимние виды спорта». Зачет. Преодоление небольших
трамплинов при спуске с пологого склона в низкой стойке.

1

0

1

Практическая работа

37

Модуль «Зимние виды спорта». Спуски на лыжах.

1

0

1

Практическая работа

38

Модуль «Зимние виды спорта». Торможение и поворот упором;
подъѐм «ѐлочкой»; прохождение дистанции 3 км.

1

0

1

Практическая работа

39

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение по лыжной трассе
ранее изученными способами лыжных ходов.

1

0

1

Практическая работа

40

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах для
развития выносливости.

1

0

1

Практическая работа

141

41

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста.

1

0

1

42

Остановка двумя шагами, остановка прыжком в баскетболе.

1

0

1

43

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста.

1

0

1

Практическая работа

44

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста.

1

0

1

Практическая работа

45

Прыжок вверх толчком одной и приземление на другую в
баскетболе.

1

0

1

46

Прыжок вверх толчком одной и приземление на другую в
баскетболе

1

0

1

1

0

1

Практическая работа
Практическая работа

47- Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Тактические действия баскетболиста.
48

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники безопасности на уроках Баскетбол. Технические
действия игрока без мяча: передвижение в стойке баскетболиста.

1

0

1

49

Ранее разученные упражнения в ведении баскетбольного мяча в
разных направлениях и по разной траектории.

1

0

1

50

Ранее разученные упражнения в ведении баскетбольного мяча в
разных направлениях и по разной траектории

1

0

1

51

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Тактические действия баскетболиста.

1

0

1

Практическая работа

Практическая работа

142

52

Зачет. Передачи и броски мяча в корзину.

1

0

1

53

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники безопасности на уроках. Волейбол. Приѐм и
передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны
площадки команды соперника в волейболе.

1

0

1

Практическая работа

54

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных
технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

55

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных
технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

56

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных
технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

57

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Игровая деятельность в приѐме и передаче двумя руками
снизу в волейболе.

1

0

1

Практическая работа

58

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Зачет. Волейбол по правилам с использованием
разученных технических действии.

1

0

1

Практическая работа

59

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники безопасности на уроках. Волейбол. Приѐм и
передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны
площадки команды соперника в волейболе.

1

0

1

Практическая работа

60

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и игровая

1

0

1

Практическая работа

143

деятельность по правилам с использованием разученных
технических приѐмов в подаче мяча.
61

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных
технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

62

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Игровая деятельность в приѐме и передаче двумя руками
снизу в волейболе.

1

0

1

Практическая работа

63

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега в футболе.

1

0

1

Практическая работа

64

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в передаче мяча в футболе.

1

0

1

Практическая работа

65

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов мяча его ведении в футболе.

1

0

1

Практическая работа

66

Футбол. Фазы движения и особенности их технического
выполнения.

1

0

1

67

Закрепление и совершенствование техники удара по неподвижному
мячу внутренней стороной стопы с небольшого разбега

1

0

1

68

Закрепление и совершенствование техники удара по неподвижному
мячу внутренней стороной стопы с небольшого разбега

1

0

1

69

Использование подготовительных и подводящих упражнений для
освоения технических действий игры футбол

1

0

1

144

70

Определение фазы движения и особенности их технического
выполнения.

1

0

1

71

Закрепление и совершенствование техники остановки катящегося
мяча внутренней стороной стопы

1

0

1

72

Закрепление и совершенствование техники остановки катящегося
мяча внутренней стороной стопы

1

0

1

73

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

74

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

75

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

76

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

77

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

78

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

145

79

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

80

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

81

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

82

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

83

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

84

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

85

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

86

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

87

Физическая

1

0

1

Практическая работа

подготовка: освоение

содержания

146

программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО
88

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

89

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

90

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

91

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

92

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

93

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

94

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

95

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

147

96

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

97

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

98

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

99

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

10
0

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

10
1

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

10
2

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

102

0

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

102

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 6 КЛАСС

148

№ п/п

Тема урока

Количество часов
всего

контрольн
ые работы

практи
ческие
работы

1

Возрождение Олимпийских игр.

1

0

1

2

Символика и ритуалы первых

1

0

1

3

Олимпийских игр. История первых Олимпийских игр
современности

1

0

1

4

Составление дневника физической культуры.

1

0

1

5

Физическая подготовка человека.

1

0

1

6

Правила развития физических качеств.

1

0

1

7

Определение индивидуальной физической нагрузки для
самостоятельных занятий физической подготовкой.

1

0

1

1

0

1

1

0

1

8

Дата
изучения

Виды, формы
контроля

Практическая работа

Практическая работа

Практическая работа

Закаливающие процедуры с помощью воздушных и солнечных
ванн, купания в естественных водоѐмах
9

Правила самостоятельного закаливания организма с помощью
воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоѐмах.

149

10

Правила техники безопасности и гигиены мест занятий
физическими упражнениями

1

0

1

11

Упражнения для коррекции телосложения с использованием
дополнительных отягощений, упражнения для профилактики
нарушения зрения во время учебных занятий и работы за
компьютером

1

0

1

12

Модуль «Гимнастика». Правила техники безопасности на уроках.
Акробатическая комбинация. Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте.

1

0

1

Практическая работа

13

Модуль «Гимнастика».
Упражнения на низком гимнастическом бревне. Акробатическая
комбинация из общеразвивающих и сложно координированных
упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных акробатических
упражнений.

1

0

1

Практическая работа

14

Модуль «Гимнастика». Висы и упоры на невысокой
гимнастической перекладине. Прыжки через скакалку.

1

0

1

Практическая работа

15

Модуль «Гимнастика». Упражнения ритмической гимнастики.
Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической
стенке. Упражнения с предметами.

1

0

1

Практическая работа

16

Модуль «Гимнастика». Знакомство с рекомендациями учителя по
распределению упражнений в комбинации ритмической
гимнастики и подборе музыкального сопровождения.

1

0

1

Практическая работа

17

Модуль «Гимнастика». Правила техники безопасности на уроках.
Акробатическая комбинация. Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте.

1

0

1

Практическая работа

150

18

Модуль «Гимнастика».
Упражнения на низком гимнастическом бревне. Акробатическая
комбинация из общеразвивающих и сложно координированных
упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных акробатических
упражнений.

1

0

1

Практическая работа

19

Модуль «Гимнастика». Висы и упоры на невысокой
гимнастической перекладине. Прыжки через скакалку.

1

0

1

Практическая работа

20

Модуль «Гимнастика». Упражнения ритмической гимнастики.
Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической
стенке. Упражнения с предметами.

1

0

1

Практическая работа

21

Модуль «Гимнастика». Знакомство с рекомендациями учителя по
распределению упражнений в комбинации ритмической
гимнастики и подборе музыкального сопровождения.

1

0

1

Практическая работа

22

Модуль «Гимнастика». Правила техники безопасности на уроках.
Акробатическая комбинация. Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте.

1

0

1

Практическая работа

23

Модуль «Гимнастика».
Упражнения на низком гимнастическом бревне. Акробатическая
комбинация из общеразвивающих и сложно координированных
упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных акробатических
упражнений.

1

0

1

Практическая работа

24

Модуль «Гимнастика». Висы и упоры на невысокой
гимнастической перекладине. Прыжки через скакалку.

1

0

1

Практическая работа

25

Модуль «Гимнастика». Упражнения ритмической гимнастики.
Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической
стенке. Упражнения с предметами.

1

0

1

Практическая работа

151

26

Модуль «Лѐгкая атлетика». Техника безопасности на
уроках. Беговые упражнения. Старт с опорой на одну руку и
последующим ускорением.

1

0

1

Практическая работа

27

Модуль «Лѐгкая атлетика». Техника безопасности на
уроках. Беговые упражнения. Старт с опорой на одну руку и
последующим ускорением.

1

0

1

Практическая работа

28

Модуль «Лѐгкая атлетика». Спринтерский и гладкий
равномерный бег по учебной дистанции; ранее разученные
беговые упражнения.

1

0

1

Практическая работа

29

Модуль «Лѐгкая атлетика». Спринтерский и гладкий
равномерный бег по учебной дистанции; ранее разученные
беговые упражнения.

1

0

1

Практическая работа

30

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения. Правила
развития физических качеств. Зачет. Бег 30 м.

1

0

1

Практическая работа

31

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения. Правила
развития физических качеств. Зачет. Бег 30 м.

1

0

1

Практическая работа

32

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения. Прыжковые
упражнения: прыжок в длину с места. Определение
индивидуальной физической нагрузки для самостоятельных
занятий физической подготовкой.

1

0

1

Практическая работа

33

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения. Прыжковые
упражнения: прыжок в длину с места. Определение
индивидуальной физической нагрузки для самостоятельных
занятий физической подготовкой.

1

0

1

Практическая работа

34

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения. Прыжковые
упражнения: прыжок в длину с места. Определение

1

0

1

Практическая работа

152

индивидуальной физической нагрузки для самостоятельных
занятий физической подготовкой.
35

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения. Зачет. Прыжок в
длину с места. Правила измерения показателей физической
подготовленности. Составление плана самостоятельных занятий
физической подготовкой.

1

0

1

Практическая работа

36

Модуль «Зимние виды спорта». Правила техники безопасности на
уроках. Передвижение на лыжах одновременным одношажным
ходом.

1

0

1

Практическая работа

37

Модуль «Зимние виды спорта». Преодоление небольших
трамплинов при спуске с пологого склона в низкой стойке.

1

0

1

Практическая работа

38

Модуль «Зимние виды спорта». Повороты на лыжах.

1

0

1

Практическая работа

39

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижения на лыжах по
учебной дистанции.

1

0

1

Практическая работа

40

Модуль «Зимние виды спорта». Игры на лыжах: «С горки на
горку», Эстафета с передачей палок»

1

0

1

Практическая работа

41

Модуль «Зимние виды спорта». Зачет. Преодоление небольших
трамплинов при спуске с пологого склона в низкой стойке.

1

0

1

Практическая работа

42

Модуль «Зимние виды спорта». Спуски на лыжах.

1

0

1

Практическая работа

43

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники безопасности на уроках Баскетбол. Технические
действия игрока без мяча: передвижение в стойке баскетболиста.

1

0

1

Практическая работа

44

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста. Остановка

1

0

1

Практическая работа

153

двумя шагами, остановка прыжком в баскетболе.
45

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста. Прыжок вверх
толчком одной и приземление на другую в баскетболе.

1

0

1

Практическая работа

46

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Тактические действия баскетболиста. Ранее
разученные упражнения в ведении баскетбольного мяча в разных
направлениях и по разной траектории.

1

0

1

Практическая работа

47

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники безопасности на уроках Баскетбол. Технические
действия игрока без мяча: передвижение в стойке баскетболиста.

1

0

1

Практическая работа

48

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста. Остановка
двумя шагами, остановка прыжком в баскетболе.

1

0

1

Практическая работа

49

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста. Прыжок вверх
толчком одной и приземление на другую в баскетболе.

1

0

1

Практическая работа

50

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Тактические действия баскетболиста. Ранее
разученные упражнения в ведении баскетбольного мяча в разных
направлениях и по разной траектории.

1

0

1

Практическая работа

51

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники безопасности на уроках Баскетбол. Технические
действия игрока без мяча: передвижение в стойке баскетболиста.

1

0

1

Практическая работа

52

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста. Остановка

1

0

1

Практическая работа

154

двумя шагами, остановка прыжком в баскетболе.
53

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста. Прыжок вверх
толчком одной и приземление на другую в баскетболе.

1

0

1

Практическая работа

54

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Тактические действия баскетболиста. Зачет. Передачи
и броски мяча в корзину.

1

0

1

Практическая работа

55

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники безопасности на уроках. Волейбол. Приѐм и
передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны
площадки команды соперника в волейболе.

1

0

1

Практическая работа

56

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных
технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

57

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных
технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

58

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных
технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

59

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Игровая деятельность в приѐме и передаче двумя
руками снизу в волейболе.

1

0

1

Практическая работа

60

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных
технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

155

61

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных
технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

62

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных
технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

63

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Игровая деятельность в приѐме и передаче двумя
руками снизу в волейболе.

1

0

1

Практическая работа

64

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Зачет. Волейбол по правилам с использованием
разученных технических действии.

1

0

1

Практическая работа

65

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега в футболе.

1

0

1

Практическая работа

66

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в передаче мяча в футболе.

1

0

1

Практическая работа

67

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов мяча его ведении в футболе.

1

0

1

Практическая работа

68

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега в футболе.

1

0

1

Практическая работа

69

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в передаче мяча в футболе.

1

0

1

Практическая работа

156

70

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов мяча его ведении в футболе.

1

0

1

Практическая работа

71

Закрепление и совершенствование техники удара по
неподвижному мячу внутренней стороной стопы с небольшого
разбега

1

0

1

72

Использование подготовительных и подводящих упражнений для
освоения технических действий игры футбол

1

0

1

73

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

74

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

75

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

76

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

77

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

78

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

157

79

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

80

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

81

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

82

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

83

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

84

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

85

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

86

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

87

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической

1

0

1

Практическая работа

158

подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО
88

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

89

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

90

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

91

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

92

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

93

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

94

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

95

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

159

96

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

97

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

98

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

99

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

100

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

101

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

102

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

102

0

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

102

160

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 7 КЛАСС
№
п/п

Тема урока

Количество часов
всего

контрольн
ые работы

практи
ческие
работы

Дата
изучения

Виды, формы
контроля

1

Возрождение Олимпийских игр.

1

0

1

Практическая работа

2

Символика и ритуалы первых

1

0

1

3

Олимпийских игр. История первых Олимпийских игр
современности

1

0

1

4

Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе
выполнения физических упражнений на открытых площадках.

1

0

1

5

Составление дневника физической культуры. Физическая
подготовка человека. Правила развития физических качеств.

1

0

1

Практическая работа

6

Определение индивидуальной физической нагрузки для
самостоятельных занятий физической подготовкой.

1

0

1

Практическая работа

7

Закаливающие процедуры с помощью воздушных и солнечных
ванн, купания в естественных водоѐмах

1

0

1

8

Двигательные действия как основа технической подготовки,
понятие двигательного умения и двигательного навыка.

1

0

1

9

Правила самостоятельного закаливания организма с помощью
воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоѐмах.

1

0

1

161

10

Правила техники безопасности и гигиены мест занятий
физическими упражнениями

1

0

1

11

Упражнения для коррекции телосложения с использованием
дополнительных отягощений, упражнения для профилактики
нарушения зрения во время учебных занятий и работы за
компьютером

1

0

1

12

Модуль «Гимнастика». Правила техники безопасности на уроках.
Акробатическая комбинация. Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте.

1

0

1

Практическая работа

13

Модуль «Гимнастика».
Упражнения на низком гимнастическом бревне. Акробатическая
комбинация из общеразвивающих и сложно координированных
упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных акробатических
упражнений.

1

0

1

Практическая работа

14

Модуль «Гимнастика». Висы и упоры на невысокой
гимнастической перекладине. Прыжки через скакалку.

1

0

1

Практическая работа

15

Модуль «Гимнастика». Упражнения ритмической гимнастики.
Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической
стенке. Упражнения с предметами.

1

0

1

Практическая работа

16

Модуль «Гимнастика». Знакомство с рекомендациями учителя по
распределению упражнений в комбинации ритмической
гимнастики и подборе музыкального сопровождения.

1

0

1

Практическая работа

17

Модуль «Гимнастика». Правила техники безопасности на уроках.
Акробатическая комбинация. Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте.

1

0

1

Практическая работа

162

18

Модуль «Гимнастика».
Упражнения на низком гимнастическом бревне. Акробатическая
комбинация из общеразвивающих и сложно координированных
упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных акробатических
упражнений.

1

0

1

Практическая работа

19

Модуль «Гимнастика». Висы и упоры на невысокой
гимнастической перекладине. Прыжки через скакалку.

1

0

1

Практическая работа

20

Модуль «Гимнастика». Упражнения ритмической гимнастики.
Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической
стенке. Упражнения с предметами.

1

0

1

Практическая работа

21

Модуль «Гимнастика». Знакомство с рекомендациями учителя по
распределению упражнений в комбинации ритмической
гимнастики и подборе музыкального сопровождения.

1

0

1

Практическая работа

22

Модуль «Гимнастика». Правила техники безопасности на уроках.
Акробатическая комбинация. Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте.

1

0

1

Практическая работа

23

Модуль «Гимнастика».
Упражнения на низком гимнастическом бревне. Акробатическая
комбинация из общеразвивающих и сложно координированных
упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных акробатических
упражнений.

1

0

1

Практическая работа

24

Модуль «Лѐгкая атлетика». Техника безопасности на
уроках. Беговые упражнения. Старт с опорой на одну руку и
последующим ускорением.

1

0

1

Практическая работа

25

Модуль «Лѐгкая атлетика». Спринтерский и гладкий равномерный
бег по учебной дистанции; ранее разученные беговые упражнения.

1

0

1

Практическая работа

163

26

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения. Правила
развития физических качеств. Зачет. Бег 30 м.

1

0

1

Практическая работа

27

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения. Прыжковые
упражнения: прыжок в длину с места. Определение
индивидуальной физической нагрузки для самостоятельных
занятий физической подготовкой.

1

0

1

Практическая работа

28

Модуль «Лѐгкая атлетика». Техника безопасности на
уроках. Беговые упражнения. Старт с опорой на одну руку и
последующим ускорением.

1

0

1

Практическая работа

29

Модуль «Лѐгкая атлетика». Спринтерский и гладкий равномерный
бег по учебной дистанции; ранее разученные беговые упражнения.

1

0

1

Практическая работа

30

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения. Правила
развития физических качеств. Зачет. Бег 30 м.

1

0

1

Практическая работа

31

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения. Прыжковые
упражнения: прыжок в длину с места. Определение
индивидуальной физической нагрузки для самостоятельных
занятий физической подготовкой.

1

0

1

Практическая работа

32

Модуль «Лѐгкая атлетика». Техника безопасности на
уроках. Беговые упражнения. Старт с опорой на одну руку и
последующим ускорением.

1

0

1

Практическая работа

33

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения. Зачет. Прыжок в
длину с места. Правила измерения показателей физической
подготовленности. Составление плана самостоятельных занятий
физической подготовкой.

1

0

1

Практическая работа

34

Модуль «Зимние виды спорта». Правила техники безопасности на
уроках. Передвижение на лыжах одновременным одношажным

1

0

1

Практическая работа

164

ходом.
35

Модуль «Зимние виды спорта». Преодоление небольших
трамплинов при спуске с пологого склона в низкой стойке.

1

0

1

Практическая работа

36

Модуль «Зимние виды спорта». Повороты на лыжах.

1

0

1

Практическая работа

37

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижения на лыжах по
учебной дистанции.

1

0

1

Практическая работа

38

Модуль «Зимние виды спорта». Игры на лыжах: «С горки на
горку», Эстафета с передачей палок»

1

0

1

Практическая работа

39

Модуль «Зимние виды спорта». Зачет. Преодоление небольших
трамплинов при спуске с пологого склона в низкой стойке.

1

0

1

Практическая работа

40

Модуль «Зимние виды спорта». Спуски на лыжах.

1

0

1

Практическая работа

41

Модуль «Зимние виды спорта». Торможение и поворот упором;
подъѐм «ѐлочкой»; прохождение дистанции 3 км.

1

0

1

Практическая работа

42

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение по лыжной трассе
ранее изученными способами лыжных ходов.

1

0

1

Практическая работа

43

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах для
развития выносливости.

1

0

1

Практическая работа

44

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники безопасности на уроках Баскетбол. Технические
действия игрока без мяча: передвижение в стойке баскетболиста.

1

0

1

Практическая работа

45

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста. Остановка
двумя шагами, остановка прыжком в баскетболе.

1

0

1

Практическая работа

165

46

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста. Прыжок вверх
толчком одной и приземление на другую в баскетболе.

1

0

1

Практическая работа

47

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Тактические действия баскетболиста. Ранее
разученные упражнения в ведении баскетбольного мяча в разных
направлениях и по разной траектории.

1

0

1

Практическая работа

48

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Тактические действия баскетболиста. Зачет. Передачи
и броски мяча в корзину.

1

0

1

Практическая работа

49

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники безопасности на уроках Баскетбол. Технические
действия игрока без мяча: передвижение в стойке баскетболиста.

1

0

1

Практическая работа

50

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста. Остановка
двумя шагами, остановка прыжком в баскетболе.

1

0

1

Практическая работа

51

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста. Прыжок вверх
толчком одной и приземление на другую в баскетболе.

1

0

1

Практическая работа

52

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Тактические действия баскетболиста. Ранее
разученные упражнения в ведении баскетбольного мяча в разных
направлениях и по разной траектории.

1

0

1

Практическая работа

53

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Тактические действия баскетболиста. Зачет. Передачи
и броски мяча в корзину.

1

0

1

Практическая работа

166

54

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники безопасности на уроках. Волейбол. Приѐм и
передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны
площадки команды соперника в волейболе.

1

0

1

Практическая работа

55

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных
технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

56

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных
технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

57

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных
технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

58

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Игровая деятельность в приѐме и передаче двумя
руками снизу в волейболе.

1

0

1

Практическая работа

59

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники безопасности на уроках. Волейбол. Приѐм и
передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны
площадки команды соперника в волейболе.

1

0

1

Практическая работа

60

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных
технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

61

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Зачет. Волейбол по правилам с использованием
разученных технических действии.

1

0

1

Практическая работа

167

62

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега в футболе.

1

0

1

Практическая работа

63

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в передаче мяча в футболе.

1

0

1

Практическая работа

64

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов мяча его ведении в футболе.

1

0

1

Практическая работа

65

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега в футболе.

1

0

1

Практическая работа

66

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в передаче мяча в футболе.

1

0

1

Практическая работа

67

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов мяча его ведении в футболе.

1

0

1

Практическая работа

68

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега в футболе.

1

0

1

Практическая работа

69

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в передаче мяча в футболе.

1

0

1

Практическая работа

70

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов мяча его ведении в футболе.

1

0

1

Практическая работа

168

71

Закрепление и совершенствование техники удара по
неподвижному мячу внутренней стороной стопы с небольшого
разбега

1

0

1

72

Использование подготовительных и подводящих упражнений для
освоения технических действий игры футбол

1

0

1

73

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

74

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

75

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

76

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

77

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

78

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

79

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

169

80

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

81

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

82

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

83

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

84

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

85

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

86

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

87

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

88

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической

1

0

1

Практическая работа

170

подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО
89

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

90

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

91

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

92

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

93

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

94

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

95

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

96

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

171

97

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

98

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

99

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

10
0

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

10
1

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

10
2

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

102

0

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

102

172

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 8 КЛАСС
№
п/п

Тема урока

Количество часов
всего

контрольные практические
работы
работы

1

Возрождение Олимпийских игр.

1

0

1

2

Символика и ритуалы первых Олимпийских игр.

1

0

1

3

История первых Олимпийских игр современности

1

0

1

4

Коррекция осанки и разработка индивидуальных планов
занятий корригирующей гимнастикой.

1

0

1

5

Коррекция избыточной массы тела и разработка
индивидуальных планов занятий корригирующей
гимнастикой

1

0

1

6

Составление плановконспектов
для самостоятельных занятий спортивной подготовкой

1

0

1

7

Способы учѐта индивидуальных особенностей при
составлении планов самостоятельных тренировочных
занятий

1

0

1

8

Составление дневника физической культуры. Физическая
подготовка человека. Правила развития физических
качеств.

1

0

1

Дата
изучения

Виды, формы
контроля

Практическая работа

Практическая работа

173

9

Определение индивидуальной физической нагрузки для
самостоятельных занятий физической подготовкой.
Закаливающие процедуры с помощью воздушных и
солнечных ванн, купания в естественных водоѐмах

10

Профилактика перенапряжения систем организма
средствами оздоровительной физической культуры:
упражнения мышечной релаксации и регулирования
вегетативной нервной системы, профилактики общего
утомления и остроты зрения

11

Профилактика перенапряжения систем организма
средствами оздоровительной физической культуры:
упражнения мышечной релаксации и регулирования
вегетативной нервной системы, профилактики общего
утомления и остроты зрения

12

Практическая работа

1

0

1

Модуль «Гимнастика». Правила техники безопасности на
уроках. Акробатическая комбинация. Строевой шаг,
размыкание и смыкание на месте.

1

0

1

12

13

Модуль «Гимнастика».
Упражнения на низком гимнастическом бревне.
Акробатическая комбинация из общеразвивающих и
сложно координированных упражнений, стоек и кувырков,
ранее разученных акробатических упражнений.

1

0

1

13

14

Модуль «Гимнастика». Висы и упоры на невысокой
гимнастической перекладине. Прыжки через скакалку.

1

0

1

14

15

Модуль «Гимнастика». Упражнения ритмической
гимнастики. Упражнения с партнером, акробатические, на

1

0

1

15

174

гимнастической стенке. Упражнения с предметами.
16

Модуль «Гимнастика». Знакомство с рекомендациями
учителя по распределению упражнений в комбинации
ритмической гимнастики и подборе музыкального
сопровождения.

1

0

1

16

17

Модуль «Гимнастика». Правила техники безопасности на
уроках. Акробатическая комбинация. Строевой шаг,
размыкание и смыкание на месте.

1

0

1

17

18

Модуль «Гимнастика».
Упражнения на низком гимнастическом бревне.
Акробатическая комбинация из общеразвивающих и
сложно координированных упражнений, стоек и кувырков,
ранее разученных акробатических упражнений.

1

0

1

18

19

Модуль «Гимнастика». Висы и упоры на невысокой
гимнастической перекладине. Прыжки через скакалку.

1

0

1

19

20

Модуль «Лѐгкая атлетика». Техника безопасности на
уроках. Беговые упражнения. Старт с опорой на одну руку
и последующим ускорением.

1

0

1

21

Беговые упражнения. Старт с опорой на одну руку и
последующим ускорением

1

0

1

22

Модуль «Лѐгкая атлетика». Спринтерский и гладкий
равномерный бег по учебной дистанции; ранее разученные
беговые упражнения.

1

0

1

23

Спринтерский и гладкий равномерный бег по учебной
дистанции; ранее разученные беговые упражнения.

1

0

1

Практическая работа

Практическая работа

175

24

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения. Правила
развития физических качеств. Зачет. Бег 30 м.

1

0

1

Практическая работа

25

Беговые упражнения. Правила развития физических
качеств.

1

0

1

26

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в длину с места.
Определение индивидуальной физической нагрузки для
самостоятельных занятий физической подготовкой.

1

0

1

27

Прыжковые упражнения: прыжок в длину с места.

1

0

1

28

Определение индивидуальной физической нагрузки для
самостоятельных занятий физической подготовкой.

1

0

1

29

Прыжок в длину с места.

1

0

1

30

Правила измерения показателей физической
подготовленности.

31

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения. Зачет.
Прыжок в длину с места. Правила измерения показателей
физической подготовленности. Составление плана
самостоятельных занятий физической подготовкой.

1

0

1

Практическая работа

32

Модуль «Зимние виды спорта». Правила техники
безопасности на уроках. Передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом.

1

0

1

Практическая работа

33

Модуль «Зимние виды спорта». Преодоление небольших
трамплинов при спуске с пологого склона в низкой стойке.

1

0

1

Практическая работа

34

Модуль «Зимние виды спорта». Повороты на лыжах.

1

0

1

Практическая работа

Практическая работа

176

35

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижения на лыжах
по учебной дистанции.

1

0

1

Практическая работа

36

Модуль «Зимние виды спорта». Игры на лыжах: «С горки
на горку», Эстафета с передачей палок»

1

0

1

Практическая работа

37

Модуль «Зимние виды спорта». Зачет. Преодоление
небольших трамплинов при спуске с пологого склона в
низкой стойке.

1

0

1

Практическая работа

38

Модуль «Зимние виды спорта». Спуски на лыжах.

1

0

1

Практическая работа

39

Модуль «Зимние виды спорта». Торможение и поворот
упором; подъѐм «ѐлочкой»; прохождение дистанции 3 км.

1

0

1

Практическая работа

40

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение по лыжной
трассе ранее изученными способами лыжных ходов.

1

0

1

Практическая работа

41

Модуль «Плавание». Техника безопасности на уроках
плавания. Плавание как средство отдыха, укрепления
здоровья, закаливания. Упражнения ознакомительного
плавания.

1

0

1

Практическая работа

42

Модуль «Плавание». Движения ног в кроле на суше и в
воде. Движения рук в кроле на груди и на спине. Дыхание
и сочетание движений в кроле.

1

0

1

Практическая работа

43

Модуль «Плавание». Старт, прыжок, поворот в плавании.
Старт, стартовый прыжок, поворот «маятник». Кроль на
груди и на спине – совершенствование техники.

1

0

1

Практическая работа

44

Модуль «Плавание». Кроль на груди - 20х25 м, эстафета.
Подвижные игры на воде.

1

0

1

Практическая работа

177

45

Модуль «Плавание». Кроль на спине - 20х25 м, эстафета.
Подвижные игры на воде.

1

0

1

Практическая работа

46

Модуль «Плавание». Техника работы рук в брассе. Техника
работы ног в брассе.

1

0

1

Практическая работа

47

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники безопасности на уроках Баскетбол.

1

0

1

Практическая работа

48

Технические действия игрока без мяча: передвижение в
стойке баскетболиста.

1

0

1

49

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста..

1

0

1

50

Остановка двумя шагами, остановка прыжком в
баскетболе.

1

0

1

51

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста..

1

0

1

52

Прыжок вверх толчком одной и приземление на другую в
баскетболе

1

0

1

53

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Тактические действия баскетболиста.

1

0

1

54

Ранее разученные упражнения в ведении баскетбольного
мяча в разных направлениях и по разной траектории.

1

0

1

55

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста

1

0

1

56

Модуль «Спортивные игры.

1

0

1

Практическая работа

Практическая работа

Практическая работа

Практическая работа

178

Баскетбол. Тактические действия баскетболиста. Зачет.
57

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники безопасности на уроках. Волейбол.

1

0

1

Практическая работа

58

Приѐм и передача мяча двумя руками снизу и сверху в
разные зоны площадки команды соперника в волейболе.

1

0

1

59

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и
игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

60

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и
игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

61

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и
игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

62

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и
игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

63

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и
игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

64

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и
игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая работа

65

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Игровая деятельность в приѐме и передаче

1

0

1

Практическая работа

179

двумя руками снизу в волейболе.
66

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Зачет. Волейбол по правилам с использованием
разученных технических действии.

1

0

1

Практическая работа

67

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега в футболе.

1

0

1

Практическая работа

68

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с
использованием разученных технических приѐмов в
передаче мяча в футболе.

1

0

1

Практическая работа

69

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с
использованием разученных технических приѐмов мяча его
ведении в футболе.

1

0

1

Практическая работа

70

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега в футболе.

1

0

1

Практическая работа

71

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с
использованием разученных технических приѐмов в
передаче мяча в футболе.

1

0

1

Практическая работа

72

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с
использованием разученных технических приѐмов мяча его
ведении в футболе.

1

0

1

Практическая работа

73

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях

1

0

1

Практическая работа

180

физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО
74

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

75

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

76

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

77

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

78

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

79

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

181

80

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

81

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

82

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

83

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

84

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

85

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

86

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований

1

0

1

Практическая работа

182

комплекса ГТО
87

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

88

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

89

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

90

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

91

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

92

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

93

Физическая

1

0

1

Практическая работа

подготовка: освоение

содержания

183

программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО
94

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

95

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

96

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

97

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

98

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

99

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

184

100

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

101

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

102

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая работа

102

0

102

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 9 КЛАСС
№
п/п

Тема урока

Количество часов
всего

1

Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их
пагубное влияние на здоровье человека.

1

Дата
изучения

Виды, формы
контроля

контрольные практические
работы
работы
0

1

Практическая
работа

185

2

Туристские походы как форма организации здорового образа
жизни.

1

0

1

3

Профессионально-прикладная физическая культура.

1

0

1

4

Оказание первой помощи на самостоятельных занятиях
физическими упражнениями и во время активного отдыха.

1

0

1

5

Восстановительный массаж.

1

0

1

6

Банные процедуры, как средство укрепления здоровья.

1

0

1

7

Измерение функциональных резервов организма.

1

0

1

8

Оказание первой помощи на самостоятельных занятиях
физическими упражнениями и во время активного отдыха.

1

0

1

9

Занятия физической культурой и режим питания.

1

0

1

10

Упражнения для снижения избыточной массы тела.

1

0

1

11

Оздоровительные,
мероприятия
в
старшеклассников.

1

0

1

12

Модуль «Гимнастика». Правила техники безопасности на
уроках. Акробатическая комбинация. Строевой шаг,
размыкание и смыкание на месте.

1

0

1

коррекционные и профилактические
режиме
двигательной
активности

Практическая
работа

Практическая
работа

12

186

13

Модуль «Гимнастика».
Упражнения на низком гимнастическом бревне.
Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно
координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее
разученных акробатических упражнений.

1

0

1

13

14

Модуль «Гимнастика». Висы и упоры на невысокой
гимнастической перекладине. Прыжки через скакалку.

1

0

1

14

15

Модуль «Гимнастика». Упражнения ритмической
гимнастики. Упражнения с партнером, акробатические, на
гимнастической стенке. Упражнения с предметами.

1

0

1

15

16

Модуль «Гимнастика». Знакомство с рекомендациями
учителя по распределению упражнений в комбинации
ритмической гимнастики и подборе музыкального
сопровождения.

1

0

1

16

17

Модуль «Гимнастика». Правила техники безопасности на
уроках. Акробатическая комбинация. Строевой шаг,
размыкание и смыкание на месте.

1

0

1

17

18

Модуль «Гимнастика».
Упражнения на низком гимнастическом бревне.
Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно
координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее
разученных акробатических упражнений.

1

0

1

18

19

Модуль «Гимнастика». Висы и упоры на невысокой
гимнастической перекладине. Прыжки через скакалку.

1

0

1

19

20

Модуль «Гимнастика». Правила техники безопасности на
уроках. Акробатическая комбинация. Строевой шаг,

1

0

1

12

187

размыкание и смыкание на месте.
21

Модуль «Гимнастика».
Упражнения на низком гимнастическом бревне.
Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно
координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее
разученных акробатических упражнений.

1

0

1

22

Модуль «Лѐгкая атлетика». Техника безопасности на
уроках. Беговые упражнения. Старт с опорой на одну руку и
последующим ускорением.

1

0

1

Практическая
работа

23

Модуль «Лѐгкая атлетика». Спринтерский и гладкий
равномерный бег по учебной дистанции; ранее разученные
беговые упражнения.

1

0

1

Практическая
работа

24

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения. Правила
развития физических качеств. Бег 30 м.

1

0

1

Практическая
работа

25

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в длину с места.
Определение индивидуальной физической нагрузки для
самостоятельных занятий физической подготовкой.

1

0

1

Практическая
работа

26

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в длину с места.
Определение индивидуальной физической нагрузки для
самостоятельных занятий физической подготовкой.

1

0

1

Практическая
работа

27

Прыжковые упражнения: прыжок в длину с места.

1

0

1

28

Определение индивидуальной физической нагрузки для
самостоятельных занятий физической подготовкой.

1

0

1

13

188

Прыжок в длину с места.

1

0

1

Правила измерения показателей физической
подготовленности.

1

0

1

30

Модуль «Лѐгкая атлетика». Беговые упражнения. Зачет.
Прыжок в длину с места..

1

0

1

Практическая
работа

31

Правила измерения показателей физической
подготовленности. Беговые упражнения.

1

0

1

Практическая
работа

32

Спринтерский и гладкий равномерный бег по учебной
дистанции; ранее разученные беговые упражнения

1

0

1

Практическая
работа

33

Модуль «Зимние виды спорта». Правила техники
безопасности на уроках. Передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом.

1

0

1

Практическая
работа

34

Модуль «Зимние виды спорта». Преодоление небольших
трамплинов при спуске с пологого склона в низкой стойке.

1

0

1

Практическая
работа

35

Модуль «Зимние виды спорта». Повороты на лыжах.

1

0

1

Практическая
работа

36

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижения на лыжах по
учебной дистанции.

1

0

1

Практическая
работа

37

Модуль «Зимние виды спорта». Игры на лыжах: «С горки на
горку», Эстафета с передачей палок»

1

0

1

Практическая
работа

38

Модуль «Зимние виды спорта». Зачет. Преодоление
небольших трамплинов при спуске с пологого склона в
низкой стойке.

1

0

1

Практическая
работа

29

189

39

Модуль «Плавание». Техника безопасности на уроках
плавания. Плавание как средство отдыха, укрепления
здоровья, закаливания. Упражнения ознакомительного
плавания.

1

0

1

Практическая
работа

40

Модуль «Плавание». Движения ног в кроле на суше и в воде.
Движения рук в кроле на груди и на спине. Дыхание и
сочетание движений в кроле.

1

0

1

Практическая
работа

41

Модуль «Плавание». Старт, прыжок, поворот в плавании.
Старт, стартовый прыжок, поворот «маятник». Кроль на
груди и на спине – совершенствование техники.

1

0

1

Практическая
работа

42

Модуль «Плавание». Кроль на груди - 20х25 м, эстафета.
Подвижные игры на воде.

1

0

1

Практическая
работа

43

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники безопасности на уроках Баскетбол.

1

0

1

Практическая
работа

44

Технические действия игрока без мяча: передвижение в
стойке баскетболиста.

1

0

1

45

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста..

1

0

1

46

Остановка двумя шагами, остановка прыжком в баскетболе.

1

0

1

47

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста..

1

0

1

48

Прыжок вверх толчком одной и приземление на другую в
баскетболе

1

0

1

49

Модуль «Спортивные игры.

1

0

1

Практическая
работа

Практическая
работа

Практическая

190

Баскетбол. Тактические действия баскетболиста.

работа

50

Ранее разученные упражнения в ведении баскетбольного
мяча в разных направлениях и по разной траектории.

1

0

1

51

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия баскетболиста

1

0

1

52

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники безопасности на уроках. Волейбол.

1

0

1

53

Приѐм и передача мяча двумя руками снизу и сверху в
разные зоны площадки команды соперника в волейболе.

1

0

1

54

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и
игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая
работа

55

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и
игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая
работа

56

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и
игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая
работа

57

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и
игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая
работа

58

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и
игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая
работа

Практическая
работа

191

59

Модуль «Спортивные игры. Волейбол. Правила игры и
игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая
работа

60

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Игровая деятельность в приѐме и передаче двумя
руками снизу в волейболе.

1

0

1

Практическая
работа

61

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Зачет. Волейбол по правилам с использованием
разученных технических действии.

1

0

1

Практическая
работа

62

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега в футболе.

1

0

1

Практическая
работа

63

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в передаче мяча в футболе.

1

0

1

Практическая
работа

64

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов мяча его ведении в
футболе.

1

0

1

Практическая
работа

65

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега в футболе.

1

0

1

Практическая
работа

66

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в передаче мяча в футболе.

1

0

1

Практическая
работа

67

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов мяча его ведении в

1

0

1

Практическая
работа

192

футболе.
68

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега в футболе.

1

0

1

Практическая
работа

69

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов в передаче мяча в футболе.

1

0

1

Практическая
работа

70

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приѐмов мяча его ведении в
футболе.

1

0

1

Практическая
работа

71

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега в футболе.

1

0

1

Практическая
работа

72

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

73

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

74

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

75

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях

1

0

1

Практическая
работа

193

физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО
76

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

77

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

78

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

79

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

80

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

81

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований

1

0

1

Практическая
работа

194

комплекса ГТО
82

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

83

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

84

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

85

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

86

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

87

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

88

Физическая

1

0

1

Практическая

подготовка: освоение

содержания

195

программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

работа

89

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

90

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

91

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

92

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

93

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

94

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

196

95

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

96

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

97

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

98

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

99

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

100 Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

101 Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований

1

0

1

Практическая
работа

197

комплекса ГТО
102 Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

1

102

0

0

1

Практическая
работа

102

. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И.Ляха.5-9классы:пособие для учителей общеобразоват.т учреждений / В.И.Лях.-20е изд.М. : Просвещение, 2012.-104с.- ISBN 978-5-09-028305Литература для учителей физической культуры
1. Примерные программы основного общего образования. «Физическая культура» .(Стандарты второго поколения). – М.: Просвещение, 2010. –
40 с.
2. Примерная основная образовательная программа образовательного учреждения. Основная школа / [сост. Е.С. Савинов]. — М.: Просвещение,
2011.- 342 с.
3. Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5-9 классы – М.: Просвещение, 2010. – 61 с.- (стандарты второго
поколения.
4. Закон по физической культуре и спорту
5. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов общеобразовательной школы» (разработчики В.И.Лях с соавт.,
1992);
6. Железняк Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: Учеб. Пособие для студ. Высш. Пед. Учеб. Заведений /
Ю.Д.Железняк, В.М.Минбулатов. – М.: Изд. центр «Академия», 2004. – 272 с.
7. Минаев Б.Н. Физическое воспитание школьников./Б.Н.Минаев, Б.М.Шиян.М.: ФиС, - 1989.
8. Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры / Под общ. Ред.
Л.Б.Кофмана. – М.: ФиС,1998.-496с.

198

9. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И.Ляха.5-9классы:пособие для учителей
общеобразоват.т учреждений / В.И.Лях.-20е изд.-М. : Просвещение, 2012.-104с.- ISBN 978-5-09-028305-2.
Литература для учащихся основной школы (5-9 классы).
1. Л.Е.Любомирский Физическая культура: Учеб. для учащихся 8-9 кл. общеобразовательных учреждений / Л.Е.Любомирский, Г.Б.Мейксон,
В.И.Лях и др. – М.: М.: Просвещение, 1997. – 112 с.: ил.
Учебник предназначен для учащихся 13-15 лет. Представлены методические особенности организации проведения самостоятельных занятий
физическими упражнениями. Целый комплекс вопросов связанных с повышением знаний учащихся, а также методика обучения двигательным
действиям в различных видах спорта (баскетбол, волейбол, гандбол, Хоккей, плавание, бадминтон и др.
2. Литвинов Е.Н. Физкультура. Физкультура. Учебник для учащихся 5-7 классов / Е.Н.Литвинов, Г.И.Погодаев. – М.: Просвещение, 2002.
Учебник содержит сведения о ЗОЖ, влиянии физ.упр. на здоровье, о самоконтроле и предупреждении травматизма, о том как самостоятельно
заниматься фи з. упражнениями.
Представлены упражнения психофизической подготовки, атлетической гимнастики, стретчинга, для воспитания физических качеств.
Список электронных ресурсов полезных учителям физической культуры
https://edu.tatar.ru Электронное образование Республики Татарстан. Наш основной сайт на котором мы ведем электронные журналы
http://edu.tatar.ru/page2620.htm/blogs/Сообщество учителей физической культуры Бугульмы и Бугульминского района. На нем будут
периодически обновляться результаты городской спартакиады.
http://www.it-n.ru/communities.aspx?cat_no=22924&tmpl=com
Сеть творческих учителей, сообщество учителей физической культуры.
Собрано более 300 полезных материалов проверенных на качество открытой общественной экспертизой. Документы сортированы по
темам. Библиотека постоянно дополняется.
http://www.openclass.ru/sub/Физическая%20культура
Открытый класс, физическая культура. Собрано более 900 полезных материалов по
физической культуре. Документы не сортированы. Библиотека постоянно дополняется
http://pedsovet.su/load/98Сообщество взаимопомощи учителей, физическая культура. Собрано около 200 полезных материалов по физической
культуре. Документы сортированы. Библиотека постоянно дополняется.
http://www.uchportal.ruУчительский портал. Собрано около 100 полезных материалов по физической культуре. Документы сортированы по
темам. Библиотека постоянно дополняется.
http://www.zavuch.info/metodichka/advanced-search-results/26965 Завуч.инфо. Физическая культура и здоровье человека. Собрано около
100 полезных материалов. Документы не сортированы по темам.
http://www.k-yroky.ru/load/153К уроку, физическая культура. Собрано около 50 полезных материалов по физической культуре. Документы не
сортированы. Библиотека постоянно дополняется.
http://ballplay.narod.ruПерсональный сайт Скиндера Александра Васильевича. На сайте очень много полезной информации по методике
подготовки баскетболистов. Материалы сортированы по темам. Сайт пока в разработке.

199

http://vash-konspekt.ucoz.ru/
Персональный сайт Гордейчика Виктора Владимировича. Много полезных материалов для учителей
физической культуры и ОБЖ. Материалы сортированы по темам.
http://www.kes-basket.ru/Школьная баскетбольная лига.
http://www.amfr.ru/Ассоциация минифутбола России
http://g2p.tatarstan.ru/rus/info.php?id=6990
Информационный сайт министерства Республики Татарстан, физкультура
http://www.rosolymp.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=6505&Itemid=1027 Всероссийская олимпиада школьников, физическая
культура
САЙТЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЕЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ
http://www.uchportal.ru/
Архив учебных программ и презентаций
Профессиональное сообщество педагогов "Методисты".
Сетевое образовательное сообщество "Открытый класс"
Сайт "Я иду на урок физкультуры" - сайт создан на основе материалов газеты "Спорт в школе" Издательского дома "Первое сентября"
ФизкультУРА - сайт "ФизкультУРА" создан для любителей активного отдыха, здорового образа жизни и специалистов физической культуры и
спорта.
http://festival.1september.ru – фестиваль педагогических идей - Российский общеобразовательный портал http://collection.edu.ru/ - Российский
общеобразовательный портал. Сборник методических разработок для школы. http://www.edu-reforma.ru/ - Образовательный портал. Мой
университет. http: //add.net.ru/ - Антинаркотический информационный сервер. http://www.it-n.ru/ - Сеть творческих учителей http://www.it-n.ru/ Всероссийский Интернет – педсовет http://www.edu.ru/ - Российское образование – федеральный портал http://www.omsk.edu.ru/ омский
образовательный порталhttp://pedsovet.su/load/98 http://www.itn.ru/communities.aspx? cat_no=22924&lib_no=32922&tmpl=lib – сеть творческих
учителей/ Сообщество учителей физической культуры http://www.trainer.h1.ru/ - сайт учителя физ.культуры http://www.sportreferats.narod.ru/
Рефераты на спортивную тематику.http://olympic.ware.com.ua/ OlympicWare. Этот веб-сайт полностью посвящен Олимпийским играм. Его базы
содержат данные о всех Олимпиадах начиная с 1896 года (первые игры в Афинах). http://www.infosport.ru/press/fkvot Физическая культура:
воспитание, образование, тренировка. http://members.fortunecity.com/healthdoc/default.htm - Физическая культура Если хочешь быть здоров.
http:// www.zavuch.info- информационный портал для работников системы образования http://www.uchportal.ru/ - учительский
портал http://scholar.urc.ac.ru:8002/courses/Technology - Новые педагогические технологии: Курс, предназначен для учителей

200

общеобразовательных школ, гимназий, лицеев, студентов педагогических вузов, преподавателей педагогики, аспирантов. Он посвящен методу
проектов и обучению в сотрудничестве. Там вы найдете ответы на вопросы ―Чем отличается обычное групповое обучение от обучения в малых
группах по методике сотрудничества?‖, ―Что такое "базовая группа" и как она работает?‖, ―Что такое проект, метод проектов, цикловое
планирование?". http://www.ict.edu.ru/ - Портал ―Информационно-коммуникационные технологии в образовании‖ Портал "Информационнокоммуникационные технологии в образовании" входит в систему федеральных образовательных порталов и нацелен на обеспечение
комплексной информационной поддержки образования в области современных информационных и телекоммуникационных технологий, а
также деятельности по применению ИКТ в сфере образования. http://som.fio.ru/ - Сетевое объединение методистов - В помощь Учителю.
Представлены обширные материалы по различным предметам для учителя. 1.Профильное обучение в старшей школе www.profile-edu.ru Сайт
целиком посвящен профильному обучению и имеет рубрики: эксперимент по предпрофильной подготовке, содержание и методическое
обеспечение профильного обучения, Министерский Совет по профильному обучению. 2.Российский общеобразовательный
портал http://school.edu.ru Федеральный образовательный портал. Каталог ресурсов по педагогике, воспитанию и обучению детей дошкольношкольного возраста, абитуриентов: учебно-методические, информационные и др. материалы. Образование в регионах. Официальные
документы. Коллекции и проекты. Консультации специалистов. 3.Дистанционная поддержка профильного обученияhttp://edu.of.ru/profil/ На
этом сайте представлен аннотированный каталог информационного обеспечения, реализованного в виде веб-сайтов. Его рекомендуется
использовать при проектировании и реализации базовых, профильных и элективных курсов по предметам базисного учебного плана. Портал
―Информационно-коммуникационные технологии в образовании‖ http://www.ict.edu.ru/ Портал "Информационно-коммуникационные
технологии в образовании" входит в систему федеральных образовательных порталов и нацелен на обеспечение комплексной информационной
поддержки образования в области современных информационных и телекоммуникационных технологий, а также деятельности по применению
ИКТ в сфере образования ... На портале представлены следующие информационные
разделы: http://nsportal.ru http://www.методкабинет.рф http://fiskult-ura.ucoz.ru ФизкультУРА - сайт "ФизкультУРА" создан для любителей
активного отдыха, здорового образа жизни и специалистов физической культуры и спорта.
Полезные сайты для учителя физической культуры
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ПОРТАЛЫ И САЙТЫ
www.edu.ru
Cодержит нормативные документы Министерства образования
и науки, стандарты, информацию о проведении экспериментов.
www.school.edu.ru
Центральная отраслевая библиотека по физической культуре и
спорту современный центр информационного и библиотечного
обслуживания.
rusedu.ru
Профессиональное сообщество педагогов "Методисты"
http://www.openclass.ru
Открытый класс, физическая культура. Собрано более 900
полезных материалов по физической культуре. Документы не

201

http://www.uchportal.ru/

сортированы. Библиотека постоянно дополняется
Лучшие программы автоматизации физкультурного
мониторинга «Физкультурный паспорт»

Нормы оценивания учебного предмета «Физическая культура»
Нормы оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.
Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и
навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в
школьный образовательный стандарт.
Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития
основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости,
Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах — за полугодие), за учебный год.
Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными
умениями навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурнооздоровительную
деятельность.
Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:
Критерии оценки успеваемости по разделам программы.
1. При оценке знаний учащихся по предмету «Физическая культура» надо учитывать их глубину, полноту,
аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает,
используя в деятельности.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной
аргументации и умения использовать знания на практике.
Оценка «2» выставляется за непонимание и незнание материала программы.
2.

Оценка техники владения двигательными действиями, умениями и навыками

202

(комплексы упражнений в гимнастике, акробатические комбинации, упражнения на брусьях, бревне, тактические и технические приемы в
баскетболе, волейболе, футболе и т.д.)
Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и чѐтко; учащиеся по
заданию учителя используют их в нестандартных условиях;
Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чѐтко, наблюдается некоторая скованность движений;
Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших
к неуверенному или напряжѐнному выполнению. Учащийся по заданию учителя не может выполнить его в нестандартных и сложных в
сравнении с уроком условиях;
Оценка «2» — двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечѐтко.
3. Владение способами и умениями осуществлять физкультурнооздоровительную деятельность.
Учащиеся должны самостоятельно организовать места занятий, подобрать средства и инвентарь, применять их в конкретных условиях,
контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.
Оценка «5» - Учащийся умеет: самостоятельно организовать место занятий; подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных
условиях; контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги;
Оценка «4» - Учащийся: организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; допускает незначительные
ошибки в подборе средств;
Оценка «3» - Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов;
Оценка «2»-Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.
4. Уровень физической подготовленности учащегося
Оценка «5»- Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом
подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума
содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определѐнный
период времени;
Оценка
«4»-Исходный
показатель
соответствует
среднему
уровню

203

подготовленности и достаточному темпу прироста;
Оценка «3»- Исходный показатель

соответствует

низкому

уровню

подготовленности и незначительному приросту;
Оценка «2»- Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности.
При оценке физической подготовленности приоритетным является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей
физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, быть реально
выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даѐт основание выставление высокой оценки.
Общая оценка успеваемости складывается по видам программ: по гимнастике, баскетболу, лѐгкой атлетике, лыжной подготовке – путѐм
сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.
Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учѐтом общих оценок по отдельным
разделам программы. При том преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную,
физкультурно-оздоровительную деятельность.
Раздел программы: Легкая атлетика и лыжная подготовка
класс
№

Упражнения

1

Бег 30 м

2

Бег 60 м

3

Бег 300 м

4

Бег 1000 м

«5»
5,4
и
менее
10,2 и
менее
1.00 и
менее
4,45и
менее

Мальчики
«4»
«3»
5,7
6,0 и
более
11,2
11,3 и
более
1.17
1.18и
более
6.45
6.46и
более

«5»
5,5 и
менее
10,5 и
менее
1.07и
менее
5,20и
менее

Девочки
5
6,0
6,5

«3»
и более

11,6

11,7

и более

1.21

1.22и более

7.20

7.21и более

204

5

Бег 1500 м

6

Челночный бег 3х10

7

Прыжок в длину с
места

8

Подтягивание в висе 8 и более
(ю), в висе лежа (д)

9

Прыжки в длину с
340
разбега
белее
способом
«согнув
ноги»
Прыжок в высоту, см 110
больше
90
Прыжки
через
скакалку кол-во раз за больше
1 минуту
Метание мяча (150 г), 34
м
больше
22
Поднимание
туловища, кол-во раз больше
за 30 с
Бег на лыжах 1 км
6.30
(мин., сек.)
меньше
Бег на лыжах 2 км,
б/у
мин

1
0
1
1
1
2
1
3
1
4
1
5

8.50и
менее
8,2
и
менее
16 0 и
более

9.59
8,5
1 40

4
и

261

и

90

и

71

и

21

и

12

и

7.39
б/у

10.00и
более
8,6 и
более
1 30 и
менее

9.00и
менее
8,6 и
менее
1 55 и
более

3 и менее

1
4 и более

260 и
менее

300 и
белее

10.29
9,0
1 35

10.30и более
9,1

и более

12 0 и менее
6 5 и менее

221

220
менее

и

85 и
105 и
меньше больше
70
и 110
и
меньше больше

85

80
меньше
90
меньше

и

20
и 21
и
меньше больше
11
и 16
и
меньше больше

15

14
меньше
9
меньше

и

7.40 и
больше
б/у

7.00 и
меньше
б/у

91

10

8.00
б/у

и

и

8.01
и
больше
б/у

205

Метание
набивного 380см
мяча (1 кг)
Поднимание
38 и более
туловища за 1 минуту

1
6
1
7

310см

270см

350см

32

26 и
менее

28и более

275см
24

235см
18

6
№
1
2
3
4
5
6
7
8

Упражнения
«5»
Бег 30 м
5,2
и
менее
Бег 60 м
9,7
и
менее
Бег 300 м
0.59и
менее
Бег 1000 м
4.30и
менее
Бег 1500 м
7.40и
менее
Челночный
бег 8,0
и
менее
3х10
Прыжок в длину с
170
и
места
более
Подтягивание в висе 9 и более
(ю), в висе
лежа (д)

Мальчики
«4»
5,7
10,9
1.14
6,30
8.15
8,5
160
5

«3»
5,8
и
более
11,0 и
больше
1.15и
более
6.31и
более
8.16и
более
8,6
и
более
140
и
менее
4 и менее

класс

Девочки
«5»
5,4
и
менее
10,2 и
меньше
1.05и
менее
5.10и
менее
8.15и
менее
8,4
и
менее
165
и
более
15
и
более

«4»
6,0
11,4
1.19
7.10
8.49
8,9
145
7

«3»
6,2
и
более
11,5 и
больше
1.20и
более
7.11и
более
8.50и
более
9,0
и
более
130
и
менее
6 и менее

206

9

10
11

12
13

14

Прыжки в длину с
360
и
белее
разбега способом
«согнув
ноги»
Прыжок в высоту, см 115
и
больше
Прыжки
через 105
и
скакалку кол-во раз больше
за 1 минуту
Метание
мяча(150 38
и
больше
г), м
Поднимание
23
и
туловища,
кол-во больше
раз за 30 с
Бег на лыжах 2 км,
14,00 и
меньше
мин

271

270
и
менее

330
и
белее

231

230
и
менее

95

90
и
меньше
84
и
меньше

110
и
больше
115
и
больше

90

85
и
меньше
95
и
меньше

21
и
меньше
12
и
меньше

23
и
больше
17
и
больше

16

15,00 и
больше

14,30 и
меньше

15,29

85

23
13

14,59

15

Бег на лыжах 3 км,
мин

б/у

б/у

16

Метание мяча 1 кг,
см
Поднимание
туловища
за
1
минуту, раз

430 и
более
40 и более

350

17

36

б/у

б/у

300 и
425 и
менее
более
30 и менее 30 и более

96

11

15
и
меньше
10
и
меньше
15,30 и
больше

б/у

б/у

350

315

28

20 и менее

7

класс

207

№

Упражнения

Мальчики
«5»

1
2
3
4
5
6
7
8

9

10
11

Бег 30 м

5,0
менее
Бег 60 м
9,4
менее
Бег 300 м
0.59и
менее
Бег 1000 м
4.20и
менее
Бег 1500 м
7.00и
менее
Челночный бег 3х10 8,0
менее
Прыжок в длину с
180
более
места
Подтягивание
в 10
висе (ю), в висе лежа более
(д)
Прыжки в длину с
380
белее
разбега
способом
«согнув
ноги»
Прыжок в высоту,
120
см
больше
105
Прыжки
через
скакалку кол-во раз за больше
1 минуту

и

«4»
5,2

и

10,4
1.14
6.15
7.50

Девочки

«3»
«5»
5,5и более 5,3
и
менее
10,8
и 9,8
и
более
менее
1.15и
1.05и
более
менее
6.16и
5.00и
более
менее
7.51и
7.30и
более
менее
8,6
и 8,4
и
более
менее
140
и 170
и
менее
более
5 и менее 16 и более

и

8,5

и

160

и

6

и

291

290
менее

и

105

и

95

100
и 110
меньше
больше
94
и 120
меньше
больше

и 350
белее

«4»
5,6

«3»
6,0и более

11,0

11,2
и
более
1.20и
более
7.1и более

1.19
7.00
8.29
8,9
147
8

8.30и
более
9,0
и
более
134и
менее
7 и менее

и

241

240
менее

и

и

95

и

105

90
и
меньше
104
и
меньше

208

12
13

14
15
16

Прыжки
через
скакалку кол-во раз за
30 сек.
Метание мяча(150 г),
м
Поднимание
туловища, кол-во раз
за 30 с
Поднимание
туловища, кол-во раз
за 1мин.
Метание мяча 1кг
из-за головы
Бег на лыжах 2 км
(мин., сек.)
Бег на лыжах 3 км
(мин., сек.)

60
более

и 59-41

39
и
больше
24
и
больше

26

и

40

45
более

14

455
и 415
более
13.00 и
14.29
меньше
б/у
б/у

40
менее

и 65 и более 64-46

25
и 26
меньше
больше
13
и 18
меньше
больше

и

18

и

12

45
менее

и

17
и
меньше
11
и
меньше

и 35 и более

30

25
менее

390
и 440и более
менее
14.30 и
14.00 и
больше
меньше
б/у
б/у

390

345
и
менее
15.00 и
больше
б/у

35
менее

14.59
б/у

и

Раздел программы: Баскетбол Таблица оценки тестов
5-9 классы
«5»

«4»

«3»

Наименование кла
сс
теста

мальчики

девочки мальчики девочки мальчики девочки

«Змейка»

10,0

11,0

с 5-6

10,5

11,5

11,0

12,0

209

ведением
мяча 2х15 м
(сек.)

7

8,8

9,8

9,0

10,0

9,3

10,3

8

8,5

9,5

8,8

9,7

9,0

10,0

9

8,4

9,4

8,7

9,6

9,0

10,0

Челночный бег 5-6
с
ведением
7
мяча 3х10 м
8
(сек.)
9

8,6

9,0

8,9

9,2

9,2

9,4

8,3

8,6

8,5

8,8

8,8

9,0

8,1

8,5

8,4

8,7

8,7

9,0

8,0

8,4

8,3

8,6

8,6

9,0

Штрафной
бросок,
10
бросков
(количество
попаданий)
Бросок
в
движении, 10
бросков
(количество
попаданий)
Передачи мяча
в стену за 30
секунд
(количество
передач)

5-6
7
8

5
5
6

5
5
6

4
4
5

4
4
5

3
3
3

3
3
3

9

6

6

5

5

4

4

5-6
7
8

5
6
7

5
6
7

4
5
6

4
5
6

3
3
3

3
3
3

9

8

8

6

6

4

4

5-6
7

19
20
21

18
19
20

18
19
19

17
18
18

17
18
18

16
17
17

22

20

20

19

19

18

Раздел программы: Волейбол

210

Тесты по волейболу
7-11 классы
№ пНаименование теста

класс

«5»

«4»

«3»

1. Верхняя передача над
собой;

5
6
7
8
9
10
11
5
6
7
8
9
10
11
5
6
7
8
9
10
11

10
13
15
16
17
20
25
4
4
5
6
7
8
8
4
4
5
6
7
8
8

7
10
12
13
15
17
20
3
3
3
4
5
6
6
3
3
3
4
5
6
6

5
6
8
10
10
15
15
2
2
2
3
3
4
4
2
2
2
3
3
4
4

2. Нижняя передача над
собой.

3. Подача мяча через сетку
(попадание в площадку)
10 подач

4.

Прием мяча от стены снизу.

211

212